Wir können sagen, dass unsere Suche nach coolen und gesunden Speisen in diesen Tagen, in denen die Hitze drängt, begonnen hat. In dieser Zeit sind Smoothies unsere beste Wahl, die unseren Bedürfnissen entsprechen und uns helfen, fit zu bleiben. Smoothie, der mit seiner sättigenden Funktion und seinem Geschmack in kurzer Zeit zu einem Teil unseres Lebens geworden ist, ist mit seiner einfachen und praktischen Zubereitung ideal für diejenigen, die sich im hektischen Alltag gesund ernähren möchten. Dank der Tatsache, dass er mit vielen Obst- und Gemüsesorten zubereitet werden kann, ist der Smoothie zum Liebling aller mit unterschiedlichen Geschmäckern geworden.Wir können sagen, dass unsere Suche nach coolen und gesunden Speisen in diesen Tagen, in denen die Hitze drängt, begonnen hat . In dieser Zeit sind Smoothies unsere beste Wahl, die unseren Bedürfnissen entsprechen und uns helfen, fit zu bleiben. Smoothie, der mit seiner sättigenden Funktion und seinem Geschmack in kurzer Zeit zu einem Teil unseres Lebens geworden ist, ist mit seiner einfachen und praktischen Zubereitung ideal für diejenigen, die sich im hektischen Alltag gesund ernähren möchten. Dank der Tatsache, dass er mit vielen Obst- und Gemüsesorten zubereitet werden kann, ist der Smoothie zum Liebling aller mit unterschiedlichen Geschmäckern geworden.
Was ist ein Smoothie? Es ist ein gesundes und kaltes Getränk, das aus Obst und Gemüse mit vielen nahrhaften Nährstoffen wie Joghurt, Leinsamen und Hafer hergestellt wird. Was dieses sehr nahrhafte und köstliche Getränk von Fruchtsäften unterscheidet, ist seine dichtere Konsistenz. Wie sollte ein gesunder Smoothie hergestellt werden? Zuerst; Ich kann sagen, dass das Wichtigste bei der Zubereitung Ihres Smoothies ist, nur natürlichen Zucker zu verwenden. Danach reicht es aus, Ihre Lieblingsgeschmacksrichtungen zu kombinieren.Sie können viele Rezepte zubereiten, die den Blutzuckerspiegel ausgleichen, den Stoffwechsel beschleunigen und Ödeme lindern, je nach Bedarf Ihres Körpers. Sie können auch von speziellen Rezepten profitieren, um Ihr süßes Bedürfnis währenddessen zu unterdrücken der Tag. adstringierender grüner Smoothie • 1 Kiwi • 4-5 Zweige Spinat • 1 Gurke 1 Teelöffel Honig 1 Tasse Mandelmilch 1 Teelöffel Leinsamen Dieser Smoothie, den Sie zubereiten, indem Sie alle Zutaten durch einen Mixer geben, lindert das Völlegefühl und hat nur 150 Kalorien. Wer es etwas herber mag, kann auch einen grünen Apfel-Smoothie zubereiten. Sie passen sehr gut zu Zimt. Fatburner/Stoffwechsel-Booster Smoothie 1 Tasse Spinat 1 Glas Trinkwasser 1 Tasse gehackte Ananas 6 Aprikosen 1 Teelöffel Ingwerpulver Dieser Smoothie, den Sie zubereiten, indem Sie alle Zutaten durch einen Mixer geben, kann Ihre Fettverbrennung unterstützen, indem er den Stoffwechsel erhöht, insbesondere wenn er während der Diätzeit bevorzugt wird. Symbiotisch + Smoothie, der Heißhunger auf Süßes unterdrückt 1 Tasse Erdbeeren 1 Tasse Kefir 1 Teelöffel Honig Dieser Smoothie, den Sie zubereiten, indem Sie alle Zutaten durch einen Mixer geben, unterstützt Ihre Darmflora mit der starken probiotischen Wirkung von Kefir und unterstützt Sie bei der Regulierung seiner Motilität. Denken Sie daran, dass ein starker Darm eine starke Immunität bedeutet. Außerdem hast du mit Erdbeeren und einer kleinen Menge Honig eine kleine Kalorie vor deinem süßen Heißhunger. Fett verbrennender Detox-Smoothie 1 Tasse Spinat 1 Teeglas Trinkwasser 1 Tasse Kirschen (kerne entfernt) •1 Teeglas Erdbeere/Himbeere/Heidelbeere/Brombeere etc. 1 mittelgroße Banane (kann man einfrieren) Sie können mit diesem Smoothie entgiften, den Sie zubereiten, indem Sie alle Zutaten durch einen Mixer geben. Mit diesem fettverbrennenden Fit-Smoothie, den Sie in Ihrer 1 Hauptmahlzeit am Tag bevorzugen, ist es jetzt einfacher, Ihr Bauchfett loszuwerden. Vergessen Sie nicht, eine pflanzliche Alternative für Ihre nächste Mahlzeit zu haben. Diät-Smoothie-Rezept •1 Glas Wasser Milch •Eine halbe Banane 1 Esslöffel Joghurt •Ingwerpulver mit der Spitze eines Teelöffels 1 Teelöffel Zimt 1 Esslöffel Leinsamen In diesem Rezept, das perfekt für diejenigen ist, die tagsüber keine Möglichkeit zum Essen haben, können Sie alle Zutaten durch einen Mixer zubereiten und als Hauptmahlzeit mitnehmen. Smoothies sind extrem leckere Getränke, die Sie konsumieren können, ohne Ihre gesunde Ernährung zu unterbrechen. Auf diese Weise können Sie sich verwöhnen und gleichzeitig Ihrem Körper die Nährstoffe geben, die er braucht.
