Viele Menschen haben sich beim Aufwachen oder nach langer Zeit in der gleichen Position den Hals gebrochen. Ein Knacken ist nicht nur im Nackenbereich, sondern auch in Körperteilen wie Fingergelenken, Zehen und unter dem Rücken möglich. Also, was ist der Grund für das Knacken? Gibt es Nebenwirkungen beim Knacken des Halses? Ist das Knacken des Halses sicher?
Lassen Sie uns zunächst untersuchen, was das Knistern verursacht. Der Nackenbereich besteht aus Gelenken, und wie in anderen Gelenken befindet sich in unserem Nacken eine Flüssigkeit, die die Gelenke schmiert und verhindert, dass sie aneinander reiben. Diese Flüssigkeit wird als Gelenkflüssigkeit bezeichnet. Gelenkflüssigkeit ist in einer Kapsel zwischen zwei Gelenken enthalten. Wenn Sie einen Schnappschuss wünschen, wird Ihr Hals zur Seite gestreckt. Diese Bewegung dehnt auch die Kapsel mit der schmierenden Gelenkflüssigkeit und vergrößert dementsprechend ihr Volumen. Der Druck ist umgekehrt proportional zum Volumen. Wie wir aus dieser kleinen wissenschaftlichen Erinnerung verstehen können, nimmt der Druck im Inneren ab, wenn sich die mit Gelenkflüssigkeit gefüllte Kapsel im Nacken dehnt und an Volumen zunimmt. In der Gelenkflüssigkeit gibt es viele verschiedene gelöste Gase. Wenn der Druck in der Kapsel abnimmt, verwandeln sich diese gelösten Gase in Blasen. Bei etwas mehr Druck platzen diese Gasbläschen und wir hören oft das angenehme Knallgeräusch.
Jetzt scheint es ein ziemlich einfacher Prozess zu sein. Wir begegnen dieser Situation an vielen Stellen des Körpers, ob wir dies bewusst oder unbewusst tun. Wenn viele Leute fragen, ob es in Ordnung ist, mit den Fingerknöcheln zu knacken, lautet die Antwort, dass sie es nicht sollten. Was ist mit dem Knacken des Halses?
Ist das Knacken des Halses sicher?
Sie haben sich wahrscheinlich lange an das Knacken des Halses gewöhnt, aber dieses Knistern aus Ihrem Nacken ist beruhigend, aber auch besorgniserregend. Zuallererst ist das Geräusch, das Sie hören, ein "Knacken", viele ähnliche Geräusche bedeuten, wie wir wissen, eine bevorstehende schlechte Nachricht.
Es gibt zwei gängige Schulen von Nackenknacken. Diejenigen, die sich dem Thema positiv nähern, argumentieren, dass Risse auftreten können, auch wenn wir es nicht bewusst tun, es ist ein sehr natürlicher Prozess, der dem Nacken hilft, sich frei zu bewegen, indem er Druck und Steifheit im Nacken reduziert. Deshalb gehen viele Menschen mit Nackenschmerzen zu zertifizierten Massageprofis, um den Nacken zu knacken und mit einem Gefühl der Erleichterung zu verlassen.
Diejenigen, die die zweite Schule unterstützen, argumentieren jedoch, dass es viele negative Auswirkungen und Risiken geben kann, die sich aufgrund von Nackenrissen entwickeln können. Es ist bekannt, dass sehr häufiges Knacken des Halses zu einer Schwächung des Halses führen kann, zusammen mit den Sehnen und Gelenkbändern, die die Gelenke zusammenhalten. Geschwächte Bänder und Sehnen können zu einer Lockerung der Gelenke führen, die als Hypermobilität bezeichnet wird. Die Lockerung der Wirbelsäulengelenke und die Erweiterung des Bewegungsumfangs bergen die Gefahr einer Gelenkentzündung.
Das Risiko von Gelenkbeschwerden mag für Sie nicht beängstigend genug klingen, aber es wird angenommen, dass es mit einem Schlaganfall in Verbindung steht. Es ist auch bekannt, dass sehr häufiges Knacken des Halses Schäden an der Nervenarterie verursachen kann, die durch den Hals verläuft und Signale an das Gehirn überträgt. Eine kleine Blutung, die in den Nerven und der Gerinnung auftreten kann und das Gehirn erreicht, kann schwerwiegende Folgen haben, einschließlich Lähmung. Obwohl die Wahrscheinlichkeit dafür sehr gering ist, denken wir, dass "Lähmung" ein so beängstigendes Ergebnis ist, dass man aufhören kann, häufig den Hals zu knacken.
Brechen Sie sich den Nacken, wenn Sie einen steifen Nacken haben, den Sie nur entlasten möchten
Nackenknacken ist eine Methode, die bei der Linderung von Nackenschmerzen und Steifheit wirksam sein kann. Wissenschaftler haben jedoch ernsthafte Bedenken, sich zu oft den Hals zu knacken. Also, ohne es zur Gewohnheit zu machen, knacken Sie Ihren Hals nur, wenn es wirklich notwendig ist.
Nackenzerrung
