PembeNar Spezial - Serpil Dokurel
Detox, was Reinigung und Entschlackung bedeutet; Es ist eine der am meisten bevorzugten Diäten, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, den Stoffwechsel zu beschleunigen, einen verlangsamten oder gestoppten Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten und die Menge an überschüssigem Fett und Ödemen im Körper zu reduzieren.
Bei der Anwendung von Detox-Programmen ist zu beachten, dass die tagsüber benötigten Nährwerte in den Körper aufgenommen werden sollten und das Ernährungsprogramm nicht sehr kalorienarm sein sollte. Eine unzureichende Nahrungsaufnahme und eine sehr kalorienarme Ernährung können während der Entgiftung gesundheitliche Probleme wie Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit und Schwäche verursachen.
Es gibt viele Arten von Detox, die angewendet werden, um die Gewichtsabnahme zu beschleunigen und von ihrer ödementfernenden Wirkung zu profitieren. Green Apple Detox ist auch eine einfach anzuwendende und sehr nährstoffreiche Diätform. Dank des enthaltenen grünen Apfels, der Gewürznelke, des Zimts, der Petersilie, des schwarzen Pfeffers, des grünen Tees, des Ingwers, der Zitrone und des Apfelessigs ist er besonders reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Es hat auch Vorteile für das Immunsystem.
Dieses Detox-Programm, das Sie anwenden, kann auch dazu führen, dass Sie in 1 Monat 6 Kilo abnehmen.
Wie macht man eine Entgiftung mit grünem Apfel?
Dank seiner harntreibenden Wirkung erleichtert Green Apple Detox die Entfernung von Ödemen aus dem Körper, beschleunigt den Stoffwechsel und unterstützt die Fettverbrennung. Green Apple Detox kann verwendet werden, insbesondere wenn während des Abnehmens eine Pause beim Abnehmen eingelegt wurde.
- Grüner Apfel; Dank seines Pektingehalts hilft es, den Blutzucker auszugleichen. Es beschleunigt auch den Stoffwechsel, indem es dem Verdauungssystem ermöglicht, zu arbeiten.
- Petersilie; Dieser harntreibend wirkende Nährstoff ist ein wichtiger Ödementferner. Dank seiner Vitamin-C-Quelle und dem hohen Ballaststoffgehalt beschleunigt es den Stoffwechsel.
- Gewürznelke; Indem es den Blutzucker unter Kontrolle hält, trägt es länger zum Sättigungsgefühl bei. Es ist auch reich an Antioxidantien und hilft, die Durchblutung zu erhöhen.
- Zimtstangen; Es verhindert den schnellen Anstieg des Blutzuckers und sorgt dafür, dass das Sättigungsgefühl länger anhält.
- Grüner Tee; Es bietet die Entfernung von Ödemen aus dem Körper und hilft bei der Fettverbrennung. Da es eine Quelle von Antioxidantien ist, stärkt es auch das Immunsystem.
- Zitrone; Dank seines hohen Vitamin-C-Gehalts trägt es, wenn auch indirekt, zur Fettverbrennung bei. Es beschleunigt auch den Stoffwechsel und hilft, schädliche Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
- Kornschwarzer Pfeffer; Diese an Kalium, Magnesium und Vitamin A reiche Gewürzsorte beschleunigt den Stoffwechsel, unterstützt die Kalorienverbrennung und trägt zum Fettabbau bei.
- Ingwer; Es hilft, den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten, wodurch das Sättigungsgefühl länger anhält. Dieses besonders an Antioxidantien reiche Lebensmittel wirkt beschleunigend auf den Stoffwechsel.
- Apfelessig; Hilft, den Nüchternblutzucker zu stabilisieren. Auf diese Weise werden auch Auswirkungen auf das Sättigungsgefühl gesehen. Es lässt das Sättigungsgefühl länger spüren.
Zutaten für die Entgiftung des grünen Apfels
1. 1 geschnittener grüner Apfel mit Schale,
2. 6-8 Zweige Petersilie
3. 1 Esslöffel grüner Tee
4. Frischer Ingwer in Nussgröße
5. halb geschnittene Zitrone
6. 2-3 Stangen Zimt
7. 5-6 Nelken
8. 4-5 schwarze Pfefferkörner
9. 1 Teelöffel Apfelessig
Apfel-Detox-Rezept
Grünen Apfel, Zitrone, grünen Tee und Ingwer in 1 Liter heißes Wasser geben und 5-7 Minuten kochen lassen. Dann werden Petersilie, Nelken, schwarzer Pfeffer und Zimtstangen zu der kochenden Mischung gegeben und weitere ca. 5 Minuten gekocht. Anschließend wird der zubereitete Tee gefiltert und zuletzt Apfelessig hinzugefügt. Zimtstangen, Zitronen- und Apfelscheiben können ebenfalls hinzugefügt werden, um dem in die Kanne gefilterten Tee Geschmack zu verleihen.
Zubereiteter Detox-Tee kann tagsüber getrunken werden. Besonders das Trinken 1 Stunde vor den Hauptmahlzeiten ist effektiver, um ein Sättigungsgefühl zu erzeugen. Green Apple Detox kann 1 Woche lang angewendet werden. Es ist ideal für die Gesundheit, am Ende einer Woche durchschnittlich 2-3 Kilogramm Gewichtsverlust zu sehen. Bei der Anwendung des Detox sollte auf die während des Tages verzehrten Lebensmittel geachtet werden, um das richtige Ergebnis zu erzielen.
Beispiel-Diätliste für Green Apple Detox
Frühstück:
- 1 gekochtes Ei
- 30 g Feta-Käse
- 1 Scheibe Vollkornbrot
- Grüne
Vogel:
- 2 getrocknete Aprikosen + 2 Walnusskerne
Nachmittag:
- Ein Salat mit viel Gemüse aus 3-4 EL gekochten Hülsenfrüchten oder 3 EL Quark
- 2 Vollkornbrösel
Nachmittags-Snack:
- 2 Mandarinen oder 1 lokale Banane
Abend:
- 1 Portion Gemüsenahrung
- 1 Schüssel Joghurt
Nacht:
- Fenchel- oder Lindentee
