Liebesmuskelübungen

Möchten Sie die Freude Ihres Partners und sich selbst steigern? Mit ein wenig Übung können Sie Wunder bewirken.

Wenn Sie diese Übung 30 Mal am Tag machen, können Sie innerhalb einer Woche eine Veränderung in Ihrem Liebesspiel feststellen.

Es geht darum, deinen Liebesmuskel zu stärken. Okay, der Liebesmuskel ist nicht gerade der technische Name. Der Pubococcygeal (PC)-Muskel, auch bekannt als Beckenbodenmuskel. Aber wie es gesagt wird, ist nicht einmal halb so wichtig wie das, was es tut. Jeder hat es, Männer und Frauen gleichermaßen. Sobald du deinen eigenen Liebesmuskel entdeckt hast, ist es ganz einfach, ihn in Form zu bringen und das Ergebnis mit Freude zu teilen. Hier ist, was Sie wissen müssen.

Für Frauen: Die Stärkung dieses Muskels, der sich während des Orgasmus auf natürliche Weise zusammenzieht, vertieft die Lustgefühle. Es kann auch dazu führen, dass sich die Vagina beim Liebesspiel enger anfühlt. Es ist sowohl für Sie als auch für Ihren Partner gut, da das Dehnen dieses Muskels die Wellenbewegung erzeugen kann, die Ihren Partner in und zu Ihrem G-Punkt bringt.

Für Männer: Das Trainieren Ihres Liebesmuskels erhöht das Vergnügen und die Leistung, indem es den Blutfluss zum Penis erhöht und Sie aufrecht und aufrecht hält. Eine Ergänzung: Wenn Sie Ihre Muskeln anspannen, können Sie in Ihrem Partner "tanzen". Ein süßes Gefühl für Sie und Ihren Partner.

Übungsschritte

Schritt 1: Lokalisieren. Wenn Sie viel trinken, kilometerweit keine Toilette finden und sich zurückhalten müssen, suchen Sie den gleichen Muskel, bei dem Sie Hilfe benötigen. Gehen Sie ins Badezimmer und starten und stoppen Sie den Fluss. Hier ist dieser Muskel!

Schritt 2: Ausführen. Frauen, ihr habt Glück. Diese Geste ist völlig unsichtbar, sodass Sie sie während des Wartens oder beim Lesen eines Buches ausführen können. Männer, vielleicht möchten Sie es privat machen. Der Effekt, wenn Sie sich dehnen, kann Ihren Partner in den Wahnsinn treiben, aber für die Leute im Bus ist es möglicherweise nicht sehr angenehm.

Sexexperten empfehlen, so viele wie Sie wollen, 30-100 Wiederholungen, verteilt über den Tag, in der nächsten Reihenfolge zu machen. Aber fang langsam an. Wie jeder Muskel können Sie Ihren Liebesmuskel zunächst nicht überarbeiten. Erwarten Sie keine Ergebnisse über Nacht; es braucht etwas Zeit.

• Drücken und loslassen. Drücken Sie 10 Mal in schneller Folge; eine Pause machen. Bis zu 10 Mal wiederholen.
• Tabak. Drücken und halten Sie für 3-5 Minuten; lockern Sie es. 10-mal wiederholen und erhöhen.
• halte es länger. Bauen Sie Spannung auf, während Sie langsam anziehen und 1-2-3-4 zählen; Entspannen Sie sich langsam um 4. 10 mal wiederholen; Zunahme.

Schritt 3: Der Trick. Die Übungen bis zu diesem Punkt sind einfache Kegelübungen, Übungen zur Stärkung der Blasenkontrolle (normalerweise von Frauen im gebärfähigen Alter, Männer nach Prostatabehandlung). Aber der Zweck der Liebesmuskelübung besteht nicht darin, das Becken zu drücken, um das Wasserlassen zu kontrollieren. Dies ist ein Muskel, der die Intensität Ihrer Orgasmen beeinflusst. Verwenden Sie also ein weiteres wichtiges Sexualorgan in Ihrem Körper, Ihr Gehirn, um Ihr Image in ein Vergnügen zu verwandeln, die Toilette zu benutzen. Visualisiere etwas Sexyes, während du es tust… Frech oder nett, es liegt an dir. Stellen Sie einfach die mentale Verbindung zwischen sensorischem Genuss und Muskelanspannung her.

Warnung: Manche Leute stellen während des Übens fest, dass diese Übungen allein sie aktivieren. Wenn Ihr Partner nicht in der Nähe ist, können Sie daher versuchen, die Übungen heimlich durchzuführen.
Kegel-Übungen für Männer