Was verursacht Hüftsteifigkeit?
Lendenwirbelsäulensteifheit tritt auf, wenn unsere Taille kalter Luft ausgesetzt ist, wenn sie nass oder feucht bleibt. Taillensteifheit tritt mit der Kontraktion des Muskels in der Taille auf, der Kälte ausgesetzt ist.
Einer der Gründe für Rückensteifigkeit ist die Kontraktion des Muskels in unserem Rücken bei einer plötzlichen Bewegung. Dies wird umgangssprachlich auch als Lumbalverriegelung bezeichnet.
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Es gibt Möglichkeiten, Rückensteifheit zu heilen, ohne zum Arzt zu gehen. Der effektivste Weg, um die Rückensteifigkeit zu lindern, besteht darin, heißes Wasser auf die betroffene Stelle laufen zu lassen.
Die von Experten empfohlene Heißwasserbehandlung ist die effektivste Lösung zur Linderung der Taillensteifheit. Heißes Wasser hilft, den kontrahierten Muskel zu entspannen.
Um Rückenschmerzen zu lindern, sollten Sie in einer Badewanne mit heißem Wasser liegen. Das Wasser in der Wanne sollte die höchste Temperatur haben, die Sie aushalten können.
Wenn Sie zu Hause keine Badewanne haben, wenn Sie duschen, dann sollten Sie den Duschkopf 10-15 Minuten lang an die betroffene Stelle halten. Die Temperatur des Wassers sollte immer noch die höchste sein, die Sie aushalten können.
Sie können auch ins Hamam gehen. Der heiße wässrige Nabelstein in der Badewanne tut Ihrem Rücken gut. Für einen steifen Rücken ist es nicht sehr wichtig, in die heißen Quellen zu gehen, denn das hat nichts mit dem Heilwasser in der Therme zu tun. Wichtig ist nicht das Spa, sondern die Temperatur des Wassers.
Bei Rückensteifheit treten auch Ödeme auf, wenn sich der Muskel plötzlich zusammenzieht. Es ist nützlich, entzündungshemmende und antirheumatische Medikamente zu verwenden, um dieses Ödem zu verhindern.
Wenn Ihre Steifheit im unteren Rücken durch diese Anwendungen nach 2-3 Tagen nicht verschwindet, sollten Sie einen Arzt oder Physiotherapeuten aufsuchen und eine professionelle Meinung einholen.
