Während der Schwangerschaft wird empfohlen, links zu liegen, damit das Baby satt und bequem ist, die Mutter richtig atmen kann und kein Risiko für ihr Herz besteht.
Denn die größte Vene verläuft leicht rechts durch die Körpermitte. Wenn Sie auf der rechten Seite liegen, drückt die Gebärmutter auf diese Venen und die Blutmenge, die zum Herzen zurückfließt, nimmt ab, was zu einer Verringerung der Blutmenge zum Baby führt. Ebenso nimmt die Schwellung im Körper der Mutter beim Liegen auf der rechten Seite zu.
Die idealste Schlafposition für werdende Mütter während der Schwangerschaft ist die Position, in der die Beine durch Liegen auf der linken Seite auf Bauchhöhe gezogen werden. Wenn Sie auf der linken Seite liegend ein großes Kissen hinter den Rücken legen, haben Sie es bequemer und können ein Rechtsdrehen im Schlaf verhindern.
In den ersten drei Monaten, also in dieser Zeit, in der die Schwangerschaft gerade begonnen hat und das Baby vorbereitet wird, ist es notwendig, viel mehr Sensibilität zu zeigen. In diesem Stadium wird das Liegen mit dem Gesicht nach unten nicht empfohlen.
Das Schlafen auf dem Rücken wird insbesondere in den letzten Monaten der Schwangerschaft, also ab dem 7. Monat, nicht empfohlen. In dieser Position verlagert die Gebärmutter ihr ganzes Gewicht auf die großen Blutgefäße, die Wirbelsäule, die Rückenmuskulatur und den Darm. dies kann gesundheitliche Probleme für die Mutter verursachen.
