Kalium, B-Vitamine, Magnesium, fettfrei und Cholesterin… Die Vorteile von Bananen sind unzählig. Nach der Bananendiät zur schnellen Gewichtsabnahme, die kürzlich in Japan berühmt wurde, ist noch einer dieser Vorteile hinzugekommen. Abnehmen mit der Bananendiät kann die leckerste Diät sein.
Wenn Sie sich von anderen Diäten langweilen und aufgeben, ist die Bananendiät genau das Richtige für Sie. Einerseits verlieren Sie schnell an Gewicht und andererseits steigt Ihre Stimmung dank des Serotonins, das Sie aus der Banane bekommen. Die Antwort auf die Frage, wie man eine Bananendiät macht, ist ganz einfach. Hier sind die drei- oder siebentägigen Anwendungen der Bananendiät zum schnellen Gewichtsverlust…
Wie nimmt die Bananendiät ab?
Es sollte nicht verwundern, dass es viele Menschen gibt, die mit der Bananendiät abnehmen. Enzyme in Bananen beschleunigen die Verdauung und erleichtern die Aufnahme von Nährstoffen. Die Ballaststoffe in der Banane erzeugen ein Sättigungsgefühl und erhöhen die Fettverbrennung des Körpers.
Wie macht man eine Bananendiät, die in drei Tagen schnell abnimmt?
Verbrauchen Sie 3-5 Bananen pro Tag mit 3-4 Gläser fettarmer Milch zum Frühstück für drei Tage. Sie können sie separat konsumieren oder zu einem Smoothie kombinieren. Wer keine Milch mag, kann Mandelmilch oder Joghurt verwenden. Sie können köstliches Eis herstellen, wenn Sie Ihre Bananen einige Stunden einfrieren, bevor Sie sie mit Milch mischen. Bei den restlichen Mahlzeiten sind andere Mahlzeiten als Alkohol, Süßigkeiten und Milchprodukte kostenlos. Mit einer dreitägigen Bananendiät können Sie 3 Kilo abnehmen.
Wie macht man eine siebentägige Bananendiät?
Mit der Bananendiät kannst du 4 Kilo abnehmen. Wenn Sie in diesen sieben Tagen nicht nur abnehmen, sondern auch ein wenig entgiften. Für diese Diät brauchst du nur eine Banane, grünen Tee und zwei Eier. Trinken Sie jeden Tag so viel grünen Tee, wie Sie möchten, und versuchen Sie, täglich 1 Kilo Bananen zu essen. Iss zwei Eier, um deine Proteinaufnahme auszugleichen. Achten Sie nach Beendigung dieser Diät darauf, nach und nach zu Ihren alten Essgewohnheiten zurückzukehren. Vermeiden Sie in den ersten Tagen Zucker, Alkohol und verarbeitete Lebensmittel.
