Es gibt immer mehr Beweise dafür, dass das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi langfristig beim Abnehmen hilft. Laut Laboruntersuchungen an der University of Rhode Island hilft Kaugummi, die Kalorienaufnahme zu reduzieren und den Kalorienverbrennungsprozess zu erhöhen.
Genauer gesagt wurde erklärt, dass Sie 60 Kalorien loswerden können, indem Sie morgens eine Stunde lang einen zuckerfreien Kaugummi kauen. Es zeigte sich auch, dass diejenigen, die vor und nach einer Mahlzeit Kaugummi kauten, 5% mehr Kalorien verbrannten als diejenigen, die dies nicht taten.
Dies ist nicht der einzige veröffentlichte Bericht über die Vorteile von zuckerfreiem Kaugummi. Experten sind sich einig, dass das Kauen von Kaugummi vor dem Naschen Ihren Heißhunger zügelt, Ihren Hunger senkt und die Kalorienmenge reduziert, die Sie durch das Essen erhalten. Auch wenn all diese Studien von kleinen Kalorienunterschieden sprechen, wie Ernährungsberater immer wieder daran erinnern, können sich kleine Veränderungen gegenseitig ergänzen und auf lange Sicht einen großen Unterschied machen.
Kaugummi kauen hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern lindert auch alltägliche Stressoren wie das Warten in einer langsamen Warteschlange oder im Stau. Zahnfleisch, das auch die Konzentration und Wachsamkeit steigert, beugt Karies vor und erfrischt den Atem.
