Mit der Änderung des Hormonspiegels während der Menstruation können bei den meisten Frauen einige Tage vor Beginn der Menstruation einige Probleme wie Brustspannen und -vergrößerung, Schwellungen im Bauchraum auftreten. Wenn Sie in diesen Zeiten mit praktischen Methoden für sich sorgen, wird es nicht schwer, Ihre natürliche Schönheit wiederzuerlangen.
Zunehmende Akne
Pickel können der Vorbote des Beginns der Menstruation in unserem Gesicht sein. Sie können dieses Problem reduzieren, indem Sie Ihr Gesicht vor der Menstruation regelmäßig mit einer antiseptischen Lösung reinigen, ohne diese Pickel zu drücken, die uns zu stören beginnen.
gegen Blähungen
Durch die Hormonumstellung während der Menstruation kommt es durch die Wassereinlagerungen des Körpers zu Schwellungen. Experten sagen, dass ein Gleichgewicht zwischen aufgenommener und ausgeschiedener Flüssigkeit bestehen sollte, viel Wasser zu trinken und kaliumreiche Früchte zu sich zu nehmen ist von Vorteil.
Haare, die nicht passen
Es ist eine Tatsache, dass die Menstruation das Haar beeinflusst. Während dieser Zeit nimmt Ihr Haar nicht so leicht Form an, und es kann schnell schmutzig werden und Sie stören. Wenn Sie möchten, dass sich Ihr Haar in dieser Zeit leicht formen lässt, waschen Sie Ihr Haar täglich mit einem für Ihren Haartyp geeigneten Shampoo.
blasse Haut
Ein weiteres häufiges Problem während der Menstruation ist empfindliche und trockene Haut. Achten Sie darauf, Produkte zu verwenden, die Ihre Haut während dieser Zeit atmen lassen. Helfen Sie Ihrer Haut, die Ölsekretion zu regulieren, indem Sie ölausgleichende Produkte verwenden. Verwenden Sie Produkte, die Ihr Gesicht zum Strahlen bringen.
vermehrte Falten
Während dieser Zeit können die Falten um Ihre Augen stärker ausgeprägt sein; Achten Sie also darauf, Ihre Augenpartie feucht zu halten und erhöhen Sie die Pflege, die Sie hier auftragen. Wenn nötig, lässt die Verwendung eines leuchtenden Augen-Concealers je nach Hautfarbe Ihr Gesicht lebendiger erscheinen.
Gut essen
In den Tagen vor Ihrer Periode sollten Sie Lebensmittel mit einfachen Kohlenhydraten wie Honig, Marmelade, Melasse, Schokolade, Kuchen, Eis, Desserts meiden. Während dieser Zeit können Sie den Verzehr von Fleisch, Leber, Fisch, Eiern, Milch, grünem Blattgemüse und Trockenfrüchten erhöhen.
Formsante
