Professor Doktor. Ibrahim Adnan Saracoglu
Liebe Leserin, lieber Leser, wenn man an Spinat denkt, denkt man sofort an Eisen. Wer Spinat als Eisenspeicher kennt, sollte diese Angaben unbedingt ändern. Ich möchte gleich darauf hinweisen, dass diejenigen, die meinen, durch den Genuss von Spinatsaft oder häufigen Spinatkonsum ihren Eisenmangel überwinden zu können, oder die meinen, auf diese Weise ihren Eisenmangel zu ergänzen, definitiv falsch liegen. Denn Spinat ist nicht so eisenreich wie angenommen und verhindert zudem die Aufnahme von Eisen im Darm.
Manche Menschen essen während der Einnahme von Medikamenten gegen Eisenmangel Spinat oder trinken Spinatsaft zur Supplementierung oder um ihren Eisenmangel schneller zu schließen, was völlig falsch ist, da sie die Aufnahme des eingenommenen Eisenpräparats im Darm weitgehend verhindern.
Die Tatsache, dass der Comicheld Popeye nach dem Verzehr von Spinat an Kraft gewinnt, liegt an der Tatsache, dass Spinat eine reiche Proteinquelle ist. Denn Spinat ist eines der proteinreichsten Gemüse unter den bekannten Gemüsen.
Apropos Eisen: Ich finde es sehr sinnvoll, gleich darauf hinzuweisen, dass die Kinder von werdenden Müttern, die in der Schwangerschaft an Eisenmangel leiden, im hohen Alter mit hoher Wahrscheinlichkeit (85 - 90 Prozent) an Bluthochdruck leiden. Aus diesem Grund ist es für Schwangere sehr wichtig, vor allem bis zum fünften Monat keinen Eisenmangel zu erleiden, damit ihre Kinder im fortgeschrittenen Alter keinen Bluthochdruck bekommen. Ich empfehle werdenden Müttern, die Medikamente zur Eisenergänzung einnehmen, Tee, Kaffee und Cola-Getränke in Maßen zu sich zu nehmen. Sowohl Tee, Kaffee als auch Cola-Getränke bewirken sowohl die Aufnahme von Eisen durch unseren Körper als auch die Ausscheidung von Eisen aus unserem Körper mehr als normal.
Mischungen sind wichtig
In vielen Gemüse- und Salatpflanzen (wie Brokkoli, Kartoffeln, Auberginen, Weißkohl, Sellerie, Petersilie...) gibt es viele bioaktive Substanzen mit antidepressiven Eigenschaften. Mischungen dieser Kräuter sind wichtig. Ihre Wirkung allein reicht nicht aus. Spinat ist jedoch die Hauptpflanze in dieser Mischung. Obwohl es im Spinat sehr wichtige Wirkstoffe mit antidepressiven Eigenschaften gibt, reicht deren Aufnahme durch unseren Körper leider nicht aus. Die Aufnahme der im Spinat enthaltenen antidepressiven Stoffe durch unseren Körper ist durch die Beimischung eines zweiten Gemüses durchaus möglich. Die wichtigsten davon sind Petersilie und Kresse. Kresse wird kurz Kresse genannt. Spinat-Petersilie und Spinat-Kresse-Doppelkuren sind eine Wohltat für depressive Patienten. Das wichtigste Merkmal dieser Dual Cures ist, dass sie keine der Nebenwirkungen von Antidepressiva zeigen.
HEILUNG DES TAGES
Gegen Depressionen und Angst
Stellen Sie sicher, dass die Kresse und Petersilie, die Sie verwenden, nicht vergilbt sind. Verwenden Sie nicht die vergilbten.
Die zu verwendenden Pflanzen sind Petersilie, Spinat und Kresse.
Kurz: Morgens: (Petersilie + Spinat) Mischung wird aufgetragen.
Abends: (Kresse + Spinat) Mischung wird aufgetragen.
5-6 Blätter Spinat und 10-12 Petersilie mit Stielen werden in einen halben Liter kochendes Wasser geworfen und bei geschlossenem Deckel drei Minuten bei schwacher Hitze langsam gekocht. Es wird abkühlen gelassen. Trinken Sie das Wasser, nachdem es abgekühlt ist. Es wird jeden Morgen frisch zubereitet. Am Abend desselben Tages wird eine Mischung aus Spinat und Kresse zubereitet. 5-6 Spinat mit Stiel und 9-10 Kresse (mit Stiel) werden in einen halben Liter kochendes Wasser geworfen und bei geschlossenem Mund bei schwacher Hitze drei Minuten gekocht. Trinken Sie das Wasser, nachdem es abgekühlt ist. Diese Mischungen, die für morgens und abends getrennt zubereitet werden, werden eine Woche lang täglich angewendet. Es wird eine Woche lang jeden zweiten Tag angewendet, dann in der zweiten Woche alle zwei Tage und in der dritten Woche alle drei Tage. In den folgenden Wochen wird es zwei Monate lang einmal wöchentlich aufgetragen und die Kur ist abgeschlossen. Diese Kur kann bei Bedarf alle sechs Monate wiederholt werden. Beide Mischungen werden eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit oder mindestens eine Stunde nach einer Mahlzeit getrunken.
Schlüsselelement
Spinacetin, das für Spinat einzigartig ist, ist der wichtigste Inhaltsstoff. Spinacetin und Calsequestrin-Stoffe, die in der Natur nur in wenigen Pflanzen zusammen vorkommen, verleihen Spinat das wichtigste Privileg als Antidepressivum. Spinat, der in niedrigen Sonnenzeiten angebaut wird, enthält einen hohen Nitratgehalt. Wenn Sie den Nitratgehalt von Spinat um etwa 70 Prozent reduzieren möchten, kochen Sie ihn ein bis zwei Minuten in kochendem Wasser und schocken ihn dann kurz unter kaltem Wasser. Somit entfernen Sie den hohen Nitratgehalt des Spinats. Vergessen Sie nicht, dass beim Kochen einige nützliche Substanzen zusammen mit Nitrat in das kochende Wasser gelangen.
WUSSTEST DU SCHON?
Ich möchte hier an eine Aussage von Abraham Lincoln, dem sechzehnten Präsidenten der Vereinigten Staaten, erinnern. Abraham Lincoln benutzte in seinem Brief an einen Freund den folgenden Ausdruck: „Wenn Sie meine seelische Not unter allen Menschen der Welt gleichermaßen teilen würden, würden Sie keinen einzigen glücklichen Menschen auf der Welt finden.“ Es ist möglich, diesen Ausdruck von Abraham Lincoln in einigen Psychoanalysebüchern zu finden. Als ich diese Aussage von Lincoln vor Jahren zum ersten Mal las, war ich so beeindruckt...
Die Tatsache, dass ein Mensch in so schwerer seelischer Not und Schmerzen lebt und die obige Ausdrucksweise hat mich tief berührt. Es hat mich dazu gebracht, mir die Frage zu stellen, ob es eine pflanzliche Zusatzbehandlung gegen Depressionen sein kann. Depression ist ein Forschungsthema, das noch erforscht wird und im Fokus von Wissenschaftlern steht. Depression ist eine Störung, die behandelt werden muss, und wenn nicht, führt sie uns zu einem unproduktiven Individuum und einer unproduktiven Gesellschaft, die uns vom sozialen Leben wie Arbeit, Schule, Familie und von uns selbst wegführt.
Achtung: Die hier aufgeführten Informationen dienen nicht der Diagnose einer Krankheit. Wenn Sie eine Erkrankung haben, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.
