Treffen Sie Vorkehrungen gegen das prämenstruelle Syndrom

Obwohl diese Beschwerden mit Einsetzen der Menstruation in der Regel innerhalb weniger Tage verschwinden, können sie das Arbeits- und Sozialleben negativ beeinflussen. Es ist wichtig, einige Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um diesen Prozess bequem zu bewältigen. Vom Memorial Service Hospital, Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie, Op. DR. Hakan Peker informierte über die Vorsichtsmaßnahmen gegen das prämenstruelle Spannungssyndrom.

Es kann zu Ungeschicklichkeit und Weinen führen.

Prämenstruelles Spannungssyndrom, Stimmungsschwankungen (Depression, Angst), Schlaflosigkeit, Anspannung, Brustspannen, Völlegefühl, Müdigkeit, Hitzewallungen, Appetitveränderungen, Kopf- und Leistenschmerzen, die 10-15 Tage vor der erwarteten Periode beginnen und bis zum Ende andauern der Menstruation Es ist ein Syndrom, das Beschwerden wie Konzentrationsschwäche, Ungeschicklichkeit, Verhaltensänderungen wie Weinkrisen umfasst. Diese Beschwerden, die bei Frauen mit einer Rate von 75 % auftreten, können als prämenstruelles Spannungssyndrom diagnostiziert werden, wenn sie in der zweiten Hälfte der Menstruation und mindestens 2 Zyklen (Menstruationsperiode) auftreten.

Vorsicht vor Depressionen, extremer Reizbarkeit und Gedächtnisverlust!

Jede Frau hat während der prämenstruellen Periode einige Symptome. Der Zweck dieser Symptome besteht darin, der Frau mitzuteilen, dass sie eine Periode bekommen wird, und so zu verhindern, dass sie unvorbereitet erwischt wird. Während diese Symptome bei weniger als der Hälfte der Frauen lästig, aber erträglich sind, treten bei 5 % der Frauen sehr schwere Symptome auf. Es kann viele verschiedene emotionale Zustände geben, von Depressionen über Angstzustände bis hin zu extremer Reizbarkeit. Bei einigen Frauen kann ein leichter Gedächtnisverlust auftreten. Der bei manchen Frauen beobachtete Zustand von Depression, Ruhelosigkeit und Anspannung wird als prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD) bezeichnet.

Professionelle Hilfe sollte gesucht werden

Das prämenstruelle Spannungssyndrom tritt bei Frauen auf, deren Eierstöcke regelmäßig arbeiten und die einen Eisprung haben. Das häufigste Alter ist Ende 20 und Anfang 30. Dieses Syndrom tritt während der Pubertät und der Menopause nicht auf, wenn kein Eisprung stattfindet. Es gibt derzeit keinen gültigen Screening- und Diagnosetest, um eine Person mit prämenstruellem Syndrom zu diagnostizieren. Psychiatrische, Magen-, Darm-, Genital- und Harnwegserkrankungen, die mit den bei diesem Syndrom beobachteten Beschwerden zusammenhängen können, sollten durch eine Untersuchung beseitigt werden und der Arzt sollte dieses Syndrom vermuten und die Anamnese des Patienten erfahren und diagnostizieren.

Yoga und regelmäßige Bewegung sind wichtig in der Behandlung

Dieses Syndrom wird mit Beratung und medikamentöser Unterstützung behandelt. Zunächst müssen die Essgewohnheiten geändert werden. Es ist notwendig, eine regelmäßige, ausgewogene Ernährung, die reich an mageren Kohlenhydraten ist, wenig und oft zu haben. Es ist auch von Vorteil, sich von Koffein, Alkohol, Rauchen und Schokolade fernzuhalten. Yoga oder regelmäßige Bewegung können getan werden, um Stress zu bewältigen. Regelmäßige Bewegung ist bei der Behandlung wirksam, indem es das Serotonin-Hormon erhöht.

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