Grüne Smoothies, die wir in letzter Zeit häufig gesehen haben, sind zu einem sehr bevorzugten Getränk geworden. Sie können diese Getränke konsumieren, die vor allem für Entgifter unverzichtbar sind, denn sie halten satt und lecker, egal ob morgens oder zwischendurch.
Zutaten für Rezept 1:
eine handvoll Spinat
3 Bund Petersilie
1 entkernter grüner Apfel
1 Stange Sellerie
Saft von 1 Zitrone
1 Gurke
Ein Glas Wasser
1 Teelöffel geriebener Ingwer oder halber Teelöffel Ingwerpulver
Vorbereitung von:
-Geben Sie diese Zutaten in einen Mixer, bis Sie eine glatte, gute Mischung erhalten.
Sie können diesen Vorgang vereinfachen, indem Sie ein halbes Glas Wasser hinzufügen.
Zutaten für das 2. Rezept:
2 Handvoll Spinat
1 Gurke
Ein halbes Bund Petersilie
Saft von 1 Zitrone
2 Flaschen natürliches Mineralwasser mit Apfelgeschmack
Vorbereitung von:
- Spinat, Gurke und Petersilie mit einem Entsafter auspressen.
- Zitronensaft und Mineralwasser mit Apfelgeschmack hinzufügen und mischen.
- In Serviergläser aufteilen und ohne Wartezeit servieren.
Zutaten für das 3. Rezept:
3 grüne Äpfel
200gr. Spinat
5gr. Löffel frischer Ingwer
4 Löffel Joghurt
halbe Tasse aufgebrühter grüner Tee
1 Teelöffel Honig
Vorbereitung von:
-Nach dem Aufbrühen der grünen Teeblätter in heißem Wasser abseihen und zum Abkühlen beiseite stellen.
-Joghurt, Honig, Blattspinat, Ingwerstücke und aufgebrühten grünen Tee in einen Mixer geben.
- Die Äpfel in 4 Teile teilen und die Kerne entfernen und nacheinander mit Hilfe von geschälten grünen Apfelscheiben dazugeben und alle Zutaten kurz durch den Mixer geben, bis sie leicht klumpig sind.
Guten Appetit.
