Gulsah Karaman
Wir haben für Sie die Rezepte von Porridge zusammengestellt, die Sie morgens und schnell gesund und warm zubereiten können. Geben Sie diesen Köstlichkeiten auf dem Weg zur Arbeit, Schule oder zu einem sehr dringenden Ort unbedingt eine Chance, die Sie in nur 5 Minuten brauchen. Gerade wer Hafer nicht mag, kann ihm nach diesen Rezepten eine Chance geben! Hier sind 6 leckere Porridge-Rezepte, die dich morgens aufwärmen...
Bananen-Zimt-Porridge für alle, die auf Klassiker nicht verzichten können
Materialien: -3-4 Esslöffel Hafer -1 Tasse Milch -1 Teelöffel Zimt -1 kleine reife Banane Wie wird es gemacht? -Zuerst Haferflocken und Milch in eine Pfanne oder einen Kochtopf geben. - Den Herd auf niedrig stellen und kochen, bis der Hafer in der Milch geschmolzen ist. -Wenn Sie mehr Milch mögen, können Sie an dieser Stelle etwas mehr Milch hinzufügen. - Zerdrücken Sie die Banane, bis sie matschig ist, fügen Sie sie hinzu und mischen Sie sie gut. Zum Schluss Zimt hinzufügen und heiß verzehren. Kakao-Johannisbrot-Porridge Materialien: -1 Glas Wasser Milch -4 Esslöffel Haferflocken -1 Esslöffel Kakao -1 Esslöffel Johannisbrot-Extrakt Dekorieren: -Banane, Walnuss, rohe Mandel, Trockenfrüchte Wie wird es gemacht? -Zuerst 4 Esslöffel Haferflocken in einen kleinen Topf geben. -Milch, Kakao und Johannisbrot-Extrakt werden den Haferflocken hinzugefügt und dann auf den Herd gebracht. -Zuerst wird es bei mittlerer Hitze gekocht, dann bei schwacher Hitze, bis der Hafer weich ist. -Wenn die gewünschte Konsistenz erreicht ist, können Sie den zubereiteten Brei in eine Schüssel geben und nach Belieben dekorieren. Karottenbrei Materialien: -1 kleine geriebene Karotte -1/2 Tasse Haferflocken -1 Teelöffel Erdnussbutter (optional) -3 ganze Walnüsse (optional) -1/2 Banane -1 Tasse laktosefreie Milch -1 Teelöffel Zimt Wie wird es gemacht? - Milch in einem kleinen Topf erhitzen, Haferflocken darüber geben und mit Hilfe eines Holzlöffels bei schwacher Hitze verrühren. -Fügen Sie Ihre geriebene Karotte und zerdrückte Banane mit Hilfe einer Gabel zum Brei in Ihrem Topf hinzu und mischen Sie weiter. (Sie können an dieser Stelle auch Erdnussbutter hinzufügen, wenn Sie möchten). -Ich rühre weiter, bis die Mischung die Milch aufgesogen hat, schalte dann den Herd aus, gib sie in eine Schüssel und füge Zimt und Walnüsse hinzu. Orangen-Mandarinen-Porridge Materialien: -1 Glas Wasser Milch -1 Mandarine -Eine halbe Orange -2 Esslöffel Haferflocken -1 Esslöffel Mandeln Wie wird es gemacht? - Milch und Haferflocken in eine Schüssel geben und bei schwacher Hitze garen. -An diesem Punkt reiben Sie Mandarine und Orangenschale, um ihm Geschmack zu verleihen. - Leeren Sie den Haferbrei in eine Schüssel. - Mit Orangen- und Mandarinenscheiben garnieren. - Machen Sie den letzten Schliff mit den Mandeln. Haferflocken-Porridge mit Blaubeeren, Bananen und Honig Materialien: -40g Hafer -100g Milch -Eine halbe in Scheiben geschnittene Banane -30g Blaubeeren -1 Esslöffel Honig Wie wird es gemacht? -Haferflocken und Milch mischen und in die Schüssel geben. - Zuerst die Blaubeeren, dann die Bananen und zuletzt den Honig als Schicht hinzufügen und servieren. Erdnussbutter-Porridge mit Pekannüssen Materialien: -1 Glas Wasser Milch -3 Esslöffel Haferflocken -1 Teelöffel Erdnussbutter -Erdnüsse Wie wird es gemacht? - Kochen Sie die Milch und den Hafer, bis sie matschig sind. - Geben Sie die Erdnussbutter hinein und mischen Sie sie und nehmen Sie sie vom Herd. - Mit Pekannüssen und Erdnussbutter garnieren. Guten Appetit.
