Joghurt ist eine der wichtigsten Protein- und Kalziumquellen in Bezug auf den Nährstoffgehalt. Yörsan Lebensmittelingenieur Nilüfer Hakarayan erklärte, dass der sich entwickelnde Fötus im Mutterleib viel Kalzium enthält, das für die Bildung und das Wachstum von Knochen und Zahnwurzeln notwendig ist. Yörsan Lebensmittelingenieur Nilüfer Hakarayan stellte fest, dass der Kalziumkonsum für werdende Mütter von großer Bedeutung ist und dass ein konstanter Kalziumfluss von der Mutter zum Baby für die Knochen- und Kopfentwicklung stattfindet, und fügte hinzu, dass der Kalziumbedarf des Körpers vor allem im dritten Jahr deutlich ansteigt Schwangerschaftsmonat, in dem die Skelettentwicklung am schnellsten ist. Sie erklärte, dass werdende Mütter, die in dieser Zeit nicht genügend Kalzium zu sich nahmen, in den folgenden Jahren mit dem Problem der Osteoporose, der so genannten Osteoporose, konfrontiert werden können und dass Kalzium eine wichtige Rolle bei der Erfüllung der Funktionen von Muskel, Herz und Nerven spielt im Körper, Blutgerinnung und einige enzymatische Aktivitäten.
Durch Joghurt verhinderte Krankheiten
Joghurt; Es hilft, schwangerschaftsbedingten Bluthochdruck, Asthma, Darmkrebs, Nierensteinbildung, Karies und Osteoporose zu verhindern.
Fachärzte, die feststellten, dass Joghurt vor allem morgens nach dem Frühstück konsumiert wird, hilft dem Darm bei der Arbeit, dies kann eine Lösung für das Problem der Verstopfung sein, über das vor allem werdende Mütter klagen, und dass es ein Nährstoff ist, der vorbeugt gefährliche und schädliche Mikroben im Darm daran, sich zu vermehren und sogar zu leben. Experten gaben an, dass die Menge an Kalzium, die ein gesunder Mensch zu sich nehmen sollte, etwa 1000-1200 Milligramm pro Tag beträgt, und dass die Hälfte dieser Menge mit 2-3 Gläsern Milch oder Joghurt gedeckt werden kann.
