Bei der Eröffnung der Bezirksausstellung KO-MEK Çayırova, an der die Bürger teilnahmen, stellte Dr. Ender Saraç gab ein Interview mit dem Titel "Winter and Ways to Lose Weight in Spring".
Saraç erwähnte die Bedeutung der Gewichtskontrolle und sagte: „Übermäßige Taillendicke ist eine große Gefahr. Es verursacht Diabetes und Herzbeschwerden. Tropfen Sie 10-15 Tropfen Zitrone auf nüchternen Magen in ein Glas Wasser mit Honig, trinken Sie es oder essen Sie zwei getrocknete Aprikosen und 2 Walnüsse, um Ihren Blutzucker zu erhöhen.
DR. Ender Saraç gab ein Rezept für eine Detox-Suppe, bestehend aus Saubohnen und Artischocken, um Schwellungen im Körper zu lindern. Saraç sagte: „Kochen Sie Artischockenherzen, Kelchblätter und Stängel, drei Handvoll frischen Chicorée, Kurkuma und Saubohnen in zwei Litern Wasser.
Mit einem Zerkleinerer zu Suppe verarbeiten. Je nach Geschmack können etwas Zwiebel und Knoblauch hinzugefügt werden. Nehmen Sie nach dem Essen während des Tages keine anderen Lebensmittel zu sich. Bei Verdauungsproblemen können Sie auch Petersilie hinzufügen.
Mit den Rezepten fortfahrend, sagte Saraç: "Bitte mach dieses Rezept mit anatolischem Knoblauch" und gab das Rezept für Tee mit zwei großen oder drei mittelgroßen Knoblauchzehen, Ingwer, Wasser und Zitrone; „Sieben Minuten lang eine Fingerspitze Ingwer mit einem großen Glas Wasser kochen.
Sobald Sie den Herd ausschalten, pusten Sie den Knoblauch mit den Fingern und werfen Sie ihn ins Wasser. Warten Sie zwei Minuten. Nach dem Abkühlen zwei Teelöffel Zitronensaft hinzufügen. Zweimal täglich. Dieses Rezept verdünnt das Blut, senkt den Cholesterinspiegel und schmilzt Fett", sagte er.
In dem Programm, in dem die Teilnehmer aufmerksam zuhörten und sich Notizen machten, hat Dr. Ender Saraç setzte seine Rede wie folgt fort; „Vermeiden Sie Weißbrot, Weißmehl und Maissirup. Wir müssen Kohlenhydrate zu uns nehmen.
Verbrauchen Sie Kohlenhydrate, die langsam aufgenommen werden, wie zum Beispiel Brot aus Vollkornmehl. Denken Sie nie, dass Vollkornbrot gesund ist. Sie machen es, indem sie Kleie in Weißmehl mischen. Iss das Brot deiner Großmutter. Konzentrieren wir uns auf den Proteinkonsum. Lasst uns eine Proteingesellschaft sein, keine Teiggesellschaft.
Wenn es um den Ölverbrauch geht, empfehle ich Olivenöl. Olivenöl ist das beste Qualitätsöl, das die Adern nicht verstopft. Als zweite Möglichkeit die Butter schmelzen, ohne sie zu verbrennen, den weißen Schaum darauf entfernen und nach einer Weile kommt der Schaum nicht mehr. Das ist normale Butter.
Was ein paar Gewürze betrifft, die Sie auf Ihrem Tisch haben sollten; Ingwer, Kurkuma, Koriander, Rosmarin. Ingwer; Es ist das einzige Gewürz, das im Koran erwähnt wird. Es hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Kurkuma; Es entfernt den gesamten Schmutz von Leber und Gallenblase, schützt vor Krebs und frühzeitiger Demenz. Koriander; entfernt Schwermetalle aus dem Körper. Rosmarin; Es schützt vor Krebs.“
