Diät mit Datteln lässt dich schnell abnehmen

Ernährungs- und Diätspezialistin Güzide ArslanEr sagte, dass Datteln das höchste Kalorien-Zucker-Verhältnis unter den Früchten haben und viel Protein, Kohlenhydrate, Zellulose, Phosphor und Vitamine wie Kalzium enthalten.

Arslan sagte, dass die Dattel 20 Prozent Wasser enthält und ihre faserige Struktur den Darm entlastet: „Außerdem verkürzen Datteln die Aufnahmezeit von Nahrungsmitteln, indem sie den Darm bewegen und Verstopfung lindern, was eine Gewichtsabnahme ermöglicht. Es wurde beobachtet, dass die Diät, die aus zwei oder drei Datteln eine Stunde vor dem Morgen, Mittag- und Abendessen besteht, den Appetit reduziert, den Appetit hält, den Stuhlgang beschleunigt und Sie schneller abnehmen lässt.

Arslan erinnerte daran, dass der Zuckerquotient in Datteln niedrig ist, und sagte:

„Das bedeutet, dass es aufgrund des allmählichen Anstiegs des Blutzuckers lange Zeit ein Sättigungsgefühl vermittelt. Außerdem aktivieren Datteln das Verdauungssystem. Zwei Datteln in einem Glas Wasser am Abend, morgens auf nüchternen Magen verzehrt, beseitigen das Problem der Verstopfung. Datteln sind reich an Ballaststoffen und Zucker. Wissenschaftler glauben, dass ballaststoffreiche Lebensmittel eine abführende Wirkung haben. All diese Effekte machen das Date zu einem erstklassigen Tool zur Gewichtsreduktion.“

Arslan betonte, dass Datteln es dem Nervensystem erleichtern, mit dem enthaltenen Vitamin B1 gesund zu werden, und sagte, dass es vor Verstopfung, Verdauungsstörungen, Verdauungsproblemen, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Schwäche, Herzproblemen und Krebs schützt.

"Leider gebären und Schmerzen lindern"

Allahs Gesandter Arslan betonte, dass die Vorteile von Datteln wissenschaftlich erwiesen seien, insbesondere für schwangere und gebärende Frauen, und fuhr fort:

„Bei stillenden Frauen hat es eine Wirkung, die die Milchmenge erhöht. Es wurde festgestellt, dass Dattel ein Antiseptikum ist, ein Arzneimittel, das Wochenbettwunden schnell heilt und die Milchproduktion erhöht. Datteln enthalten auch Folsäure, ein B-Vitamin, das Frauen während der Schwangerschaft einnehmen sollten. Folsäure (B9) ist ein Vitamin, das eine wichtige Rolle bei der Bildung neuer Blutkörperchen im Körper, dem Aufbau von Aminosäuren, den Bausteinen des Körpers, und der Zellregeneration spielt. Daher steigt der Bedarf an Folsäure während der Schwangerschaft deutlich an und der Tagesbedarf verdoppelt sich. Folsäure, die vor allem bei der Zellteilung und beim Aufbau der genetischen Struktur der Zelle eine wichtige Rolle spielt, ist die einzige Substanz, deren Bedarf sich während der Schwangerschaft verdoppelt. Datteln sind auch sehr reich an Folsäure.“

Anti-Krebs

Arslan erklärte, dass Datteln antioxidative Eigenschaften haben und dass Antioxidantien bei der Vorbeugung von Krebs, Arteriosklerose und Alterung von Vorteil sind.

Arslan stellte fest, dass die Dichte der Antioxidantien bei der Kühllagerung von Datteln zunimmt: „Es hat eine schützende Wirkung bei der Zellalterung. Dattel, die als Jugendelixier gelten kann, wirkt mit dieser Eigenschaft antioxidativ. Darüber hinaus steuert das Eisen in der Dattel die Synthese von Hämoglobin in den roten Blutkörperchen. Kurz gesagt, Sie können den Eisenbedarf Ihres Körpers decken, indem Sie täglich 15 Datteln essen. Datteln, die auch Vitamin A enthalten, beugen Gedächtnisverlust vor. Durch seinen reichen Vitamin-A-Gehalt schützt es bei regelmäßiger Einnahme die Augengesundheit und verbessert insbesondere die Nachtblindheit.

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