Im Allgemeinen wird Tee aus der Baldrianpflanze gewonnen, wobei Baldriantee die am häufigsten konsumierte Pflanzenform ist.
Was ist Baldrian?
Die Baldrianpflanze ist in getrockneter oder Pulverform bei vielen Kräuterhändlern in unserem Land erhältlich. Im Allgemeinen verwendet er es häufig und effektiv bei Schlafproblemen. Die in der Baldrianwurzel enthaltenen Antioxidantien Hesperidin und Linarin wirken sehr beruhigend.
Was sind die Vorteile von Baldrian?
Katzengras verbessert die Schlafqualität. Darüber hinaus zeigte die Baldrianwurzel laut einer anderen Studie einen signifikanten Anstieg des Serotoninspiegels, der gut für physischen und psychischen Stress ist. Baldrianwurzel zeigt bei regelmäßiger Anwendung auch eine sehr häufige Angststörung und zeigt auch, dass sie die Symptome von Beschwerden wie Zwangsstörungen lindern kann.
Baldrianwurzel ist eine der wirksamsten und nützlichsten Heilpflanzen. Auch bei einigen schlafbezogenen Problemen ist die Baldrianpflanze der ideale Helfer. Studien haben ergeben, dass der regelmäßige Verzehr von Baldrianwurzel die Schlafqualität des Menschen verbessert. In derselben Studie erleben Menschen, die es regelmäßig verwenden, einen einfacheren und schnelleren Übergang in den Tiefschlaf.
Aus diesem Grund wird es oft Menschen empfohlen, die Schlafprobleme haben. Baldrianwurzel, in Bezug auf einen weiteren Vorteil, ist auch sehr effektiv bei der Vorbeugung von Hitzewallungen aufgrund der Wechseljahre.
Wo wird Katzengras verwendet?
Baldrian ist im Allgemeinen eine Erleichterung für Frauen, die kurz vor der Menopause stehen oder bereits eingetreten sind. Der Verzehr von Baldrianwurzel ist auch bei prämenstruellem Syndrom und schmerzhafter Menstruation sehr wirksam. Die regelmäßige Verwendung von Baldrian hilft, einige körperliche oder emotionale Beschwerden zu reduzieren, die Frauen während ihrer Menstruation erfahren. Darüber hinaus reduziert es auch einige Symptome des Restless-Legs-Syndroms, die bei manchen Menschen auftreten.
Daher gilt dieser aus der Baldrianwurzel gewonnene Tee als gut gegen Schlaflosigkeit, lindert Angstzustände, ist gut gegen Kopfschmerzen beim Menschen, beruhigt Herzklopfen, reguliert und erleichtert das Verdauungssystem, belebt den Geist und beruhigt die Menstruation Schmerzen und Krämpfe. Daher sollte es mit Zuversicht konsumiert werden.
Wie macht man Baldrian-Tee?
Die Zubereitung von Baldrian-Tee, der heute recht häufig verwendet wird, ist wie folgt.
Als erstes werden etwa zwei Teelöffel Baldrianwurzel, optional 1 Teelöffel Honig, 2 Gläser Wasser, optional 1 Teelöffel Zucker verwendet.
Bei der Zubereitung werden dem Wasser nahe dem Siedepunkt zwei Teelöffel Baldrianwurzel zugesetzt und ca. 30 Minuten gekocht, um die Inhaltsstoffe der Speisen mit dem Wasser zu vermischen. übrig geblieben, um zu brauen. Dann süßen Sie diesen Baldriantee mit Honig, da er sehr bitter sein kann. Auch bei Schlaflosigkeitsproblemen ist Baldriantee, der heute häufig konsumiert wird, sehr gut.
Bei Schlaflosigkeit sollte für 2 bis 6 Wochen etwa ein Glas 30 Minuten vor dem Zubettgehen getrunken werden. Es wird auch nicht empfohlen, mehr als 2 Gläser pro Tag zu trinken. Darüber hinaus ist es möglich, bei einigen Personen, die es regelmäßig verwenden, die Schlafprobleme mit einer mindestens 2-wöchigen Anwendung zu verbessern.
