Heute ist Vergesslichkeit zu einer Beschwerde geworden, die alle jungen, mittleren und älteren Gruppen umfasst. Übermäßige Handynutzung, zunehmende Nutzung von Social Media, intensiver Arbeits- und Verkehrsstress, unausgewogene Ernährung lassen dieses Problem von Tag zu Tag zunehmen.
Jede Vergesslichkeit kann nicht als Krankheit betrachtet werden, es sei denn, sie beeinträchtigt das menschliche Leben. Es ist ein wichtiges Symptom, dass die Person erhebliche Störungen in ihrem Berufs- und Familienleben erlebt und dass sie aufgrund von Vergesslichkeit Warnungen aus ihrem Umfeld erhält. Namen von Personen vergessen, denen man im täglichen Leben häufig begegnet, persönliche Gegenstände vergessen oder verlieren, Essen auf dem Herd anbrennen, Schlüssel beim Ausgehen vergessen, Schwierigkeiten beim Sprechen haben, sich oft an alte Erfahrungen erinnern und sie wiederholen und besser können Symptome einer Amnesie sein.
Obwohl Demenz (Demenz) allgemein mit der Alzheimer-Krankheit gleichgesetzt wird, ist Alzheimer nur eine der Untergruppen-Erkrankungen der Demenz und nicht jede Vergesslichkeit kann als Alzheimer angesehen werden. Was also verursacht Vergesslichkeit?
Unter den Ursachen der Vergesslichkeitskrankheit;
- Bestimmte Krankheiten, die das zentrale Nervensystem zerstören (wie Parkinson)
- Kopfverletzungen
- Psychische Faktoren wie Stress, Depression, Angststörungen
- Übermäßige Beschäftigung mit technologischen Geräten
- unregelmäßig essen
- Vitaminmangel wie Vitamin B12 und Vitamin D
- Schilddrüsenhormonstörungen
- Begleitende chronische Erkrankungen
- Schlafstörung
- Alkohol- und Drogenkonsum usw. zählbar.
Ein geregeltes Leben zu führen, sich gesund zu ernähren, gut zu schlafen, Alkohol und Zigaretten zu meiden, soziale Beziehungen am Leben zu erhalten, regelmäßig Sport zu treiben, sind die einfachsten Maßnahmen, die wir ergreifen können, um unser Gedächtnis zu stärken.
Neben diesen; Mobiltelefone, soziale Kommunikationstools, soziale Medien usw. Nicht zu viel Zeit auf den Feldern zu verbringen, viel Wasser zu verbrauchen, Rätsel zu lösen, Gedächtnisspiele zu spielen, Lieder, Gedichte, Telefonnummern auswendig zu lernen, eine neue Sprache zu lernen kann unser Gedächtnis am Leben erhalten.
Schließlich sollten wir nicht vergessen, dass wir einen Neurologen aufsuchen sollten, wenn wir das Gefühl haben, dass wir aufgrund von Vergesslichkeit in unserem täglichen Leben Schwierigkeiten haben.
