1. Für ein gesundes Sexualleben…
Dünnschalige und weiche Früchte wie Erdbeeren, Maulbeeren, Kirschen und Brombeeren sind kleine, aber magische Schlüssel zu einem gesünderen Sexualleben. Diese durchblutungsfördernden und gefäßinnenreinigenden Früchte enthalten leicht verdauliche und lösliche Ballaststoffe. Ob Sie es frisch verzehren, seinen Saft trinken oder mischen, Sie können verschiedene Rezepte herstellen. Sie haben die Wahl, aber die Magie liegt in den Früchten…
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2. Bürste deine Zähne trocken!
Zähneputzen ohne Paste reduziert den Zahnsteinanteil um 60 % und reduziert das Zahnfleischbluten um die Hälfte. Putzen Sie die Innenseiten Ihrer Zähne mit einer trockenen und weichen Zahnbürste. Spülen Sie Ihren Mund aus und bürsten Sie ihn dann erneut sanft mit Zahnpasta. Sie werden sehen, es wird nicht lange dauern, bis Sie frischer atmen und weißere Zähne haben als zuvor.
Klicken Sie hier, um die Zahnbürste auszuwählen, die am besten zu Ihnen passt!3.Nie ohne Frühstück!
Laut einer Studie, die an mehr als 2000 Menschen durchgeführt wurde, die durchschnittlich 20 Kilogramm verloren und es geschafft haben, ihr Gewicht 5 Jahre lang stabil zu halten; Es wurde beobachtet, dass mehr als 80% dieser Menschen 7 Tage die Woche ohne Unterbrechung frühstücken.
Nach dieser Recherche, die ein konkreter Beweis für die seit Jahren anhaltende Frühstücksgewohnheit unserer Mütter ist, sollte der erste Schritt für alle, die abnehmen oder ihr Gewicht halten wollen, jeden Morgen das Frühstück sein.
4. Es lebe das Nudelkochen!
Der Verzehr von Tomatensauce 2-4 Mal pro Woche reduziert das Prostatakrebsrisiko um 34 %. Pasta, das Gericht, zu dem Tomatensoße am besten passt, ist einfach zuzubereiten und begeistert mit seinen tausendundeiner Sorten Augen und Gaumen gleichermaßen.
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5. Ihre Linsen sind eigentlich ein Cholesterinmessgerät!
Unsere Tränen sind eigentlich ein Zeichen für viele Dinge. Einer davon ist unser Cholesterin-Verhältnis. Tränen verhindern, dass Cholesterin an Kontaktlinsen haftet. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Linsen trüb sind und Sie nicht gut sehen können, liegt das Problem möglicherweise nicht an Ihrer Linse, sondern an Ihnen. Weil übermäßiger Fett-, Protein- und Alkoholkonsum diese Eigenschaft von Tränen abschwächt. Und stellen Sie es sich so vor: Ihre Objektive sind nicht das einzige Problem. Wenn Sie denken, dass Cholesterin auch nur einen kleinen Gegenstand beeinflusst, können Sie sich vorstellen, wie viel Schaden es an Ihren Venen anrichtet.
Klicken Sie hier für Produkte zum Cholesterinausgleich!Ein Fisch pro Woche 6 ist ein Muss!
Einmal pro Woche gegessener Fisch reduziert das Risiko eines plötzlichen Herzinfarkts um die Hälfte. Omega-3-Fettsäure, die in Fisch enthalten ist, ist Ihr bester Freund und ist besonders reichlich in Lachs vorhanden.
7. Dekoriere deinen Teller
Wer hat gesagt, dass Männer nicht kochen können, sie wissen nicht, wie man den Tisch gedeckt hat! Einfach oder komplex, es gibt Gerichte, mit denen jeder Mann umgehen kann. Entscheidend ist nicht die Schwierigkeit des Gerichts, sondern was man isst und wie man es serviert.
Laut einer Studie reduziert eine Ernährung, die Obst und Gemüse zu ihren Lebensmittelpräferenzen zählt, Verdauungsprobleme und das damit verbundene Krebsrisiko um 70 %. Dekorieren Sie deshalb Ihren Teller mit dem unwiderstehlichen Geschmack von Gemüse und Obst. Übrigens, es tut uns leid, aber Pommes gehören nicht zu diesen gesunden Lebensmitteln!
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8. Die Kraft des Rotweins!
Dank Flavonol, einem flavinhaltigen Protein, hat Rotwein antioxidative Eigenschaften für krebserregende Zellen und reduziert das Krebsrisiko.
9. Hilfreiche Männer!
Wenn Sie Ihrem Ehepartner oder Freund bei der Arbeit, zu Hause oder in Ihrer Nachbarschaft helfen, werden nicht nur die sozialen Bindungen gestärkt, sondern auch das Risiko eines plötzlichen Todes halbiert. Hilfreiche Männer leben einer Studie zufolge deutlich länger als solche, die diesbezüglich Defizite aufweisen.
10. Verabschieden Sie sich von Rückenschmerzen!
Sie können 75% der Kreuzschmerzen loswerden, indem Sie Ihre Bauchmuskeln stärken. Wenn Sie jeden Tag Sit-ups machen, ohne sich selbst zu ermüden, erhalten Sie nicht nur einen sexyeren und gesünderen Körper, sondern helfen Ihnen auch, Ihre Kreuzschmerzen loszuwerden!
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