DR. Hasan nsel
Unser Körper versucht, die plötzliche Hitze, die durch Stress, Verlegenheit oder Angst entsteht, loszuwerden, indem er die Blutgefäße in der Nähe der Hautoberfläche erweitert. Dies führt bei manchen Menschen zu Rötungen im Gesicht. Erröten nach dem Sport, einer heißen Dusche oder dem Sex ist eine normale Reaktion, solange es nicht übertrieben ist. Die Einnahme von Alkohol, heißen Getränken, sehr scharfen Speisen oder Mononatriumglutamat, die in einigen Fertiggerichten und Restaurantgerichten enthalten sind, kann zu Erröten führen.
Kann während der Schwangerschaft auftreten
Es gibt andere spezifische Ursachen für Gesichtsrötung bei Frauen. Beispielsweise können ein veränderter Hormonspiegel im Körper und eine Erhöhung des Blutvolumens während der Schwangerschaft gelegentlich zu Erröten führen. Während der Menopause kann sich die allmähliche Abnahme des Östrogenhormons in Anfällen von Gesichtsrötung äußern.
Alles, was einen Anstieg der Körpertemperatur verursacht, wie infektionsbedingtes Fieber, sehr kalte oder heiße Temperaturen und Sonnenbrand, kann zu Hitzewallungen führen. Diese Auslöser können zwar einige Menschen betreffen, aber nicht. Es gibt auch ein familiäres Merkmal der Gesichtsrötung. So sehr, dass in manchen Familien viele Mitglieder erröten. Viele chronische Krankheiten, von Diabetes bis zu Herzproblemen, und einige Erkrankungen der Schilddrüsenüberfunktion oder der endokrinen Drüsen, einige Tumore, können Flush verursachen.
Wenn die Gesichtsrötung häufig wiederkehrt oder plötzlich spürbar wird, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, nur Ihr Arzt kann sagen, ob dies ein normaler Zustand ist oder auf andere Gründe zurückzuführen ist. Einige Hautkrankheiten können auch Gesichtsrötung verursachen. Zum Beispiel kann ein schmetterlingsähnlicher Ausschlag auf beiden Seiten der Nase auf eine bestimmte Hauterkrankung hinweisen, und Ihr Arzt wird Ihnen dabei helfen.
Wir sollten nicht vergessen, dass Gesichtsrötung auch eine Nebenwirkung einiger Medikamente sein kann, die wir einnehmen. Einige Medikamente im Zusammenhang mit dem Herz-Kreislauf-System, wie zum Beispiel Medikamente gegen Bluthochdruck, können Hitzewallungen verursachen. Eine häufige Reaktion auf Niacin, ein B-Vitamin, das in hohen Dosen verwendet wird, um einen hohen Cholesterinspiegel zu senken, ist Flush.
Achten Sie auf diese
In solchen Fällen ist es am besten, Ihren Arzt zu konsultieren und gemäß seinen Empfehlungen zu handeln, um zu verstehen, ob Hitzewallungen normal sind oder aus anderen Gründen verursacht werden.
Einige Änderungen des Lebensstils können bei Ihren Hitzewallungen helfen:
Rauchen, Alkohol und Stress sind erschwerende Faktoren für Hitzewallungen. Sie können Hitzewallungen verhindern oder reduzieren, indem sie diese Risikofaktoren vermeiden, regelmäßig Sport treiben und gut essen.
Sie können Hitzewallungen auch mit rhythmischen Atemübungen reduzieren, die Ihnen helfen, sich zu entspannen.
Entscheiden Sie sich für kalte Getränke anstelle von heißen Getränken.
Essen Sie kleine und häufige Mahlzeiten, damit Ihr Körper weniger Wärme produziert als große Mahlzeiten.
Essen Sie fettarme, ballaststoffreiche Lebensmittel.
Nicht rauchen.
Reduziere den Kaffee.
Trinken Sie nicht oder beschränken Sie Alkohol.
Halten Sie Ihren Körper kühl.
Halten Sie Ihre Umgebung kühl oder verwenden Sie einen Ventilator.
Tragen Sie Dinge, die Sie bei Bedarf ausziehen können, in mehreren Schichten.
Entscheiden Sie sich für natürliche Stoffe wie Baumwolle oder Seide.
Decken Sie beim Schlafen nicht zu viel ab, verwenden Sie dünne Decken.
Reduzieren Sie Ihren Stress, holen Sie sich bei Bedarf professionelle Hilfe.
Regelmäßig Sport treiben.
Erlernen Sie Entspannungstechniken wie Yoga oder Biofeedback.
Hitzewallungen wirksam vor oder nach den Wechseljahren
Ein weiteres irritierendes Problem, wie das Erröten, sind Hitzewallungen. Die meisten Frauen (mehr als die Hälfte) erleben vor oder nach der Menopause sogenannte Hitzewallungen, wenn der Östrogenspiegel sinkt. Bei manchen Frauen können Hitzewallungen mehrmals am Tag auftreten.
Hitzewallungen in den Wechseljahren sind zwar unangenehm, aber kein Symptom für ein medizinisches Problem, sondern eine Reaktion auf die natürlichen hormonellen Veränderungen des Körpers, es sei denn, sie sind übermäßig. Hitzewallungen verschwinden oft innerhalb der ersten ein oder zwei Jahre nach der Menopause, wenn sich der Östrogenspiegel auf einem niedrigen Niveau befindet. Wenn Hitzewallungen Ihren Schlaf oder Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, sollte auf jeden Fall nach Abhilfe gesucht werden, in diesem Fall wird Ihnen Ihr Arzt helfen.
Hitzewallungen können bei Frauen, die die Wechseljahre als Folge einer Chemotherapie, einer Antiöstrogentherapie bei Brustkrebs oder einer chirurgischen Entfernung der Eierstöcke hinter sich haben, besonders schwerwiegend sein.
