Zu lange wurde eher über die Schäden der Masturbation gesprochen als über die gesundheitlichen Vorteile der Masturbation. Dazu gehört der Glaube, dass Masturbation blind macht und psychische Erkrankungen verursacht. Allerdings gelten auch für die Selbstbefriedigung wenige Urteile, viele Schimpfwörter. Daher können wir sagen, dass Masturbation Vorteile für Ihre Gesundheit hat, solange Masturbation nicht zu einer Gewohnheit wird, die Sie übernimmt.
Dr. Prudence Hall, Autorin von Radiant Again & Forever, beantwortet die Frage, was die gesundheitlichen Vorteile der Masturbation für uns sind.
Hier sind 7 gesundheitliche Vorteile des Masturbierens:
Senkt dein Stresslevel
Wenn Sie einen harten Tag haben, an dem Sie gestresst und angespannt sind, könnte ein wenig Selbstliebe genau das sein, was Sie brauchen, sagt Dr. Hall.
Nach einem stressigen Tag zu masturbieren kann dir also helfen, dich zu entspannen.
Lindert deine Schmerzen
Wenn Sie nach dem Verlassen der Arbeit oder einer geschäftigen Umgebung Kopfschmerzen haben, kann Masturbation eine Möglichkeit sein, Ihre Schmerzen zu lindern.
Doktor Hall sagt, dass Masturbation besonders gut für Krämpfe und Muskelverspannungen ist, die während der Menstruation auftreten.
Dein Beckenboden funktioniert
Wenn es um Beckenbodenmuskelübungen geht, denkt man zuerst an die Kegel-Übung, die hilft, den Beckenmuskeltonus wiederzuerlangen. Darüber hinaus gibt Dr. Hall an, dass Masturbation die Beckenmuskulatur stärkt und hilft, Probleme wie Urinverlust beim Niesen oder Husten zu vermeiden.
Kann helfen, bestimmte Infektionen zu verhindern
Während wir über Infektionen, die durch sexuelle Aktivität verursacht werden, gut informiert sind, ist wenig darüber bekannt, ob Masturbation diesen Zustand rückgängig machen kann.
Bei Frauen hilft die „Zelt-up“-Phase, die als Öffnung des Gebärmutterhalses bekannt ist und im Rahmen von Erregungsprozessen stattfindet, zur Vorbeugung von Infektionen des Gebärmutterhalses und der Harnwege. Daher kann Masturbation für Frauen Vorteile haben.
Dies gilt auch für Penisse.
Dr. Hall sagt, dass Masturbieren bei erektiler Dysfunktion hilft.
Darüber hinaus ist es beim Masturbieren möglich, während des Geschlechtsverkehrs dank der Wiederholungen zur Kontrolle der Ejakulationszeit länger beim penetrativen Geschlechtsverkehr zu bleiben.
Verbessert Ihre Schlafqualität
Das Plus, beim Masturbieren einen Orgasmus zu erleben, ist großartig!
Während des Orgasmus baut sich ein großer Endorphinschub in Ihrem System auf, der Ihnen einen tieferen und qualitativ hochwertigeren Schlaf ermöglicht.
Hilft dir deinen Körper zu kennen
Eine der effektivsten Möglichkeiten, um herauszufinden, warum Sie es mögen, ist zu masturbieren und Ihre empfindlichen Stellen auf eigene Faust zu erkunden. Wenn Sie erst einmal gefunden haben, was sich für Sie gut anfühlt, werden auch Ihre Erfahrungen mit Ihrem Partner erfolgreicher sein. Schließlich wissen Sie, was Sie wollen!
Quelle: Sie weiß
