Ein erwachsener Mann muss normalerweise zwischen 1700 und 2500 Kalorien verbrennen. Im Durchschnitt muss eine erwachsene Frau zwischen 1500 und 2000 Kalorien verbrennen. Wie viele Kalorien werden bei einem 45-minütigen Geschlechtsverkehr verbrannt?
Wenn Sie bei einem normalen Geschlechtsverkehr durchschnittlich 45 Minuten Zeit haben, haben Sie ungefähr 250 Kalorien an Energie verbraucht. Dies kann variieren, je nachdem, wie aktiv Sie in 45 Minuten sind. Vor allem, wenn Sie viel aktiver sind, können Sie weit mehr als 250 Kalorien verbrennen. Wenn Sie langsamer sind, können Sie weniger verbrennen.
Der Maximalwert beträgt jedoch 250 Kalorien. Wenn Sie jedoch ein gesundes Sexualleben wünschen, sollten Sie sich ausgewogen ernähren. Dies ist ein sehr wichtiger Faktor. Wenn wir von guter Ernährung und ausgewogener Ernährung sprechen, meinen wir den Verzehr von fettarmen Lebensmitteln und eine stärker pflanzlich orientierte Ausrichtung. Wenn Sie dies alles tun, maximieren Sie Ihren täglichen Kalorienverbrauch und können in kurzer Zeit abnehmen.
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