Vergiss es, zuerst zu gebären und ein Kind zu bekommen, konzentriere dich einfach darauf, in erster Linie schwanger zu werden. Denn schwanger zu werden kann für manche Frauen eine sehr herausfordernde Erfahrung sein. Ob die Geburt eines Babys eine Idee in Ihrem Kopf ist oder eine Anstrengung, an der Sie seit Monaten arbeiten, wenn Sie sich für diesen Weg entschieden haben, sollten Sie Ihr Baby wirklich wollen. Wir listen für Sie auf, was Sie wissen müssen, wenn Sie versuchen, Mutter zu werden.
Jede Frau ist anders
Gehen Sie niemals davon aus, dass Ihre eigene Schwangerschaftsreise der Ihrer Freundinnen ähnlich sein wird. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie jederzeit schwanger werden. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, da Sie möglicherweise nicht sofort schwanger werden können und dies Sie verärgern kann. Wenn Sie eine Freundin haben, die an dem Tag schwanger wurde, an dem sie es versucht hat, denken Sie nicht, dass Sie wie sie sein werden, die Struktur und der Zyklus sind bei jedem anders. Vielleicht werden Sie es 10 Monate lang versuchen, aber Sie werden nicht in der Lage sein, schwanger zu werden, Sie können schwanger werden, sobald Sie aufhören, es zu versuchen, seien Sie sich dessen bewusst.
Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol
Sie müssen diese Situation kennen, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, führen Rauchen und Alkoholkonsum dazu, dass die Eierstöcke weniger arbeiten und Ihre Spermienzahl sinkt.
Studien zufolge haben 13 % der Raucherinnen weniger aktive Eierstöcke. Außerdem kann Rauchen eine Schwangerschaft erschweren. Wenn Sie sich entscheiden, schwanger zu werden, müssen Sie daher mit dem Rauchen und dem Alkoholkonsum aufhören.
Angst vor 35
Fast jede kinderlose Frau denkt mit 35 Jahren, dass ihre Fruchtbarkeit in den Abgrund gefallen ist. Die Realität ist, dass die Fertilität im Alter von 30 Jahren tendenziell stetig abnimmt, während dieser Anstieg im Alter von 38 Jahren plötzlich zunimmt. Aber der Grund, sich auf das Alter von 35 Jahren zu konzentrieren, liegt darin, dass in diesem Alter Mutter zu sein das Risiko erhöht, dass das Baby eine Chromosomenanomalie wie das Down-Syndrom hat. Um ein gesundes Baby zur Welt zu bringen, müssen Sie vor Ende der 30er Jahre Mutter werden. Natürlich gelten diese Regeln nicht für alle, es hängt von der Funktion Ihrer Eierstöcke ab.
Das Absetzen der Antibabypille kann den Körper möglicherweise nicht sofort stabilisieren.
Einige Frauen nehmen ihren Menstruationszyklus kurz nach Absetzen der Antibabypille wieder auf. Aber bei manchen Frauen ist das nicht der Fall. Es dauert normalerweise Monate, bis der Körper nach dem Absetzen der hormonellen Antibabypille zu einem normalen Zyklus zurückkehrt, und dies ist normal. Wenn Sie sich dennoch Sorgen machen, können Sie Ihren Arzt konsultieren.
Etiketten auf Schmierstoffen lesen
Schmieröle sind vollgepackt mit Inhaltsstoffen, die Spermien bekämpfen und eine Schwangerschaft erschweren. Es ist wichtig, dass Sie spermienfreundliche Öle wählen, suchen Sie also nach Substanzen, die das pH-Gleichgewicht und die Osmolalität erhöhen, und vermeiden Sie die Verwendung von Ölen, die Glycerin enthalten.
Unfruchtbar zu sein bedeutet nicht, dass Sie kein Baby bekommen.
Der Begriff Unfruchtbarkeit ist hart und kann in der Tat lästig sein. Aber zu wissen, was der Begriff wirklich bedeutet, kann helfen. Es ist die Unfähigkeit eines Paares, trotz regelmäßigem ungeschützten Geschlechtsverkehr für 12 Monate schwanger zu werden. Aber nach Ansicht von Experten ist dies nur eine Definition und keine sehr wichtige Bedingung, daher bedeutet dies nicht, dass Sie nicht schwanger werden können.
Es können Probleme wie eine niedrige Spermienzahl, eine Unterfunktion der Eierstöcke oder ein unzureichender Hormonspiegel auftreten. Die assistierte Reproduktionstechnologie kann jedoch von Ärzten angewendet werden. Durch die Entnahme des Spermas wird es im Eierstock befruchtet und die Embryonen werden in die Gebärmutter übertragen, was Ihnen eine Schwangerschaft erleichtert.
Entfernen Sie versteckte Giftstoffe aus Ihrem Zuhause
Viele Toxine, bekannt als endokrine Disruptoren, können die normalen hormonellen Aktivitäten des Körpers verändern. Es erschwert es Frauen, schwanger zu werden, und verhindert, dass Männer gesundes Sperma produzieren. Diese werden durch Schwermetalle wie Parabene in Kosmetika und Medikamenten, BPA in Lebensmittel- und Getränkebehältern aus Kunststoff, Phthalate in Seifen, Quecksilber und Blei in Waschmitteln und Shampoos verursacht.
Habe das richtige Gewicht
Glauben Sie, dass Sie über- oder untergewichtig sind? Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index. Weniger als 18,5 oder mehr als 30 können den Eisprung verhindern.
Fettleibigkeit kann das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen wie Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie, Geburtsfehlern und Kaiserschnitt erhöhen. Daher ist es wichtig, ein gesundes Gewicht zu haben, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie ein gesundes Gewicht erreichen. Sie müssen richtig essen, viele Nährstoffe bekommen, Sport treiben und viel Wasser trinken. Eine gesunde Ernährung reicht aus, um Ihren Körper auf ein Baby vorzubereiten.
Achten Sie auf Meeresfrüchte
Einige Fische sind auch quecksilberhaltig. Hohe Quecksilberwerte im Blut wirken sich sowohl bei Männern als auch bei Frauen auf Fruchtbarkeitsprobleme aus. Es kann auch das sich entwickelnde Gehirn und Nervensystem des Fötus schädigen. Sie können quecksilberarmen Fisch wie Sardellen, Austern, Kabeljau, Krabben, Krebse, Schellfisch, Hering, Lachs, Sardinen, Garnelen, Tintenfisch, Forelle, Felchen und mehr konsumieren. Hören Sie auf Ihren Arzt und sich selbst, damit Sie mehr über Ihre Körpermuster erfahren. Niemand kennt Ihren Körper besser als Sie.
Merve Ağdağlı / PinkGranatapfel Special
