Abgeleitet von einem kleinen garnelenähnlichen Meerestier namens Krill, hat Krillöl in den letzten Jahren als Quelle für Omega 3 an Popularität gewonnen. Der Hauptgrund für dieses Interesse ist, dass Krillöl reich an "DHA" ist, das wir als die nützlichste Omega-3-Fettsäure bezeichnen können.
Darüber hinaus wird Krillöl oft als gesündere Alternative zu Omega 3 aus Zuchtfischen genannt.
Vorteile von Krillöl
Hoher Cholesterinspiegel: Studien zur Wirkung von Krillöl auf die Senkung des hohen Cholesterinspiegels haben gezeigt, dass dieses Öl den LDL-Spiegel (bekannt als schlechtes Cholesterin) signifikant senkt und den HDL-Spiegel (gutes Cholesterin) um bis zu 40% erhöht. Krill ist auch wirksamer bei der Senkung des Triglyceridspiegels als Fischöl.
Herz Gesundheit: Seine cholesterinsenkende Wirkung bringt Krillöl ganz oben auf die Liste der natürlichen Nahrungsergänzungsmittel, die zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen empfohlen werden.
Gehirnfunktionen: Omega-3-Mangel kann zu langsameren Gehirnfunktionen und schlechtem Gedächtnis führen. Krillöl kann mit seinem hohen DHA-Gehalt das Gehirn vor den negativen Auswirkungen des Alterns schützen.
Prämenstruelles Syndrom: Erste Studien zeigen, dass Krillöl die Symptome des prämenstruellen Syndroms lindert, aber es gibt noch nicht genügend wissenschaftliche Forschung zu diesem Thema.
Arthritis (Gelenkentzündung): Laut einer im Journal of the American College of Nutrition veröffentlichten Studie kann Krillöl verwendet werden, um die Symptome der rheumatoiden Arthritis und die Entzündung selbst zu reduzieren.
Hautkrebs: Krillöl kann das Hautbild verbessern, Falten reduzieren und gleichzeitig vor Hautkrebs schützen. Diese Wirkung von Krillöl wurde am Menschen noch nicht getestet, laut einem im Journal of Agricultural and Food Chemistry veröffentlichten Artikel wurden jedoch positive Ergebnisse aus Tierstudien erzielt.
Altern: Als Ergebnis der Tests wurde festgestellt, dass die Antioxidantien in Krillöl die Zellen effektiver regenerierten als andere Antioxidantien.
Mit dieser Wirkung kann Krillöl als gesunde und wirksame Ernährungsunterstützung eingesetzt werden, um Problemen durch die Alterung der Zellen im späteren Alter vorzubeugen oder diese zumindest zu verlangsamen.
Sie können Krillöl insbesondere bei Hautproblemen wie Falten verwenden, die mit zunehmendem Alter auftreten.
Depression: Obwohl sich die Wirkung von Krillöl bei Depressionen noch im Forschungsstadium befindet, ist bekannt, dass Omega-3-Fettsäuren die Gehirnfunktionen und die Stimmung des Menschen verbessern und mit dieser Eigenschaft eine „antidepressiv-ähnliche“ Wirkung erzeugen.
Der Vorteil von Krillöl gegenüber Antidepressiva besteht darin, dass es keine Nebenwirkungen wie "Schwäche, extreme Müdigkeit" hat, die je nach Dosis des Medikaments auftreten können. Es ist natürlich nicht ganz richtig zu sagen „Krillöl behandelt Depressionen“, aber es kann unter ärztlicher Aufsicht als alternative Unterstützung bei der Behandlung von mittelschweren Depressionen ausprobiert werden.
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