Was tun für gesunde Zähne?

Viele Faktoren wie Änderungen des Lebensstils, Essgewohnheiten, Produkte, die mit der Entwicklung von Technologien verwendet werden, wirken sich auf die Mund- und Zahngesundheit aus. Worauf achten wir also, um unsere Mund- und Zahngesundheit zu schützen?

Was tun für gesunde Zähne?

1. Zähne sollten zweimal täglich geputzt werden, einmal vor dem Schlafengehen.

2. Zur ordnungsgemäßen Reinigung sollte eine Schnittstellenbürste oder Zahnseide verwendet werden.

3. Die zahnärztliche Kontrolle sollte alle 6 Monate erfolgen

4. Beim Zähneputzen sollte auch die Zunge geputzt werden.

5. Für ein effektiveres Bürsten sollte die gewählte Zahnbürste weich sein.

6. Die Putzzeit sollte nicht weniger als 2 Minuten betragen

7. Zahnsteine ​​sollten in regelmäßigen Abständen gereinigt werden

8. Um die Wirksamkeit des Zähneputzens zu erhöhen, sollte Mundwasser verwendet werden.

9. Zahnbürste sollte alle 2-3 Monate gewechselt werden

10. Zahnaufheller sollten unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden

11. Gegenstände wie Bleistifte und Schnallen sollten nicht in den Mund eingeführt werden, da sie die Zahnsubstanz beschädigen können.

12. Situationen wie Zähneknirschen und -quetschen sollten unter Kontrolle gebracht werden, da sie den Zahnschmelz beschädigen.

13. Rauchen sollte vermieden werden, um die Mund- und Zahngesundheit zu schützen und Mundkrebs zu verhindern.

14. An den Zähnen haftendes zuckerhaltiges Zahnfleisch und dickflüssige Bonbons sind schädlich, da sie sich nicht mit Speichel reinigen lassen und sollten so wenig wie möglich verzehrt werden.

15. Früchte, die den Speichelfluss im Mund erhöhen, wie Orange, Mandarine, Kiwi, Zitrone, Grapefruit, sollten verzehrt werden.

16. Wenn möglich, sollte nach dem Dessert ein Stück Käse verzehrt werden.

17. Nach jeder Mahlzeit sollte Wasser getrunken oder der Mund ausgespült werden.

18. Da kohlensäurehaltige Getränke den Zahnschmelz angreifen können, sollte ihr Konsum begrenzt werden.

19. Harte Nüsse wie Haselnüsse sollten niemals mit den Zähnen gebrochen werden

20. Da es eine mechanische Reinigungswirkung auf die Zähne erzeugt, können harte Gemüsesorten wie Äpfel und Karotten durch Beißen gegessen werden.

21. Milch, Joghurt und Käse sollten konsumiert werden, um Karies vorzubeugen

22. Alkohol oder Kölnischwasser sollten nicht auf den schmerzenden Zahn aufgetragen werden und der Zahnarzt sollte so schnell wie möglich aufgesucht werden.

23. Verwenden Sie eine haselnussgroße Paste zum Zähneputzen

24. Stärkehaltige Lebensmittel wie Kekse und Kuchen erhöhen den Säuregehalt der oralen Bakterien und sollten so wenig wie möglich verzehrt werden.

25. Der freundliche grüne Tee von Zähnen und Zahnfleisch sollte 1 Glas pro Tag konsumiert werden.

26. Wenn beim Zähneputzen Blut auf der Bürste zu sehen ist, kann dies ein Anzeichen für eine Zahnfleischerkrankung sein.Sie sollten so schnell wie möglich Ihren Arzt aufsuchen.

27. Personalisierte Anwendungen sollten in der Zahnästhetik bevorzugt werden

28. Bei Zahnfehlstellungen jeden Alters sollte zunächst eine Lösung mit kieferorthopädischen Zahnspangen gesucht werden.

29. Der erste Zahnarztbesuch von Kindern sollte mit dem Durchbruch der ersten Zähne beginnen.

30. Nicht jeder 20-jährige Zahn kann extrahiert werden, wenn er mit einer Bürste gereinigt werden kann, darf er nicht extrahiert werden.

31. Wenn Ihr Zahnfleisch beim Lächeln sichtbar ist, erhalten Sie ein natürliches Lächeln mit Laserzahnfleischästhetik

32. Vergessen Sie nicht, mit gesunden Zähnen viel zu lächeln

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