Wir haben die Kinder- und Jugendfachpsychologin Özge Özkan im Hisar Intercontinental Hospital zu Schlafproblemen bei Kindern im Alter von 0-5 Jahren und deren Lösungen befragt…
Wie viele Stunden pro Tag sollte mein Kind schlafen?
Wenn Babys älter werden, schlafen sie weniger. Ein Neugeborenes wacht alle 3-4 Stunden auf, nur um zu füttern. Einmonatige Babys brauchen 16-17 Stunden, 3-4 Monate alte Babys brauchen etwa 15 Stunden, 6 Monate alte Babys 14 Stunden, 10 Monate alte Babys 10-12 Stunden usw. 10-12 Monate alte Kinder schlafen 2 mal täglich während des Tages. Ab einem Alter von 18 Monaten können die Mittagsschläfchen auf 1 Mal reduziert werden. Gestillte Babys wachen nachts häufiger auf und müssen alle 2-3 Stunden gefüttert werden, da Muttermilch leichter verdaulich ist als Säuglingsnahrung. Nach einiger Zeit stellen sie einen Zusammenhang zwischen Schlaf und Stillen her. Kinder, die mit Säuglingsnahrung oder zum Schlafen gestillt werden, brauchen oft keine nächtliche Nahrungsaufnahme. Kinder, die älter als 3 Monate sind, decken tagsüber ihren gesamten Nahrungsbedarf. Füttern Sie Ihr Kind 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen in einem Bereich außerhalb des Schlafzimmers, um die Verbindung zwischen Schlafen und Füttern zu vermeiden. Reduzieren Sie nach und nach das Füttern mit der Flasche oder das Stillen, bevor Sie schlafen gehen. Wenn Sie mit der Flasche füttern, reduzieren Sie das Gewicht der Milch jede Nacht etwas mehr. Wenn Sie stillen, reduzieren Sie die Zeit, in der Sie Ihr Baby füttern, jede Nacht um 1 Minute.
Was soll ich tun, wenn er aufwacht oder nicht schlafen kann?
Wenn Ihr Baby aufwacht oder nicht sofort einschläft, lassen Sie es weinen. Sie können es alle 15 Minuten überprüfen, ohne es in den Armen zu halten. Nach einer Weile kann ihr Weinen aufhören. Es ist normal, dass Ihr Baby nachts aufwacht. Es muss kein bestimmter Grund sein. Das Problem ist, dass Ihr Baby sich beruhigt und wieder einschläft. Versuchen Sie, Bedingungen zu schaffen, die es Ihrem Baby ermöglichen, wieder einzuschlafen.
Was hindert mein Kind am Einschlafen?
Oft verhindert zu viel Aufregung, eine schwere Mahlzeit oder zu viel Spiel mit den Eltern oder Geschwistern vor dem Zubettgehen Ihr Kind am Einschlafen.
Warum versucht mein Kind im Schlaf aus dem Bett aufzustehen?
Solche Kinder wachen mitten in der Nacht auf, weil sie sich in ihren Betten eingeengt fühlen. Es wäre von Vorteil, wenn solche Kinder aus den Kinderbetten geholt und in normale neutrale Kinderbetten gelegt würden. Auf diese Weise fühlen sie sich freier und die Häufigkeit des Aufstehens wird sinken.
Betrachten Sie diese Vorschläge!
• Gasprobleme bei einigen Babys können Schlafprobleme verursachen, wissen Sie, dass dies vorübergehende und langfristige allergische Reaktionen auf Muttermilch und andere Milchderivate und in einigen Fällen auf andere Lebensmittel sind. Bitten Sie hierzu Ihren Kinderarzt um Hilfe.
• Legen Sie Ihr Baby oder Kind nicht mit ständigem Hautkontakt, Liebe, Küssen, Riechen vor dem Schlafengehen ein; aber schlafe nicht im selben Bett wie Schafe.
• Wenn es zwischen Ihnen als Mutter und Vater aus verschiedenen Gründen (sexuell, kommunikativ, familiär etc.) zu Problemen kommt, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass dies auch für das Kind zu Problemen führt. Versuchen Sie zunächst, Probleme zwischen Ihnen als Paar konstruktiv zu lösen.
• Wissen Sie, dass das Einschlafen für Kinder normalerweise nicht leicht ist. Denn beim Einschlafen spürt Ihr Kind die Einsamkeit intensiv. Aber vergessen Sie nicht, dass Schlaf auch für die Entwicklung unerlässlich ist.
• Lassen Sie sich nicht von den Ängsten und Ängsten des Kindes beeinflussen; Zeigen Sie Verständnis und Akzeptanz, aber machen Sie sich keine Sorgen. Dadurch entsteht eine Kettenreaktion.
• Legen Sie Ihr Baby nicht auf den Bauch, auch wenn es ihm gefällt. Legen Sie sich auf den Rücken und auf die Seite. Denn in den Untersuchungen wurde der plötzliche Kindstod bei Babys beobachtet, die auf dem Bauch lagen, und dies war bei Babys, die auf dem Rücken oder auf der Seite lagen, nicht der Fall. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt Eltern, ihre Säuglinge auf den Rücken oder am besten auf die Seite zu legen. Indem Sie Ihr Baby mit Kissen stützen, können Sie sicherstellen, dass es in Seitenlage bequem schläft.
