Wie kann man die Fruchtbarkeit nach 40 steigern?

Alle Frauen über 35, die keine Kinder bekommen können, sollten ihren Arzt aufsuchen, da die meisten Fruchtbarkeitsprobleme erfolgreich behandelt werden können. Frauen über 40 Jahren haben vor dem Ende ihrer fruchtbaren Tage nicht mehr viel Zeit, um Kinder zu bekommen. Die Chancen auf eine Schwangerschaft können jedoch durch verschiedene Methoden erhöht werden.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von PABA-Präparaten. In einer Studie wurden 12 von 16 unfruchtbaren Frauen, die PABA-Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, nach mehrmonatiger Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels schwanger. Die empfohlene Menge an PABA zur Steigerung der Fruchtbarkeit beträgt 400 mg pro Tag.

Seien Sie aktiv, aber übertreiben Sie es nicht. Wenn Sie vor der Schwangerschaft etwas abnehmen, können Sie fit bleiben und die Last des Tragens eines Kindes leichter tragen. Zu viel Sport oder zu schwach zu sein kann jedoch die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Langfristige und anstrengende Trainingsprogramme unterdrücken die Sekretion von Hormonen, die Gonadotropine genannt werden, und dies kann Amenorrhoe (Ausbleiben der Menstruation) verursachen. Ein gutes Trainingsprogramm zur Steigerung der Fruchtbarkeit nach dem 40. Lebensjahr umfasst Aerobic- und Kraftübungen für 30 Minuten am Tag, 5 Tage die Woche.

Verfolgen Sie Ihren Eisprung. Der zuverlässigste Weg für Frauen über 40, den Eisprung zu verfolgen, ist die Intensität des vaginalen Ausflusses. Von kurz vor Beginn des Eisprungs bis zum Ende des Eisprungs ähnelt die Zervixflüssigkeit einem Eiweiß und ist rutschig. Im Alter von 40 Jahren kann es schwierig sein, den Eisprung zu verfolgen, da der Menstruationszyklus unregelmäßig wird.

Stress reduzieren. Viele Frauen mit ungeklärter Unfruchtbarkeit werden schwanger, wenn sie von Stress befreit sind. Meditiere oder gehe spazieren, um Stress abzubauen. Sprechen Sie mit einem Freund, einem Familienmitglied oder einem Spezialisten auf gesunde Weise über Ihr Stressproblem.

Verbessern Sie Ihre Nieren- und Lebergesundheit, um die Fruchtbarkeit nach 40 zu erhöhen. Um schwanger zu werden und ein Baby auszutragen, müssen Ihre Nieren und Ihre Leber gesund sein. Vermeiden Sie Alkohol, Koffein und Rauchen. Einige verschreibungspflichtige Medikamente können auch die Fruchtbarkeit beeinträchtigen.

Wenn die Frau beim Geschlechtsverkehr auf ihrem Partner ist, kann es sein, dass die Spermien Schwierigkeiten haben, sich nach oben zu bewegen. Probieren Sie verschiedene Positionen aus und halten Sie Ihre Gebärmutter nach dem Geschlechtsverkehr in einer aufrechten Position. Legen Sie sich dazu 30 Minuten auf den Rücken mit einem Kissen unter den Oberschenkeln.

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