Studien zufolge ist das Autismus-Risiko bei den Kindern von Frauen mit hohem Folsäurespiegel im Blut verdoppelt, bei den Kindern von Frauen mit hohem B12-Spiegel verdreifacht.
IVF und Gynäkologie Geburtshilfe und IVF Facharzt Op. DR. Betül Görgen sagte: „Obwohl es während der Schwangerschaft von Vorteil ist, einige Vitamine und Mineralstoffe zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung zu sich zu nehmen, kann eine unbewusste übermäßige Einnahme von Vitaminen eher schädlich als nützlich sein. Aus diesem Grund sollte der Vitamin-B12-Spiegel im Blut mit einem Test in der Frühschwangerschaft überprüft und auf eine bewusstlose Folsäure-Supplementierung verzichtet werden.
Neben Vitaminmangel kann ein übermäßiger Verzehr von Vitaminen während der Schwangerschaft große Gefahren für das Baby darstellen. In einer Studie, die an der Johns Hopkins University in den USA durchgeführt wurde, erhöhen ein Folatspiegel im Blut einer Mutter von mehr als 59 Nanomol / Liter (Nmol / L) und ein Vitamin B12-Spiegel von mehr als 600 Picamol / Liter (Pmol / L) das Autismusrisiko beim Kind 17 Mal geboren, zeigte einen Anstieg.
Medical Park Göztepe Krankenhauskomplex IVF und Gynäkologie Geburtshilfe und IVF Facharzt Op. DR. Betül Görgen betonte, dass es keine Zauberformel für eine gesunde Ernährung in der Schwangerschaft gibt, und hat folgende Feststellungen getroffen:
DIÄT MUSS VOR DER SCHWANGERSCHAFT BEGINNEN
Ohne Zweifel ist eine nahrhafte und ausgewogene Ernährung eines der wichtigsten Geschenke, die Sie Ihrem sich entwickelnden Baby machen können. Tatsächlich ist es idealer, vor der Schwangerschaft mit einem gesunden Ernährungsprogramm zu beginnen und es während der gesamten Schwangerschaft fortzusetzen.
UNNÖTIGE STRESSURSACHEN DURCH VITAMINVERBRAUCH
Die Grundprinzipien einer gesunden Ernährung sind während der gesamten Schwangerschaft gleich und ändern sich nicht. Viele werdende Mütter geraten in dieser Zeit jedoch unter unnötigem Ernährungsstress und konsumieren einige Nährstoffe und Vitamine im Übermaß, oft mit Informationen aus unsicheren Quellen.
AUTISMUS-RISIKO ERHÖHT 17-MAL
Es ist bekannt, dass die Einnahme ausreichender Vitaminpräparate während der Schwangerschaft das Autismusrisiko bei Kindern verringert. Neuere Studien haben jedoch gezeigt, dass hohe Blutspiegel von Vitamin B12 und Folsäure (Folat/Vitamin B9) während der Schwangerschaft mit einem deutlich erhöhten Autismusrisiko beim Baby verbunden sind.
1391 Mütter und Kinder, die zwischen 1998 und 2003 an der Johns Hopkins University entbunden haben, wurden auf hohe Folatwerte im Blut untersucht. Die Messungen wurden durchgeführt, indem den Müttern einmal innerhalb von 1-3 Tagen nach der Geburt Blut abgenommen wurde. Postnatale Babys wurden bis in die Kindheit verfolgt.
In der Studie wurde beobachtet, dass das Autismus-Risiko bei den Kindern von Frauen mit hohem Folatspiegel (Vitamin B9) um das 2-fache und das Autismus-Risiko bei den Kindern von Frauen mit hohem B12-Spiegel um das 3-fache anstieg. Es wurde festgestellt, dass Kinder von Frauen mit extrem hohen Blutspiegeln beider Vitamine 17,6-mal häufiger an Autismus erkranken. Wie aus den Ergebnissen dieser Studie hervorgeht, ist es zwar von Vorteil, während der Schwangerschaft einige Vitamine und Mineralstoffe zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung zu sich zu nehmen, aber ein unbewusster übermäßiger Konsum von Vitaminen kann eher schädlich als vorteilhaft sein. Wie bei anderen Problemen ist es am besten, den Arzt zu konsultieren, der es bezüglich Ernährung und Vitaminunterstützung verfolgt.
400 MIKROGRAMM MÜSSEN IN DEN ERSTEN 12 WOCHEN GENOMMEN WERDEN
Die Einnahme von Folsäure wird 1 Monat vor der Empfängnis begonnen und in den ersten 12 Wochen der Schwangerschaft mit 400 µg (Mikrogramm) pro Tag fortgesetzt. Die Einnahme von Folsäure vor und nach der Schwangerschaft reduziert die beim Baby auftretenden Erkrankungen des Gehirns und des Rückenmarks um 70 Prozent. Es spielt auch eine wichtige Rolle beim Zellwachstum und der Organentwicklung.
MEHR ALS 1000 MCGs PRO TAG IST GEFÄHRLICH
Es ist nicht notwendig, während der Schwangerschaft Folsäure im Blut zu messen, weder in unserem Land noch in der Welt. Denn die Einnahme von Folsäure (B9)-Vitaminen mit einer gesunden Ernährung aus natürlichen Lebensmitteln führt nie zu übermäßigen Blutspiegeln. Extrem hohe Blutspiegel sind auf den übermäßigen Konsum synthetischer Formen, meist in Form von Drogen, zurückzuführen.
Der Konsum von mehr als 1000 Mikrogramm Folsäure pro Tag kann riskant sein. Es ist sehr unwahrscheinlich, dass 1000 Mikrogramm Folsäure pro Tag durch eine gesunde Ernährung mit grünem Blattgemüse, Fleisch, Eiern und Joghurt überschritten werden. Wenn vom Arzt nicht empfohlen, kann die langfristige Einnahme von auf dem Markt erhältlichen 5-mg-Folsäuretabletten riskant sein. Aus diesem Grund sind Kontrollen und genaue Informationen in der ersten Schwangerschaftsperiode von großer Bedeutung. Ein weiteres Problem, das durch einen Überschuss an Folsäure entsteht, besteht darin, dass er die Erkennung eines Vitamin-B12-Mangels maskiert.
MUSS AUF B12-NIVEAU SCHAUEN
Vitamin B12 ist für die Bildung gesunder roter Blutkörperchen notwendig. Leber, Niere, Rindfleisch, Eier, Milch, Käse und Fisch zählen zu den Vitamin B12-haltigen Lebensmitteln. Auch fermentierte Sojaprodukte und Algen zählen zu den Lebensmitteln, die Vitamin B 12 enthalten.
Vitamin-B12-Mangel ist insbesondere bei vegetarischer Ernährung weit verbreitet und führt zu Anämie. Während der Schwangerschaft sollte der B12-Spiegel im Blut kontrolliert werden.
VITAMINE, DER Sündenbock von ÜBERGEWICHT
In unserer Kultur ist die Gewichtskontrolle auch schwierig, da Schwangerschaft bedeutet, "alles, was Sie wollen, mit etwas Überschuss zu konsumieren". Tatsächlich werden Vitamine und der dadurch gesteigerte Appetit oft für die Gewichtszunahme verantwortlich gemacht.
B12-Mangel ist bei Vegetariern weit verbreitet
Vitamin B12 ist wichtig für die Bildung gesunder roter Blutkörperchen. Leber, Niere, Rindfleisch, Eier, Milch, Käse und Fisch zählen zu den Vitamin B12-haltigen Lebensmitteln. Auch fermentierte Sojaprodukte und Algen zählen zu den Lebensmitteln, die Vitamin B 12 enthalten.
Vitamin-B12-Mangel ist insbesondere bei Vegetariern weit verbreitet und führt zu Anämie. Während der Schwangerschaft sollte der B12-Spiegel im Blut kontrolliert werden. In unserem Land schauen wir uns den B12-Spiegel während der Schwangerschaft an und stoßen normalerweise je nach Essgewohnheiten auf niedrige Werte.
Eisenmangel ist in der Schwangerschaft immer noch üblich
Im Vergleich zu den Vorjahren sind schwangere Frauen in der Türkei bewusster in Bezug auf Ernährung und Vitaminkonsum. Proteinzufuhr und Verzehr von tierischen Lebensmitteln (insbesondere Fleisch und Fisch) sind jedoch noch nicht ausreichend. Daher ist eine Eisenmangelanämie bei schwangeren Frauen sehr häufig.
BOX… EMPFOHLENE VITAMINE UND MINERALIEN FÜR DIE SCHWANGERSCHAFT (TÄGLICH)
• 400 µg (Mikrogramm) Folsäure
• 400 IE Vitamin D (10 µg Vitamin D)
• 200 - 300 mg Kalzium
• 70 mg Vitamin C
• 3 mg B1
• 2 mg B2
• 20 mg B3
• 6 µg Vitamin B 12
• 10 mg Vitamin E
• 15 mg Zink
• 17 mg Eisen
• 150 mcg Jod
BOX… LEBENSMITTEL REICH AN FOLSÄURE (IN HOCH ZU VERLORENEM AUFTRAG)
• Leber
• Grünes Blattgemüse (Spinat, Portulak, Kresse, Rucola, Salat, Petersilie)
• Andere Innereien
• Rotes Fleisch
• Trockene Bohnen
• Ei
• Joghurt
• Milch
• Vollkorngetreide (Weizen, Roggen usw.)
