Rückenschmerzen gehören heute zu den häufigsten Gesundheitsproblemen. Obwohl diese Schmerzen, die auch unser Berufs- und Privatleben betreffen, meist vorübergehend sind, können sie in manchen Fällen Wochen, Monate oder sogar Jahre andauern. In solchen Fällen können Sie, abgesehen vom Arztbesuch, Ihre Schmerzen mit praktischen Methoden lindern, die Sie zu Hause durchführen können. Was sind also die Ursachen für Rückenschmerzen? Was ist gut gegen Rückenschmerzen?
Ursachen von Rückenschmerzen
Die Ursachen für Rückenschmerzen sind meist auf Inaktivität und Schreibtischarbeit zurückzuführen. Im Allgemeinen können die Schmerzen mild sein, aber als Brennen, Taubheitsgefühl, Steifheit im Nacken und Schmerzen, die sich auf die Taille und die Hüften ausbreiten, wahrgenommen werden.
Hier sind die Ursachen für Rückenschmerzen:
- Immobilität und Schreibtischarbeit
-Beweg dich nicht plötzlich
-Erkältungen und Muskelkrämpfe
- Heben schwerer Lasten
-Emotionaler Stress
-Zusätzliche Pfunde
- Sitzen in der falschen Position
- Kälte ausgesetzt
-Herzkrankheiten
-Erkrankungen des Verdauungssystems
-Osteoklasie
-Niereninfektion
-Hernien im Rückenbereich
-Schwangerschaft
- Tragen schwerer Rucksäcke (Dies ist besonders bei jungen Leuten üblich.)
Was ist gut gegen Rückenschmerzen?
Bei chronischen Rückenschmerzen sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Außerdem können Sie zu Hause Methoden vorbereiten und ausprobieren, die Ihnen helfen, Ihre nicht sehr starken Rückenschmerzen zu lindern. Hier sind die natürlichen Behandlungsmethoden, die Sie bei der Behandlung von Rückenschmerzen anwenden können...
Knoblauch
Knoblauch ist das nützlichste Kraut, um Rückenschmerzen loszuwerden. Sie können auch jeden Morgen 2-3 Knoblauchzehen auf nüchternen Magen essen oder in kleine Tabletten schneiden und unzerkaut mit Wasser schlucken.
Bittersalz
Der wissenschaftliche Name von Bittersalz, bekannt als englisches Salz, ist Magnesiumsulfat. Sehr breite Anwendung
Es ist bekannt, dass Bittersalz zur Behandlung von Rückenschmerzen verwendet wird. Dank dieses Salzes
Sie können Rückenschmerzen durch Stress und Anspannung loswerden. Füllen Sie nach dem Duschen einen Eimer mit Wasser mit Badetemperatur und fügen Sie 2 Tassen Bittersalz hinzu und mischen Sie es, um es aufzulösen. Lassen Sie dieses Wasser langsam Ihren Hals hinunterlaufen. Wiederholen Sie dies 2 mal pro Woche. Die andere Methode ist; 1 Esslöffel Bittersalz in 2 Liter heißes Wasser geben und mischen. Legen Sie ein sauberes Handtuch in diese Mischung und legen Sie es auf Ihren schmerzenden Rücken, indem Sie es zusammendrücken. Wiederholen Sie diesen Vorgang beim Abkühlen.
kalte Kompresse
Sie können Ihre Rückenschmerzen loswerden, indem Sie die Eiswürfel, die Sie aus dem Gefrierschrank nehmen, in ein sauberes Tuch einwickeln.
Was Sie hier beachten müssen, ist, dass Sie es nicht länger als 10-15 Minuten aufbewahren und eine Pause einlegen und den Vorgang durchführen sollten.
Flüssigkeitsverbrauch
Flüssigkeitsverlust im Körper kann die Ursache für Schmerzen sein. Dazu sollten wir täglich 8-10 Gläser Wasser trinken.
Kurkuma
Kurkuma, eines der unverzichtbaren Bestandteile der indischen Küche, hilft Entzündungen und Ödeme im Körper zu reduzieren.
Es ist eines der effektivsten Hilfsmittel bei der Entsorgung. Der Wirkstoff Curcumin ist entzündungshemmend.
Es ist ein natürliches Antioxidans. Mischen Sie 2 Esslöffel Kurkumapulver, 1 Esslöffel natürlichen, passierten Honig mit 2 Esslöffeln erwärmter Milch und machen Sie eine Paste. Massieren Sie diese Paste 8-10 Minuten lang auf Ihre Rückenschmerzen.
Kamillentee
Kamillentee ist auch ein wirksames Kraut, um Ihre Rückenschmerzen loszuwerden. 1 Tasse Kamillentee pro Tag
Indem Sie es trinken, können Sie die allgemeinen Schmerzen, Erschöpfungs- und Müdigkeitsgefühle in Ihrem Körper lindern.
