Faszien sind die sensibelste Struktur unseres Körpers und so lebenswichtig wie das Blut, das mit den Systemen im ganzen Körper verbunden ist. Ohne Faszien verwandeln sich angespannte und harte Muskeln in eine weiche Fleischkonsistenz, Organe zerfallen schnell, Knochen bröckeln. Faszien sind die einzige Struktur, die Körperteile hält und organisiert. Es ist das Gewebe, das am stärksten stimuliert wird und für alle Hormone in Ihrem System empfindlich ist. Alle Schläge und Prellungen gehen nach hinten los.
Je besser wir verstehen, was Faszien sind und wie sie funktionieren, desto besser werden Sie mit dem Körper im Einklang sein. Helfen. Assoc. DR. Gamze Şenbursa hat aufgeschrieben, was Sie über Faszien wissen müssen:
WAS IST FASIEN?
„Die Faszie ist ein System von Bindegewebsfasern (Bindegewebsfasern), die sich direkt unter der Haut befinden. Unter dem Mikroskop ist die Faszie eine hoch organisierte netzartige Struktur, die aus mit Wasser gefüllten Tubuli besteht. Seine Aufgabe ist es, Muskeln und Organe zu vereinen, zu fixieren, zu umgeben und zu trennen.
WAS MACHT FASIA?
Faszien umschließen den Körper und verlaufen in Linien entlang des gesamten Körpers. Es verbindet den großen Zeh mit den Augenbrauen, die Finger mit dem Hals und den Körper wie ein nahtloses Tuch. Die Faszie des Herzens ist mit dem Schlüsselbein verbunden, das wiederum mit dem Arm und den Fingern verbunden ist. Es umgibt Knochen, Muskelfasern, Muskelstamm, Organe, Arterien, Venen und Nerven.
Es übt Spannung und Druck auf die umgebende Struktur aus. Es ist die Faszie, die Sie beim Dehnen oder bei körperlichen Schmerzen spüren. Es ist der Druck im Bereich um die Faszien, der ein Spannungsgefühl erzeugt. Sehnen und Bänder befinden sich unter der Faszie und haben die Aufgabe, Stöße zu absorbieren und Stöße abzuleiten. Wenn die Sehnen angespannt, dehydriert (dehydriert) und verkürzt sind, können sie die Schläge nicht verteilen, verschleißen und verursachen Schmerzen.
Faszien wirken auch als Aufhängung für die Orgel. Haben Sie sich jemals gefragt, wie Ihre Leber, Ihr Magen und Ihr Darm stabil bleiben? Ihre inneren Organe hängen nicht einfach in der Luft, ohne mit der Außenseite Ihres Körpers verbunden zu sein. Jedes Organ ist wie eine Hängematte von Faszien umgeben und mit Hilfe von Faszien an Wirbelsäule, Rippe oder Hüftknochen befestigt. Diese Faszienaufsätze sind mit der Muskelfaszie verbunden, die Ihre Bewegung beeinflusst. Ihre Atmung, die Art und Weise, wie Sie trainieren und wie Sie sitzen, wirken sich alle auf die Gesundheit Ihrer Organe aus. Denn die Organe sind durch Faszien mit den Muskeln verbunden, die wir im täglichen Leben benötigen.
WAS IST DER ARBEITSMECHANISMUS DES GESICHTS?
Faszien reagieren empfindlich auf Bewegungen. Es gibt kein isoliertes Training oder nur das Laufen der Beine. Durch die netzartige Struktur der Faszien wirken die Bewegungen auf den ganzen Körper. Das Arbeiten am Tisch mit den Händen vor sich auf der Tastatur dehnt die Faszien im unteren Rücken- und Hüftbereich, beim Überkreuzen der Beine werden auch die Knie- und Blasenfaszie gedehnt.
Während des Trainings; Bewegung sollte von den Faszien aufgenommen werden, nicht von den Muskeln. Beobachten Sie, wie eine Katze springt; Es gibt keine Muskelbewegung. Es ist das federartige Dehnen und Zurückziehen der Faszie, das es der Katze ermöglicht, sich zu erheben.
Menschen sind irgendwann wie Katzen. Der Körpermechanismus besteht aus einem Federsystem in Wirbelsäule, Hüfte, Knien, Sprunggelenk und Rippengelenken. So absorbieren die Gelenke Stöße und leiten Belastungen über den ganzen Körper ab. Die richtige Übung sollte den Linien der Faszien folgen und die Schläge verteilen. Bei Verspannungen und Einschränkungen verklebt die Faszie und gleitet nicht reibungslos über die Knochen und Muskeln. Wenn Sie möchten, dass Ihr Körper wie eine gut geölte Maschine funktioniert, müssen Sie sich auf die Faszien konzentrieren. Ihre körperliche Fitness hängt von einer gesunden Faszie ab.
WARUM IST FASIA SO WICHTIG?
Gelenkgesundheit, verletzungsfreier Sport, Organgesundheit und flüssige Bewegung hängen von einem gut integrierten, funktionierenden Fasziensystem ab. Das bedeutet, dass Sie sich um jeden Teil Ihres Körpers auf die gleiche Weise kümmern müssen. Ein gesunder ganzer Körper bedeutet gesunde innere Organe und ein schmerzfreies Leben.“
