Empfehlungen zur Darmreinigung

Hisar Intercontinental Hospital Facharzt für Gastroenterohepatologie Assoc. DR. Wir haben mit Duygu İbrişim über Verstopfung gesprochen, die in den letzten Jahren häufiger geworden ist, und was wir tun sollten, um dieses Problem zu vermeiden...

Zum Ausdruck bringen, dass, wenn die anderen Familienmitglieder von Menschen mit Verstopfung untersucht werden, Assoc. DR. Geworfene Seide; Verstopfung, meist weniger als zweimal pro Woche, verursacht eine harte und schwierige, stückweise Defäkation und damit einhergehende Völlegefühl und Unwohlsein im Bauch. Es kann auf einem Niveau wirksam sein, das die Lebensqualität bei einigen Patienten beeinträchtigt.

In dieser Situation, die wir als Reizdarmsyndrom definieren können, d. h. empfindlicher Darm mit der aktuellen Nomenklatur, hat die Empfindlichkeit des Darms gegenüber Umwelteinflüssen wie Ernährungsfaktoren und Stress zugenommen, der Darm kann mehr gekrümmt, länger oder mehr sein anfällig für Krämpfe. Dies kann die Beschwerden über Stuhlgang und Blähungen sowie Beschwerden im Unterleib lindern.'

Wir können unser genetisches Erbe nicht ändern, aber wir können es verwalten!

Wir können unser genetisches Erbe nicht ändern; Aber mit richtiger Ernährung, gesunder Bewegung und dem richtigen Umgang mit Stressfaktoren können wir das Problem zumindest lindern. Wenn Sie häufig darmentleerende Medikamente einnehmen, können Sie den natürlichen Rhythmus des Darms stören. Aus diesem Grund ist es angemessen, einige von Ihrem Arzt empfohlene behördliche Behandlungen für einen bestimmten Zeitraum anzuwenden.

• Stellen Sie saftige Topfgerichte auf Ihren Tisch. Besonders die Ayşe-Frauenbohne von deiner Mutter ist sehr wertvoll! Der gemeinsame, aber nicht übermäßige Verzehr von traditionellen Schmorgerichten, Suppen und Brot (insbesondere Vollkornbrot) ist von großem Wert bei der Vorbeugung von Dickdarmkrebs.

In den letzten Jahren haben sich in unserem Land Trockennahrung, verzehrfertige Lebensmittel und Feinkostprodukte, die zu wenig Gemüse und Obst enthalten, ballaststoffarm, reich an rotem Fleisch und tierischen Fetten sind, verbreitet. Diese westliche Ernährungsform führt auch zu einer Zunahme nicht nur der Verstopfung, sondern auch anderer nachteiliger Zustände, die in westlichen Gesellschaften häufiger auftreten, wie Hämorrhoidenprobleme, Dickdarmdivertikelkrankheit und Dickdarmkrebs.

• Organisieren Sie Ihre Gewohnheiten. Das Vermeiden von übermäßigem Konsum von Tee, Kaffee, alkoholischen und kohlensäurehaltigen Getränken, das Vermeiden von Rauchen und der Verzicht auf unnötige Medikamente oder Kräuterprodukte schützen unser gesamtes Verdauungssystem.

• Nicht vergessen! Wasser ist wirklich Leben. Die Gewohnheit, regelmäßig Wasser zu trinken, lässt den Darm angenehmer und regelmäßiger arbeiten.

Angewohnheit, Wasser anstelle von übermäßigen Mengen an Tee, Kaffee und kohlensäurehaltigen Getränken zu konsumieren, was Verstopfung lindern und einige Darmerkrankungen verschlimmern kann; Es schützt nicht nur das Verdauungssystem, sondern alle unsere Körpersysteme. Wenn Sie am Schreibtisch arbeiten und vergessen, viel Wasser zu trinken, stellen Sie sicher, dass Sie Wasser dabei haben, halten Sie Ihr Glas voll und trinken Sie es gelegentlich, Sie werden sich wohl fühlen. Vor allem im Winter können Sie warmes Wasser bevorzugen.

• Gesunde Bewegung ist gut für den Darm. Sitzendes Arbeitsmuster am Schreibtisch erschwert die Regulierung von Magen- und Darmbewegungen, wodurch Verstopfung und parallel Probleme im Analbereich wie Hämorrhoiden leichter auftreten.

20-30 Minuten zügiges Gehen an mindestens 3 Tagen die Woche reguliert sowohl Ihren Stuhlgang als auch Ihren Stoffwechsel. Darüber hinaus kommt es indirekt Ihrem Darm zugute, indem es positive Auswirkungen auf die psychische Seite hat. Schwimmen ist auch ein Sport, der unseren Körper nicht belastet und für unser Verdauungssystem sehr nützlich ist.

• Stress kann man nicht vermeiden, aber man kann lernen, damit umzugehen! Ich entspanne mich im Urlaub, sobald ich wieder im Büro bin, fangen meine Beschwerden an! Natürlich ist es unmöglich, Stress vollständig zu vermeiden. Darüber hinaus wirken sich kontrollierte Stressdosen positiv auf unsere Leistungsfähigkeit aus.

Wichtig ist, dieses Niveau in der richtigen Einstellung zu halten und eine Balance zu schaffen, ohne uns selbst zu überfordern. Wir können beobachten, dass bei unseren Patienten mit Reizdarmsyndrom die Beschwerden zunehmen, wenn diese sensible Einstellung gestört ist.

Organische Ursachen müssen ausgeschlossen werden!

Verstopfung hängt natürlich stark mit individuellen und familiären Veranlagungen, Lebensstil und Gewohnheiten sowie dem mentalen Zustand zusammen; Es sollte jedoch bei jedem Patienten, der über Verstopfung klagt, untersucht werden, ob eine zugrunde liegende organische Störung vorliegt. Eine Änderung der Stuhlgewohnheiten ist bei einer Person, die zuvor ein normales Stuhlmuster hatte, wichtiger.

Veränderungen wie plötzliches Auftreten von Verstopfung oder häufiger, weicher Stuhlgang, Verdünnung des Stuhldurchmessers, Verdunkelung oder Aufhellung der Farbe oder das Sehen von Blut im Stuhl bei einer Person, die zuvor bequemen und regelmäßigen Stuhlgang hatte, erfordern eine ärztliche Untersuchung und Untersuchung. Diese Befunde mit zusätzlichen Befunden wie Bauchschmerzen, Gewichtsverlust, Müdigkeit und Anämie zu begleiten, kann ein Hinweis auf wichtige Erkrankungen sein.

Darmkrebs ist eine vermeidbare und behandelbare Krankheit!

Die Koloskopie ist der Goldstandard für die Darmkrebsvorsorge. Mit dieser Methode kann die endoskopische Bildgebung des gesamten Dickdarms und des letzten Teils des Dünndarms durchgeführt werden und in Verdachtsfällen eine frühzeitige Diagnose und Behandlung mit Biopsien aus den als notwendig erachteten Läsionen erfolgen.

Bei der Koloskopie können zukünftige Krebsfälle auch durch endoskopische Entfernung (Polypektomie) erhabener Läsionen wie Muttermale, die als Polypen an der Darminnenfläche bezeichnet werden und im Laufe der Zeit zu Krebs neigen, verhindert werden.

Da Dickdarmpolypen ab dem 50. Lebensjahr häufiger zu sehen sind, ist es weltweit eine akzeptierte Empfehlung, bei jeder Person, die das 50. Lebensjahr vollendet hat, eine Vorsorgekoloskopie durchzuführen, auch wenn keine Beschwerden vorliegen. Bei Personen mit einer Familienanamnese von Dickdarmkrebs oder chronisch entzündlichen Darmerkrankungen kann ein früheres Screening erforderlich sein.

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