Was fühlt die Person, die die Krise durchgemacht hat?
Es ist natürlich, dass eine Person, die einen Herzinfarkt erlitten hat, nach dem Ereignis Angst hat. Denn der Vorfall bedrohte sein Leben. Auch wenn er alle Empfehlungen seines Arztes befolgt, ist er immer noch besorgt.
Nach einem Herzinfarkt haben Betroffene oft sehr schlechte Gefühle. Die Entwicklung dieser Gefühle ist leicht zu verstehen. Das Beste, was Sie tun können, ist, anderen von diesen Gefühlen zu erzählen, indem Sie sie nicht in uns hineinlegen. Mit der Zeit verschwinden diese schlechten Gefühle.
Wir sollten nicht vergessen, dass es unseren Herzen nach einem Herzinfarkt von Tag zu Tag besser geht. Jeder Tag, der vergeht, macht dich stärker und aktiver. Sie sind nicht der einzige, der einen Herzinfarkt hat, denken Sie daran. Vergessen Sie nicht, dass viele Menschen, die einen Herzinfarkt erlitten haben, auf der ganzen Welt mit ihrer Arbeit beschäftigt sind.
Wie fühlen sich Familienmitglieder?
Höchstwahrscheinlich hat Ihr Herzinfarkt einen großen emotionalen Einfluss auf Ihre Familie gehabt. Als Sie auf der Koronarstation waren, müssen sie Angst gehabt haben. Es ist auch normal, dass sie sich immer noch große Sorgen machen. Manchmal scheint es jedoch so, dass Ihre Familienmitglieder Sie nicht für diese Situation verantwortlich machen.
Auf der anderen Seite ist es üblich, dass sich Familienmitglieder schuldig fühlen. Sie denken vielleicht, dass sie irgendwie einen Herzinfarkt verursacht haben, indem sie etwas getan haben. Besonders jungen Mädchen und Jungen geht es so. Sprechen Sie mit ihnen über ihre Gefühle und überzeugen Sie sie davon, dass Herzinfarkte durch Erkrankungen verursacht werden, die sich trotz ihres plötzlichen Ausbruchs über viele Jahre entwickelt haben.
Nach einem Herzinfarkt sollte auf das Rauchen verzichtet, regelmäßige Bewegung betrieben und eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu sich genommen werden.
Veränderungen in Ihrem Leben nach einem Herzinfarkt
• Wenn Sie rauchen, sollten Sie aufhören.
• Sie sollten regelmäßig Sport treiben.
• Sie sollten Ihren Blutdruck regelmäßig kontrollieren lassen.
• Sie sollten so viel wie nötig gesunde, fettarme und gewichtsfreie Lebensmittel zu sich nehmen.
• Sie sollten Ihre Medikamente regelmäßig einnehmen.
Geschäftsleben nach einem Herzinfarkt
Die meisten Menschen kehren innerhalb eines Monats an ihren alten Arbeitsplatz zurück. Dieser Prozess hängt vom Ausmaß der Schädigung des Herzens ab. Manche Menschen möchten vielleicht nach einem Herzinfarkt zu weniger anstrengenden Jobs wechseln. Die Beurteilung von kardiologischen Rehabilitationseinheiten kann erforderlich sein, um festzustellen, ob eine definitive Notwendigkeit besteht, auf weniger anstrengende Arbeit umzustellen.
Sexualleben nach einem Herzinfarkt
Die meisten Menschen können Sex im gleichen Tempo haben wie nach einem Herzinfarkt. Wenn Sie beim Geschlechtsverkehr Brustschmerzen haben, sollten Sie Ihren Arzt darüber informieren.
Dies bedeutet nicht das Ende Ihres Sexuallebens. Sie sollten Ihre Probleme ohne zu zögern mit Ihrem Arzt besprechen.
Welche Übungen sollten gemacht werden?
Wer sich von einem Herzinfarkt erholt, kann problemlos gehen, Golf spielen, angeln, schwimmen und ähnliche Aktivitäten ausüben. Sport wird den meisten Herzpatienten empfohlen. Es ist jedoch nicht richtig, Sport zu treiben, ohne die richtige Menge an Bewegung für Sie mit Ihrem Arzt zu besprechen. Ihr Arzt wird das richtige Maß an Bewegung für Sie bestimmen, indem er spezielle Übungen an verschiedenen Sportgeräten durchführt.
Was ist die fettfreie Diät und warum wird sie empfohlen?
Eine fettfreie Kur; Es ist ein Ernährungsplan, der Ihnen hilft, Ihre Kalorien aus Fett, insbesondere Fleisch, fettreichen Milchprodukten und gesättigten Fetten, zu reduzieren.
Es senkt auch den Cholesterinspiegel, den Sie aus Eigelb, Innereien und anderen tierischen Lebensmitteln erhalten.
Das Ziel einer fettfreien Ernährung ist es, den Cholesterinspiegel und andere Fettstoffe im Blut zu senken und damit das Herzinfarktrisiko zu senken. Anstelle von Butter und gehärteter Margarine sollten mehrfach ungesättigte und einfach ungesättigte Fette und Margarinen mit weniger als zwei Gramm Fett pro Esslöffel verwendet werden. Denn ungesättigte Fette neigen dazu, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.
Wieder eine Krise möglich
Natürlich weiß niemand im Voraus, ob Sie eine weitere Krise haben werden oder nicht. Wenn Sie jedoch die Empfehlungen Ihres Arztes zu Gewicht, Ernährung, Medikamenten, Bewegung und Ruhe befolgen; Sie leben komfortabler und Ihre Chancen auf Schutz vor zukünftigen Krisen steigen.
Die Forschung zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen bringt täglich neue Erkenntnisse über Herzinfarkte. Die Situation der Koronarpatienten ist heute noch besser als noch vor wenigen Jahren und wird nur noch besser. Es gibt also viele Gründe, hoffnungsvoll zu sein.
