Von der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie, Op. DR. Emine Barın informierte über Rückenschmerzen und Vorsichtsmaßnahmen während der Schwangerschaft. Die häufigsten Schmerzen während der Schwangerschaft sind solche, die durch Verspannungen oder Entspannung der Muskeln und Gelenke um das Becken oder im Lendenwirbelbereich verursacht werden. Beides kann zusammen sein. Schmerzen im unteren Rücken, die in dieser Zeit auftreten, können aus biomechanischen, hormonellen, vaskulären oder anderen Gründen auftreten. Die Inzidenz von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft liegt zwischen 40-60%. 15-20 Prozent dieser Fälle haben jedoch Rückenschmerzen, die stark genug sind, um das tägliche Leben zu beeinträchtigen.
Menschen mit einer großen Lendenwirbelsäule sind anfälliger für Schmerzen.
Studien zeigen, dass diejenigen, die vor der Schwangerschaft eine große Taillengrube haben, während der Schwangerschaft anfällig für Rückenschmerzen sind. Zu viel Gewichtszunahme in kurzer Zeit kann Rückenschmerzen verursachen. Das Wachstum der Gebärmutter während der Schwangerschaft kann Schmerzen verursachen, indem es ein Ungleichgewicht der Kraft zwischen den Bauch- und Rückenmuskeln verursacht oder das Gewicht der vergrößerten Gebärmutter direkt Druck verursacht. Während der Schwangerschaft wird ein Anstieg der Serumspiegel von Relaxin, Östrogen und Progesteron beobachtet. Ein hoher Relaxinspiegel kann zu einer Entspannung der Gelenke führen, und Östrogen kann zur Entwicklung von Kreuzschmerzen beitragen, indem es die Wirkung von Relaxin verstärkt.
Der vergrößerte Uterus kann eine Kompression großer Gefäße wie der Aorta verursachen, und Ischämie und Stoffwechselstörungen können Kreuzschmerzen verursachen. Darüber hinaus können auch berufliche und psychische Faktoren zu Kreuzschmerzen führen. Vorübergehende Osteoporose der Hüfte oder des umgebenden Knochens (insbesondere bei Schwangeren mit Vitamin-D-Mangel, Knochenerweichungen und Knochenbrüchen aufgrund eines erhöhten Mangels), Muskelzerrungen können ebenfalls Schmerzen verursachen.
Ursachen von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft
Kreuzschmerzen bei Schwangeren beginnen normalerweise in den mittleren Schwangerschaftsmonaten (4.-6. Monat). Denn die Hauptursachen für Kreuzschmerzen verstärken sich in diesen Monaten. Diese sind wie folgt aufgeführt:
- Die Gebärmutter wird schwer und zieht den Körper durch die Schwerpunktverlagerung nach vorne
- Zunehmen
- Haltungsstörungen durch Schwangerschaft
- Lockerung der Hüftgelenke durch erhöhte Hormone in dieser Zeit.
Da die Faktoren, die Kreuzschmerzen verursachen, gegen Ende der Schwangerschaft stärker zunehmen, werden Kreuzschmerzen in den letzten Monaten stärker. Bei einigen werdenden Müttern können jedoch in den ersten Monaten der Schwangerschaft leichte Kreuzschmerzen auftreten. Bei sehr starken Kreuzschmerzen in den ersten Schwangerschaftsmonaten sollte berücksichtigt werden, dass es sich um einen anderen Grund als eine Schwangerschaft handeln kann (z. B. einen Bandscheibenvorfall) und eine Bewertung in diese Richtung erfolgen sollte.
Menschen mit Wirbelsäulenerkrankungen sollten besonders vorsichtig sein.
Bei der überwiegenden Mehrheit der werdenden Mütter ist es in der Regel die 4. bis 6. Schwangerschaftswoche. Da die in den Monaten beobachteten Kreuzschmerzen nach der Geburt meist verschwunden sind; Sie wird von Geburtshelfern als unvermeidliche Schwangerschaftsbeschwerde angesehen. Es tritt häufiger bei Personen auf, die während der Schwangerschaft an Übergewicht zunehmen, an einer Wirbelsäulenerkrankung leiden, Mehrlingsschwangerschaften haben und zuvor einen Bandscheibenvorfall hatten.
Wenn Kreuzschmerzen von Leistenschmerzen und Blutungen begleitet werden…
In den ersten Tagen der Schwangerschaft können einige schwangere Frauen unter Rückenschmerzen leiden. Dies kann aufgrund erhöhter Hormone auftreten. In den ersten 3 Monaten der Schwangerschaft können Rückenschmerzen, die durch die wachsende Gebärmutter und Hormone verursacht werden, bei Schwangeren als Fehlgeburtsrisiko angesehen werden und Angstzustände verursachen. Im Allgemeinen treten Kreuzschmerzen mit Leistenschmerzen auf, wenn das Risiko einer Fehlgeburt besteht. Vaginale Blutungen werden oft von Schmerzen oder später begleitet.
Rückenschmerzen in den letzten 3 Monaten der Schwangerschaft können ein Zeichen für eine Frühgeburt sein. Im letzten Monat können Kreuzschmerzen mit Wehen verwechselt werden. Um dies zu unterscheiden, muss ein Arzt konsultiert werden.
Holen Sie sich unbedingt kompetente Hilfe
Das Risiko, einen Bandscheibenvorfall zu entwickeln, steigt während der Schwangerschaft leicht an. Aber noch wichtiger ist, dass Hernien, die normalerweise keine Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen verursachen würden, aufgrund einer Schwangerschaft zu Schmerzen im unteren Rücken führen können. Beinschmerzen bei schwangeren Frauen entstehen durch direkten Druck auf Nervenwurzeln oder reflektierte Schmerzen. Darüber hinaus können durch Druck auf die Nerven auch Schmerzen durch eine Ischämie (Gefäßdruck) auf die Nerven gesehen werden. In den letzten drei Monaten der Schwangerschaft können durch den Druck der schweren Gebärmutter auf die Arterien und Venen Beinschmerzen auftreten. In diesem Fall sollten Tests im Zusammenhang mit Durchblutungsstörungen angefordert werden. Der Druck der Gebärmutter auf die Harnleiter kann ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen und sollte niemals vernachlässigt werden.
Berücksichtigen Sie diese Vorschläge, um Rückenschmerzen zu reduzieren
Obwohl Sie vor der Schwangerschaft fit sind und eine starke Bauch- und Rückenmuskulatur haben, reduzieren Sie die Möglichkeit von Kreuzschmerzen; lindert Schmerzen um die Hüften und das Becken nicht. Bei manchen Menschen ist die Ausschüttung des Relaxin-Hormons stärker. Dieses Hormon verstärkt die Schmerzen in diesen Bereichen. Um die Schwangerschaft bequemer zu verbringen;
- Versuchen Sie, nicht zu viel zuzunehmen.
- Nehmen Sie genügend Vitamin D und Kalzium zu sich.
- Stehen Sie nicht für längere Zeit still, gehen Sie oft.
- Behalten Sie die richtige Körperhaltung bei, um Verspannungen und Belastungen Ihrer Muskeln zu reduzieren.
- Machen Sie tagsüber häufige Pausen. Wechseln Sie im Sitzen häufig die Position. Verwenden Sie ein Lendenkissen, während Sie auf einem Stuhl sitzen.
- Schlafen Sie nicht auf dem Rücken, wenn Ihr Rücken nachts stärker schmerzt. Legen Sie sich auf die Seite und stützen Sie Ihren Bauch mit einem Kissen.
- Vermeiden Sie Bewegungen, die Ihre Hüften und den unteren Rücken ermüden.
- Versuchen Sie, Ihre Muskeln zu entspannen, indem Sie bei langem Sitzen und Stehen einen Schritt unter einen Fuß stellen.
- Üben Sie Atem- und Entspannungsübungen.
- Vermeiden Sie das Tragen von High Heels.
- Sie können unter ärztlicher Aufsicht ein Taillenkorsett tragen.
- Wenn Sie starke Schmerzen haben, können Sie unter ärztlicher Aufsicht weiterhin Medikamente einnehmen.
