Wenn Sie an Beziehungen denken, die in Ihrem Leben Grenzen brauchen, werden Ihre Freunde nicht die ersten sein, die Ihnen in den Sinn kommen. Wenn Sie an Beziehungen und Grenzen denken, denken Sie wahrscheinlich an Ihren Liebhaber, Ihren Ehepartner oder Ihre Familie. Aber die Wichtigkeit, persönliche Grenzen in Beziehungen zu wahren, hört hier nicht auf. Sie sollten auch in Ihren Freundschaften Grenzen setzen. Die Bedeutung von Grenzen für gesunde Freundschaften ist unbestreitbar.
Hier sind 9 Tipps für gesunde Freundschaftsbeziehungen…
1. Hören Sie auf die Veränderungen in Ihrem Körper.
Wenn deine Beziehung zu einem Freund beginnt, dich zu verletzen, kann dein Körper früher als dein Verstand reagieren. Wenn Sie stressbedingte Beschwerden wie Bauchschmerzen, schneller Herzschlag, Muskel- und Kopfschmerzen in der Nähe Ihres Freundes haben, sollten Sie überdenken, Ihrer Beziehung zu Ihrem Freund Grenzen zu setzen.
2. Denken Sie mit Ihrem Freund über Ihre Geschichte nach.
Wir sagen nicht, dass Menschen nicht aus ihren Fehlern lernen und sich im Laufe der Zeit ändern können, aber wenn dein Freund dich in der Vergangenheit verärgert hat, wäre es eine gute Idee, deiner Beziehung Grenzen zu setzen. Auch wenn dies auf den ersten Blick nicht so aussieht, wird es für beide Seiten positive Auswirkungen haben, da es zeigt, dass Sie immer noch Hoffnung auf Ihre Freundschaft haben.
3. Achte darauf, wie du dich mit deinem Freund fühlst.
Bist du nervös, deine Gedanken mit deinem Freund zu teilen? Fühlen Sie sich gezwungen, bei komplexen oder emotionalen Themen vorsichtig zu sein? Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantworten, ist Ihre Freundschaft möglicherweise nicht so gesund, wie Sie denken. Die Spannung, die Sie mit ihm erleben, ist ein Zeichen dafür, dass Grenzen notwendig sein können.
4. Seien Sie Ihre Priorität.
Wenn dich ein Freund um einen Gefallen bittet, bei dem du dich unwohl fühlst, habe keine Angst, nein zu sagen. Ein wenig Hingabe ist der Schlüssel zum Erfolg jeder Beziehung, aber ein guter Freund sollte dich nicht um einen Gefallen bitten, der dich in eine schwierige Situation bringt. Natürlich wirst du im Notfall nicht dein Bestes für deine Freunde geben, aber nicht jede Situation ist ein Notfall und manchmal musst du zuerst an dich selbst denken.
5. Stoppen Sie und denken Sie nach.
Wenn dein Freund dich verletzt, halte inne und beruhige dich, bevor du mit ihm darüber besprichst. Überlege, ob das Verhalten deines Freundes eine einmalige Sache ist, weil es mit einem schlechten Tag zusammenfiel, oder ob es eine Gewohnheit ist. Wenn er dir das die ganze Zeit antut, bedeutet das, dass deiner Freundschaft Grenzen gesetzt werden müssen.
6. Wählen Sie die Wörter, die Sie verwenden, sorgfältig aus.
Wenn Sie sich entscheiden, mit Ihrem Freund über Ihre Erwartungen zu sprechen, verwenden Sie Sätze wie „Ich möchte mit Ihnen teilen, wie ich mich fühle…“ oder „Das ist mir unangenehm…“.
7. Machen Sie es nicht zu einer Herausforderung.
Da braucht es keine Gänsehaut wie „Wir müssen reden“. Gib deinem Freund nicht das Gefühl, dass dies eine Anschuldigung oder eine Herausforderung ist.
8. Stehen Sie zu Ihrer Entscheidung.
Wenn du anfängst, dein eigenes Leben über die Bedürfnisse deines Freundes zu stellen, verspürst du vielleicht Selbstzweifel und Selbstverurteilung. Erinnere dich daran, dass gesunde Freundschaften zwischen Menschen entstehen können, die die persönlichen Grenzen des anderen respektieren. Fühlen Sie sich nicht schlecht und fangen Sie an, Ihre Grenzen zu sprengen.
9. Versuchen Sie nicht, der Therapeut Ihres Freundes zu sein.
Wenn Sie einem Freund ständig emotionale Unterstützung geben, sollten Sie diesen Therapeutenjob ruhig aufgeben. Seien Sie ehrlich darüber, bei welchen Problemen Sie Ihrem Freund helfen können und zu welchen Tageszeiten Sie beschäftigt sind. Auch Ihr Freund, der ständig mit Problemen zu Ihnen kommt, kann von einem qualifizierten Therapeuten profitieren.
