Wenn man sich die Bilder der populären Medien ansieht, könnte man meinen, dass Sexualität nur für die 20er Jahre ist. Gar nicht. Sex im mittleren Alter und darüber hinaus ist ein Thema voller Verwirrung und Fehlinformationen. Hier sind die häufigsten Mythen und Sex nach 50.
Mythos: Ab einem gewissen Alter haben die Leute wenig Interesse an Sex.
Real: Es gibt keine Altersgrenze für die Sexualität, aber bei Personen ab 50 hängt die sexuelle Befriedigung stärker von der Gesamtqualität der Beziehung ab als bei jüngeren Paaren. Unter den Menschen ab 60 Jahren, die regelmäßig Sex haben, finden 74 % der Männer und 70 % der Frauen ihr Sexualleben befriedigender als in ihren 40ern, so eine Umfrage.
Mythos: Mit zunehmendem Alter verliert ein Mann die Fähigkeit, eine Erektion zu bekommen.
Real: Das Altern selbst ist nicht die Ursache der erektilen Dysfunktion. Aber fallende Hormonspiegel initiieren einige Veränderungen. Ein Mann braucht möglicherweise mehr körperliche Stimulation, um eine Erektion zu bekommen, und seine Erektion ist möglicherweise nicht so hart wie in jüngeren Jahren, aber Sex ist nicht mehr unangenehm. Ein 25-jähriger Mann kann 15 Minuten nach der Ejakulation seine zweite Erektion haben; Ein 50-jähriger Mann kann einige Stunden brauchen.
Mythos: Emotionale und psychologische Faktoren sind für das verminderte Interesse einer Frau an Sex im mittleren Alter und darüber hinaus verantwortlich.
Real: Physikalische Faktoren können eine noch größere Rolle spielen. Hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren können die sexuelle Reaktion einer Frau beeinflussen. Niedrige Östrogenspiegel können vaginale Trockenheit und Beschwerden beim Sex verursachen. Bei manchen Frauen kann ein niedriger Testosteronspiegel zu reduzierter Energie und einem geschwächten Sexualtrieb führen. Andere Frauen stellen möglicherweise fest, dass ihr Interesse an Sex nach der Menopause zunimmt, teilweise aufgrund des erhöhten Verhältnisses von Testosteron zu Östrogen und Progesteron.
Mythos: Mit zunehmendem Alter verliert eine Frau ihre Orgasmusfähigkeit.
Real: Viele Frauen stellen fest, dass ihre sexuelle Befriedigung nach den Wechseljahren zunimmt, einschließlich häufigerer oder intensiverer Orgasmen.
Mythos: Masturbation verringert Ihre Fähigkeit, Sex mit einem Partner zu genießen.
Real: Masturbation kann die sexuelle Befriedigung steigern, mit oder ohne Partner. Bei Frauen hält es das Vaginalgewebe feucht und erhöht den Hormonspiegel, was wiederum den Sexualtrieb antreibt. Bei Männern hilft es, die erektile Reaktion aufrechtzuerhalten.
Mythos: Die Unfähigkeit eines Mannes, eine Erektion zu bekommen, ist wahrscheinlich das Ergebnis eines emotionalen Problems.
Real: Tatsächlich sind für 85 % der erektilen Dysfunktion körperliche Ursachen wie Durchblutungsstörungen, Prostatabeschwerden und Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen Medikamenten verantwortlich.
Mythos: Paare mittleren Alters oder ältere Paare, die keinen regelmäßigen Sex haben, verlieren das Interesse an Sex oder aneinander.
Real: Wenn ältere Paare keinen regelmäßigen Sex haben, liegt es oft daran, dass einer der Partner eine Krankheit oder Behinderung hat.
Natürlich ist es wahr, dass der Sex mit zunehmendem Alter nicht genau gleich bleibt. Aber nicht alle Änderungen sind negativ. Sobald eine Frau die Wechseljahre hinter sich hat und sich keine Sorgen um eine Schwangerschaft macht, fällt es vielen Paaren leichter, Sex zu haben und freuen sich darauf. Auch Partner, die im Ruhestand sind oder nur in Teilzeit arbeiten, haben mehr Zeit und Energie, um sich neben dem Liebesakt an gemeinsamen Aktivitäten zu beteiligen.
Im mittleren Alter lernst du deinen Körper und den Körper deines Partners besser kennen und findest zum Glück heraus, wie du ausdrücken kannst, was dir Spaß macht. Sie haben wahrscheinlich Ihre sexuellen Hemmungen abgebaut und die Erfahrung mit dem sexuellen Selbstbewusstsein läuft für Sie beide besser. Ebenso wichtig ist, dass Sex emotional befriedigender sein kann, da er jetzt weniger von Hormonen und mehr von dem Wunsch getrieben wird, sich mit jemandem zu teilen, der Sie liebt. Nach 65 Jahren ist Sex weniger verbreitet, aber Sie werden feststellen, dass es befriedigender ist als je zuvor.
Sex: Fakten und Fiktion
