Wenn es aus Früchten hergestellt wird, die in der Pestillsaison angebaut werden, bietet es viele Vorteile sowohl in Bezug auf den Geschmack als auch auf die Gesundheit. Auch wenn die Herstellung von Erdnussbutter eine arbeitsintensive Situation ist, kann es sehr angenehm sein, sie zu essen. Sie können Fruchtmark aus Früchten herstellen, die gerade Saison haben, wie Aprikosenmark, Feigenmark, Traubenmark.
Sie können Fruchtfleisch aus allen Früchten herstellen, die in der Saison wachsen. Die Antwort auf die Frage, wie man einen Pestil herstellt, erklären wir an einigen Beispielen. Zuallererst geben wir Ihnen die Antwort, wie man Aprikosenmark herstellt.
Hier ist das Rezept für Aprikosenmark
Vor allem, wenn Sie bei der Herstellung von Fruchtfleisch keinen Zucker hinzufügen, wird es gesünder und leckerer. Wir möchten Ihnen die Rezepte von Fruchtmark geben, die zuckerfrei sind und die Frucht ihren eigenen Zucker gibt.
Wie macht man Aprikosenmark?
Aprikosenmark ist eine sehr einfache und köstliche Art von Fruchtfleisch. Beginnen wir damit, dass wir zuerst die Aprikosenmark-Zutaten geben.
Zutaten für Aprikosenmark
• 1 kg. Aprikose
• 3 Gläser Wasser
• 3 Esslöffel Stärke
Zubereitung von Aprikosenpaste
Entfernen Sie zunächst die Kerne der Aprikosen. Gießen Sie dann die von uns angegebene Wassermenge in den Topf und fügen Sie die Aprikosen hinzu.
Wenn die Aprikosen anfangen zu kochen und sich zu zerstreuen, geben Sie sie durch den Mixer, bis sie zu Püree werden.
Dann wieder aufkochen lassen. Nachdem es wieder zu kochen beginnt, Stärke hinzufügen.Nach Rühren und Kochen für 1 Minute den Herd ausschalten.
Dann, nachdem die Mischung ihre anfängliche Wärme verloren hat, verteilen Sie die Mischung dünn auf Wachspapier.
Bewahren Sie den Stößel an einem gut beleuchteten Ort auf.
Nachdem Sie das getrocknete Fruchtfleisch vom Ölpapier entfernt haben, drehen Sie den oberen Teil zum Trocknen.
Anschließend können Sie Ihr getrocknetes Fruchtmark aus dem Pergamentpapier nehmen und verzehren.
Guten Appetit…
Möchten Sie nicht schon während der Fertigsaison Fruchtfleisch aus den Feigenfrüchten zubereiten? Hier das leckere Fruchtfleischrezept aus Feigen…
Zutaten für das Feigenmark
1 kg Feigen
3 Tassen Stärke
Feigenbrei herstellen
Zuerst die Schalen der Feigen abziehen. Dann in einen tiefen Topf geben und mit dem Kochen der Feigen beginnen. In diesem Fruchtfleischrezept verwenden wir kein Wasser. Denn während die Feigen kochen, geben sie ihren eigenen Saft ab. Wenn die Feigen gut zu kochen beginnen, die Feigen durch den Mixer geben, um ein Püree herzustellen. Nachdem Sie die Feigen, die Sie durch den Mixer geführt haben, noch einmal gekocht haben, fügen Sie Stärke hinzu. Kochen Sie die Feigen, denen Sie Stärke hinzugefügt haben, noch einmal. Nachdem Sie die Feigen ein letztes Mal gekocht haben, wenn die erste Hitze vorbei ist, legen Sie sie auf Backpapier.
Weiche dein Fruchtfleisch in der Sonne ein, bis beide Seiten trocken sind.
Nachdem Ihre Pestile gründlich getrocknet sind, können Sie sie servieren und mit Genuss verzehren.
Die Vorteile von Feigenmark
Feigenfruchtfleisch hat viele Vorteile für unsere Gesundheit. Die Vorteile von Pestilen aus Perlen, die in der Saison gezüchtet werden, sind wie folgt:
Es ist gut bei Anämie und Eisenmangel.
Es hilft, das Immunsystem zu stärken.
Wenn Sie Pestizide konsumieren, werden Sie keine Verdauungs- und Verstopfungsprobleme haben.
Es gibt Energie. Es entspricht der täglichen Energiemenge.
Es hat schleimlösende Eigenschaften.
Rezept für Traubenmark
Sie werden das Pestil-Rezept lieben, das Sie aus saisonalen Trauben hergestellt haben. Hier ist unser Traubenmarkrezept, das sowohl nützlich als auch lecker ist.
Zutaten für Traubenmark
2 kg schwarze Trauben
1 und eine halbe Tassen Stärke
Herstellung von Traubenmark
Waschen Sie zuerst die Trauben gründlich und stellen Sie sicher, dass sie gereinigt sind. Dann die Trauben in einen tiefen Topf gießen. Schalten Sie den Herd ein und lassen Sie die Trauben kochen und weich werden. Die kochenden und aufgeweichten Trauben durch den Mixer geben und pürieren. Geben Sie Stärke in den von uns angegebenen Maßen in die pürierten Trauben und kochen Sie sie, bis sie die Konsistenz von Boza erreichen und die Farbe aufhellen. Das Fruchtfleisch, das seine Konsistenz hat, in einer dünnen Schicht auf geöltem Papier verteilen. Wenn Sie möchten, können Sie gehackte Mandeln darüber streuen.
Trocknen Sie die Pestile, die Sie auf geöltes Papier gelegt haben, hin und her. Es kann fast 4 Tage dauern, bis das Traubenmark getrocknet ist. Nach dem Trocknen können Sie es mit Vergnügen konsumieren.
Wenn es aus Früchten hergestellt wird, die in der Pestilenzeit angebaut werden, ist es fast ein Segen für die Gesundheit. Lassen Sie uns über die Vorteile von Pestil sprechen, wenn Sie möchten.
Hier sind die gesundheitlichen Vorteile von Pestil
Pestil ist eines der seltenen Lebensmittel, die Selen enthalten. Das Fruchtfleisch ist reich an Selen, in dem Honig, Milch, Walnüsse oder Haselnüsse, Maulbeeren und Mehl verwendet werden. In diesem Zusammenhang wird empfohlen, dass Menschen, die an Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Anämie und Impotenz leiden, es fast täglich konsumieren.
Quelle von Zink
Pestil erhöht die Wahrscheinlichkeit, ein Kind zu bekommen, dank der enthaltenen Zinkmenge. Nach Angaben der Forscherin Daniela Rösler; Der Zinkspiegel im Blut von Männern mit Unfruchtbarkeitsproblemen ist viel niedriger als der von Männern ohne Unfruchtbarkeitsprobleme. Außerdem verhindert ein Zinkmangel die Ausschüttung des männlichen Hormons Testosteron.
Verhindert Krebs
Gleichzeitig hat der Verzehr von zinkhaltigen Lebensmitteln mit Vitamin A-haltigen Lebensmitteln große Vorteile. Zinkmangel ist sehr häufig, insbesondere bei Krebspatienten. Kurz gesagt, Vitamin A und Zink sind wie komplementäre Paare. Daher ist es bei der Beachtung von Vitamin A in der Ernährung notwendig, auf die Zinkaufnahme zu achten. Zink kommt vor allem in Walnüssen, Honig und Haselnüssen vor.
Selenquelle
Pestil ist eines der seltenen Lebensmittel, die Selen enthalten. Das Fruchtfleisch ist reich an Selen, in dem Honig, Milch, Walnüsse oder Haselnüsse, Maulbeeren und Mehl verwendet werden. In diesem Zusammenhang wird empfohlen, dass Menschen, die an Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Anämie und Impotenz leiden, es fast täglich konsumieren.
