Vor dem Schlafen:
- Grundstoffe des Wassers
Chemisch besteht Wasser aus einem Sauerstoff- und zwei Wasserstoffatomen. Darüber hinaus enthält es eine Vielzahl von Mineralien und Nährstoffen. Ein Glas Wasser, das wir vor dem Schlafengehen trinken, versorgt unseren Körper mit ausreichend Nährstoffen für seine Funktionsfähigkeit.
- Hydratation
Wenn wir vor dem Zubettgehen die Flüssigkeit bekommen, die unser Körper braucht, verwendet der Körper das Wasser, um die Zellen zu erneuern.
- Kalorienverbrennung
Es ist bekannt, dass das Trinken von Wasser vor dem Schlafengehen Kalorien verbrennt und Gewicht verliert.
- Entgiftung
Das Wasser, das Sie vor dem Schlafengehen trinken, hilft bei der Reinigung des Verdauungssystems und der giftigen Substanzen im Urin.
Nach dem Aufwachen:
- Hydratation
Das Wasser, das Sie vor dem Schlafengehen trinken, wird gespeichert und während des Schlafens verwendet. Daher ist Ihr Körper beim Aufwachen dehydriert. Ein Glas Wasser löscht nicht nur den Durst, sondern energetisiert und erneuert auch die Gehirnzellen.
- Reinigt den Körper von Giftstoffen
Das Trinken von warmem Wasser nach dem Aufwachen erhöht den Stuhlgang. Dadurch wird auch Verstopfung vorgebeugt.
- Allergie und Infektion
Manche Menschen haben Allergien, wie zum Beispiel Husten und Niesen nach dem Aufwachen. Wasser hilft beim Räuspern und verringert das Infektionsrisiko.
- Kopfschmerzen und morgendliche Übelkeit
Wasser zu trinken beugt morgendlichen Kopfschmerzen vor und beugt der morgendlichen Übelkeit vor, insbesondere bei schwangeren Frauen.
- Gewichtsverlust
Es sorgt für Kalorienverbrennung, da es den Stoffwechsel des Körpers beschleunigt.
