Wenn Sie generell Probleme mit Ihrem Darm haben und Schwierigkeiten beim Stuhlgang haben, sind Sie diesem Problem, das durch die Bewegung Ihrer inneren Organe während der Schwangerschaft zunehmen kann, nicht hilflos ausgeliefert.
Was ist Verstopfung?
Wenn Sie Verstopfung haben, nimmt Ihre Stuhlfrequenz ab. Ihr Stuhl ist fest, hart, hat ein geringes Volumen und wird von einem Gefühl von Blähungen, Engegefühl, rektalem Völlegefühl oder der Unfähigkeit, den Stuhl vollständig zu entleeren, begleitet. Während Ihre Stuhlfrequenz normalerweise zwischen 3-mal täglich und 3-mal wöchentlich variiert, kann es individuelle Unterschiede geben.
Warum nimmt die Verstopfung während der Schwangerschaft zu?
Ihr erhöhter Progesteronhormonspiegel während der Schwangerschaft führt zu einer Verlangsamung Ihrer glatten Muskulatur. Ihr Magen braucht länger, um sich zu entleeren und Ihr Stuhlgang verlangsamt sich.
Während der Schwangerschaft erhöht sich die Aufnahme von Darmflüssigkeit.
Die Medikamente, die Sie während der Schwangerschaft einnehmen (Eisen, Kalzium) verstärken Ihre Verstopfungsbeschwerden.
Während Ihrer Schwangerschaft übt Ihre wachsende Gebärmutter einen Druck auf Ihren Darm aus und Ihre Verstopfungsbeschwerden nehmen entsprechend zu.
Was tun gegen Verstopfung?
Zunächst können Sie nach Rücksprache mit Ihrem Arzt und dessen Meinung zu diesem Thema Ihren Darm aktivieren, indem Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen und breiige Früchte sowie die empfohlenen Medikamente zu sich nehmen.
Viel Wasser, Fruchtsäfte, Pflaumensaft, Traubensaft, Apfelsaft, Spinat, Kohl, Okra, Kürbis, getrocknete Aprikosen, getrocknete Feigen, Kirschen, Äpfel, Wassermelonen, Aprikosen, Olivenöl, Zimt, Lebensmittel wie Joghurt, bekannt wohltuend Lebensmittel zwischen.
