Tipps zur Steigerung der männlichen Fruchtbarkeit

Gesundheit des Fortpflanzungssystems bei Männern; Es wird in Abhängigkeit von Spermien und Eierstöcken untersucht. Der Traum vom Vaterwerden kann leicht Wirklichkeit werden, wenn einfache Tipps zur Steigerung der männlichen Fruchtbarkeit umgesetzt werden.

Kuss. DR. Halit Firat Erden

IVF, Spezialist für reproduktive Immunologie und Chirurgie

Die Punkte, auf die ein Mann, der Vater werden möchte, achten sollte, lassen sich in vier Rubriken einteilen:

*Diät

*Lebensstil

*Sexualleben (Vermeidung von Polygamie)

* Beruf und Arbeitsbedingungen

Männer, die ihre reproduktive Gesundheit schützen möchten, sollten schädliche Chemikalien und Strahlen auf ein Minimum reduzieren. Denn Schwermetalle, Strahlung, Röntgengeräte, Pestizide beeinträchtigen die Spermienproduktion und -qualität. Wenn sich Schwermetalle im Körper anreichern, wirken sie sich auf sich schnell vermehrende Zellen des Menschen aus. Z.B; Haare, Haut, Leber, Samenzellen…

*Enge Hosen und enge Unterwäsche sind verboten!

- Hitze reduziert die Spermienproduktion und -qualität. Enge Hosen quetschen die Eierstöcke und wollene oder enge Unterwäsche stört die Hitze und Durchblutung der Hoden, Männer sollten also unbedingt die Finger davon lassen.

*Gefährliche Berufsgruppen:

Laptop-Computer, langes Sitzen, Arbeiten unter großer Hitze (im Hamam oder in der Sauna) erhöhen die Temperatur der Hoden und beeinträchtigen so die Form und Struktur der Spermien. Aus diesem Grund sind die ersten gefährlichen Berufe für Männer Fahrer, Bankangestellte, Beamte, Börsen-, Bäcker- und Badearbeiter.

*Lebensmittel, die die Spermienqualität erhöhen:

Bestimmte Vitamine und Mineralstoffe, Antioxidantien-reiche Lebensmittel, Meeresfrüchte, Vitamin C und E verbessernd, Glutathion, CQ10, buntes Obst und Gemüse -Zitronen, Tomaten, Karotten, Orangen, Blumenkohl, Brokkoli, etc…-

Darüber hinaus steigern mageres Hühnchen, Fleisch, reines Eiweiß, fettarme Tagesmilch, Joghurt, getrocknete Hülsenfrüchte, Multivitamine, Selen, Zink, Folsäure die Spermienqualität.

Zu vermeidende Dinge:

*Alkohol

*Rotes Fleisch

* Konkrete Hinweise auf die negative Wirkung von Koffein gibt es nicht, aber es sollte nicht zu viel konsumiert werden.

* Hören Sie auf zu rauchen.

Wichtige Tipps zum Vatersein:

*Gesundes Leben ist der erste und wichtigste Anfang.

* Vermeiden Sie schädliche Lebensmittel und Getränke.

*Übung.

* Stresslevel reduzieren. Stress senkt den Spermienspiegel und verringert die Fortpflanzungschancen.

* Diversifizieren Sie Ihre Hobbys.

* Gewichtskontrolle ist sehr wichtig. Übergewicht und Fettleibigkeit stören sowohl die Spermienzahl als auch die Spermienform. Überschüssiges Fett im Körper stört die Fortpflanzungshormone.

* Verwenden Sie keine Drogen. Kokain, Marihuana, Marihuana reduzieren die Spermienzahl.

* Vermeiden Sie Alkohol.

Rauchen und Alkohol wirken sich negativ auf Testosteron, Spermienzahl und verursachen Impotenz.

* Muskelstärkende anabole Steroide, die von Männern verwendet werden, die sich für Bodybuilding interessieren, verkleinern sowohl die Eierstöcke als auch die Spermienzahl.

In all diesen Fällen sollte professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden. Zunächst sollte die Spermienzahl gemessen werden. Die körperliche Untersuchung ist unerlässlich für die Erkennung von Varikozele, Hodenhochstand, Geschlechtskrankheiten, Tumor.

Mit einem kleinen chirurgischen Eingriff ist es möglich, die Spermienzahl wieder zu normalisieren. Lassen Sie den Hormonspiegel überprüfen, manchmal reduzieren hormonelle Störungen und Unregelmäßigkeiten die Spermienzahl. Diese Probleme können durch Medikamente, Operationen und Änderungen des Lebensstils korrigiert werden.

Andere Gründe;

* Zöliakie

*Mukoviszidose

*Chromosomenstörungen

*Kanaldefekte

Es bildet Antikörper, die Spermien angreifen.

Ejakulationsprobleme;

*Diabetes

* Rückenmarksverletzung

* Harnwegsprobleme

*MS (mehrere

Sie sind die Ursachen, die die Fortpflanzung von Spermien und Männern beeinflussen.

Finden Sie die Nebenwirkungen jedes Medikaments heraus, das Sie verwenden, einige Medikamente reduzieren die Spermienzahl und beeinflussen die Ejakulation.

Welche Krankheiten betreffen

* Medikamente gegen Prostatavergrößerung

* Medikamente gegen Geschwüre

*Einige Antibiotika, Testosterontherapie, Chemotherapie, Krebssteroide

Tipps

*Manchmal denken Sie, dass Sie es für Ihre Gesundheit tun, weil der Stress die Fruchtbarkeit erhöht ...

* Häufige Masturbation

* Handy in der Fronttasche tragen

*Verwenden Sie keine Medikamente, ohne den Arzt zu informieren

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