Billige Schnellgerichte, die in fünf Minuten an unsere Tür kamen, haben die Topfgerichte ersetzt, die früher zu Hause zubereitet wurden.
Lunch-Bowls auf dem Weg von zu Hause zur Arbeit waren vergessen, Hamburger und Pizzen, die wir in zwei Minuten schnell finden konnten, wurden zum Kronjuwel von uns allen. Der Internist Dr. Ayça Kaya weist darauf hin, dass Bagels und Toast, die im Allgemeinen als leichte Mahlzeit bevorzugt werden, genauso zu einer Gewichtszunahme führen können wie Hamburger, Pizza und Pommes Frites.
Simit macht auch zunehmen
Das Simit, das viele bevorzugen, weil ich eines gegessen und eine leichte Mahlzeit zu mir genommen habe, ist nicht so unschuldig, wie wir denken. Obwohl ein Bagel etwa 40 Gramm wiegt, hat er eine Energiemenge von 250 bis 300 Kalorien. Dies kommt aus Sesam mit hoher Energie, Sesam, das ein fettiges Lebensmittel ist, erhöht die Kalorien des Bagels. Ein Bagel entspricht vier Scheiben Brot. Seien Sie daher beim Verzehr von Bagels vorsichtig.
Vorsicht vor dem Öl
Die größte Gemeinsamkeit dieser schnell konsumierenden Fertiggerichte ist, dass sie viel Fett enthalten. Wenn wir uns beispielsweise einen Hamburger ansehen, befindet sich zwischen zwei Brotscheiben 1 Scheibe Frikadelle. Es sind nicht diese, die den Hamburger zu einer schlechten Mahlzeit machen, sondern die Tatsache, dass er mit fettreichen Speisen darin serviert und begleitet wird. Die in den Hamburger eingelegte Frikadelle ist ein Hackfleisch aus fettem Fleisch. Es wird auch Mayonnaise hineingegeben, eine Art Öl. Es wird mit Bratkartoffeln als Beilage serviert. Kartoffeln sind kein schlechtes Lebensmittel. Aber wenn es ins Öl kommt, wird es schlecht. Und wenn Sie es mit einem zuckerhaltigen Getränk trinken, wird es zur Kalorienbombe. Es erhöht schnell unseren Blutzucker und Blutfette. Wird es auf Dauer kontinuierlich konsumiert, hat es sehr schädliche Auswirkungen auf die Venen.
Fleischpizza Cholesterinbombe
Wenn wir zum Beispiel eine Pizzascheibe untersuchen, wird ein fetter Käse auf eine Scheibe Brot gelegt, eine fette Soße darauf und Feinkostprodukte mit hohem Fettgehalt darauf gelegt. Das ist eigentlich wieder eine Art Cholesterinbombe. Wenn sich eine Person hinsetzt, isst sie mindestens zwei oder drei Pizzastücke mit einem zuckerhaltigen Getränk. Ebenso erhöht es bei kontinuierlichem Konsum die Blutfette und hat eine verheerende Wirkung auf die Venen.
Die gesündeste Küche
Mit zunehmender Forschung zur Ernährung sehen wir, dass die Küche vor dreißig Jahren die gesündeste Küche war. Gemüse und Obst, das nicht gentechnisch verändert und hormonfrei ist, Weidetierfleisch, Eier, Milch, Lebensmittelhändler aus der Nachbarschaft, Mahlzeiten, die von unseren Müttern in Töpfen gekocht werden und diese Mahlzeiten in Lunchboxen an den Arbeitsplatz mitnehmen... Lasst uns selbst kochen und versuchen nicht zu oft Fertiggerichte zu sich nehmen.
