Einige Studien haben gezeigt, dass Schlankheitstees den Gewichtsverlust steigern und Bauchfett effektiv bekämpfen können. Es hat sich gezeigt, dass einige Arten von Schlankheitstees effektiver sind als andere, um diese Eigenschaften zu erreichen.
Sind Schlankheitstees eine wirksame Methode zum Abnehmen?
Schlankheitstees, die als Abführmittel wirken, sind für langfristige Gewichtsverluststrategien nicht wirksam. Am Anfang entziehen Schlankheitstees Ihrem Körper das Wasser und Sie denken, dass Sie aufgrund dieser Situation an Gewicht verlieren. In diesem Fall gibt es jedoch keine Fettverbrennung, sodass Sie nicht abnehmen.
Koffeinhaltige Schlankheitstees wie weißer, schwarzer oder grüner Tee können jedoch bei täglichem Verzehr helfen, Blähungen zu lindern und zu reduzieren.
In einer Studie an Mäusen wurde gezeigt, dass der Konsum von grünem Tee zusammen mit Übungen beim Abnehmen wirksam war.
Grüner Tee ist nicht die einzige Art von koffeinhaltigem Tee, der nachweislich beim Abnehmen und Abnehmen hilft. In einer 2009 durchgeführten Studie mit Schlankheitstees wurde gezeigt, dass weißer Tee bei der Fettverbrennung hilft.
In diesem Artikel werden wir über Schlankheitstees sprechen, die Ihnen beim Abnehmen helfen.
Hier sind die Schlankheitstees, die Ihnen beim Abnehmen helfen:
Grüner Tee
Grüner Tee ist eine Teesorte, die am besten für ihre Vorteile bekannt ist und beim Abnehmen hilft.
Durch den regelmäßigen Verzehr von grünem Tee, der einer der effektivsten Tees zur Gewichtsreduktion ist, können Sie das Fett in Ihrem Körper auf einfache und gesunde Weise loswerden.
Da grüner Tee viele Antioxidantien enthält, hilft er, den Stoffwechsel zu beschleunigen und die Fettverbrennung zu erleichtern.
Schwarzer Tee
Mehrere Studien haben gezeigt, dass schwarzer Tee bei der Gewichtskontrolle wirksam sein kann.
Um den Appetit zu unterdrücken: Minztee
Laut den Ergebnissen einer im Journal of Neurological and Orthopedic Medicine veröffentlichten Studie können Menschen, die alle 2 Stunden Pfefferminztee konsumieren, bis zu 2,5 Kilogramm pro Monat verlieren. Gleichzeitig hilft Ihnen sein Geruch, Ihren Appetit zu stillen.
In einer Studie mit 111 Personen wurde gezeigt, dass das Trinken von drei Tassen schwarzen Tee täglich über drei Monate hinweg signifikant zum Gewichtsverlust beiträgt. Um jedoch Gewicht zu verlieren, müssen Sie schwarzen Tee ohne Zucker verwenden.
Gegen den Hunger: Rooibos-Tee
Roobios-Tee wird aus den Blättern der Rotbuschpflanze in Südafrika gewonnen. Dieser Tee enthält ein spezielles und starkes Flavonoid namens Aspalathin und senkt die Stresshormone, die Hunger und Fettspeicherung verursachen, und ermöglicht es Ihnen, weniger Fett zu speichern.
Olong-Tee
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Oolong-Tee die Fettverbrennung erleichtert, den Stoffwechsel beschleunigt und die Gewichtsabnahme erleichtert.
Weißer Tee
Weißer Tee hat einen ausgeprägten Geschmack, der sich stark von anderen Teesorten unterscheidet. Studien haben gezeigt, dass weißer und grüner Tee fettverbrennende Eigenschaften haben.
Wie sollten Schlankheitstees zum Abnehmen konsumiert werden?
Beim Trinken von Schlankheitstees sollten Sie auf folgende Punkte achten;
Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit dem Abnehmen beginnen. Ihr Arzt wird Ihnen anhand Ihrer persönlichen Krankengeschichte sagen, ob Schlankheitstees riskant sind.
Es sollte regelmäßig getrunken werden
Z.B; Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie täglich 3 Tassen grünen Tee trinken.
Morgens eine Tasse Tee trinken
Wenn Sie morgens 1 Glas Kräutertee auf nüchternen Magen trinken, können Sie sowohl Ihren Hunger unterdrücken als auch Fett verbrennen.
Die folgenden Punkte sollten bei der Verwendung von Schlankheitstees beachtet werden;
Einfach Schlankheitstee trinken
Nur Schlankheitstee zu trinken und tagsüber eine unausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen, hat schädliche Auswirkungen auf Ihren Körper. Koffeinüberladung kann Ihrem Körper schaden.
Trinken nur um abzunehmen
Denken Sie daran, dass Sie ohne eine ausgewogene Ernährung und Bewegung nicht auf gesunde Weise abnehmen können.
