Das 3-Tage-Detox-Rezept gehört zu den beliebtesten Rezepten, da es einen kurzen Zeitraum abdeckt. Viele Veränderungen treten im Körper von Menschen auf, die 3 Tage lang nach dem Rezept ernährt werden. Wenn Sie diese Rezepte anwenden, die dem Körper helfen, Giftstoffe in kurzer Zeit loszuwerden, werden Sie einige Größen in Ihrem Körper verlieren.
Detox ist ein Wort, das Reinigung bedeutet. Der Zweck der Entgiftung besteht darin, den Körper von allen schädlichen Organismen zu reinigen. Mit dem 3-Tage-Detox-Rezept können Sie Ihren Körper erneuern und alle Schadstoffe loswerden. Hier ist das 3-Tage-Detox-Rezept, das wir für Sie vorbereitet haben…
3 Tage Detox-Rezept
1 Tag
Morgen:
-Saisonaler Salat
-1 Tasse fettfreier Joghurt
-3 Esslöffel Frühstückscerealien
Snack:
-3 getrocknete Aprikosen oder getrocknete Feigen
Mittag:
-Salat der Saison
-3 gegrillte Frikadellen oder 1 Fisch
-1 Tasse fettfreie Buttermilch
Snack:
-Fruchtsaft oder Kräutertee
Abend:
-Gemüsesuppe
-2-4 Esslöffel Reispilaf
2 Tage
Morgen:
-1 Schüssel Joghurt
-Fruchtcocktail
-1 dünne Scheibe fettarmer Käse
-5 Oliven
-So viel rohes Gemüse wie du willst
Snack:
-2 Früchte
Mittag:
-So viel Salat wie du willst
-1 großer gegrillter Fisch
Snack:
- Saisonales Obst
Abend:
-Gemüseteller gemischt
- 4 Esslöffel Vollkornnudeln oder 4 Esslöffel Reispilaf
3 Tage
Morgen:
-Fruchtsalat
-1 Tasse Magermilch oder Joghurt
-3 Esslöffel Frühstückscerealien
Snack:
- Saisonales Obst
Mittag:
-Kartoffelsalat
-1 Tasse fettfreier Joghurt
-1 Scheibe Vollkornbrot
Snack:
-4 Diät-Vollkornkekse
Abend:
-Tomatensuppe oder Gemüsesuppe
- Gegrilltes Hähnchen oder 1 Fisch
-Saisonaler Salat
3 Tage flüssiges Detox-Rezept
Für ein weiteres Detox-Rezept können Sie das 3-Tage-Liquid-Detox-Rezept wählen. Mit dem 3-Tage Liquid Detox Programm können Sie ein flüssigkeitsbasiertes Rezept ausprobieren und Ihren Körper in kurzer Zeit von Giftstoffen reinigen. Wir haben ein 3-tägiges Liquid Detox-Rezept für Sie vorbereitet, verpassen Sie es nicht.
1 Tag
Morgen:
Grüner Saft
-1 Gurke
-3 Selleriestangen
-2 Grünkohlblätter
-1 Zitrone
-1 grüner Apfel
-1 Prise Fenchel
- Etwas Ingwer
Snack:
-8 Erdbeeren
-1 Capia-Pfeffer
-2 Gurken
-4 Esslöffel fettfreier Joghurt
-2 Tassen grüner Tee
Mittag:
- Birnengrünes Getränk
-1 Bund Spinat
-1 Handvoll Kohl
-1 Apfel
-1 Gurke
-1 Birne
Snack:
-10 Spinatblätter
-Eine halbe Avocado
-2 Kiwis
-Viertelbanane
-1 Tasse helle Milch
-Ein halbes Glas Kokosmilch
Abend:
Passende Suppe:
-1 Bund Spinat
-1 Teelöffel Olivenöl
-Halber Lauch und Zwiebel
-1 Knoblauchzehe
-1 geschälte Zucchini
-Saft einer halben Zitrone
-1,5 Gläser Wasser
2 Tage
Morgen:
-1 grüner Apfel
- 1 Daumen Ingwer
- 1 Zitrone
- 1 Gurke
Snack:
- 1 Grapefruit
- 125 Gramm Ananas
- 125 Gramm Erdbeeren
- 1 Glas heller Joghurt
Nachmittag:
- 1 Scheibe Ananas
- 1 grüner Apfel
- 1 Tasse Minzblätter
- 1 Gurke
Snack:
- 100 Gramm Banane
- 8 Gramm Ingwer
- 80 Gramm Orangensaft
- ein halber Teelöffel Zimt
- 100 Gramm Wasser
Abend:
Bohnen-Zucchini-Suppe
- 2 Tassen Wasser
- 1 mittelgroße Zucchini
- 110 Gramm frische Bohnen
- Etwas Petersilie (Stiele entfernt und gehackt)
- 1 Tomate
- 1 Knoblauchzehe
-Eine halbe Stange Sellerie
3 Tage
Morgen:
- 1 Gurke
- 1 Bund Petersilie
- 150 g Rucola
- 1 Finger Ingwer
- 1 Zitrone
- 1 Scheibe Ananas
Snack:
- 1 grüner Apfel
- 1 Gurke
- 25 Gramm Selleriestangen
- 20 Gramm Petersilie
- 15 Gramm geschälte Zitrone
- 8 Gramm frischer Ingwer
Mittag:
roter Saft
- 8-10 Blätter Schwarzkohl
- 6 mittelgroße Rüben
- 5 Selleriestangen
- 1 Birne
- 2-3 Zitronen
- 1 cm Ingwer
Snack:
150 Gramm Kohl
- 80 Gramm Petersilie
- 50 Gramm Ananas
- 100 Gramm Zitrone
- 10 Gramm Sellerie
- eine halbe Tasse Wasser
Abend:
- Eine halbe Tasse schwarze Linsen (24 Stunden eingeweicht)
- eine halbe Karotte
- halbe Tomate
- Zwiebel vierteln
- eine halbe Stange Sellerie
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Gewürznelke
- ein halbes Lorbeerblatt
- 3 Tassen Wasser
