Obwohl Multivitamine im Allgemeinen als positive Ergänzung der täglichen Routine angesehen werden, können einige Nebenwirkungen auftreten. Die häufigsten Nebenwirkungen von Multivitaminpräparaten sind häufig Übelkeit, Verstopfung und Durchfall. Bei manchen Menschen kann auch eine allergische Reaktion auftreten; seine Hauptmerkmale sind in der Regel Kurzatmigkeit, Urtikaria, Juckreiz und Schwellung des Gesichts, der Lippen oder der Zunge. Einige Mineralien, die in Multivitaminen enthalten sind, haben noch schwerwiegendere Nebenwirkungen wie Gallensteine, Herzblockaden, Nierensteine und Organversagen.
Einige Nebenwirkungen von Multivitaminen sind vorübergehend und vergehen mit der Zeit, wenn sich der Körper an das Vitamin gewöhnt. Manche Menschen verspüren beispielsweise Übelkeit, Verstopfung oder Durchfall, wenn sie zum ersten Mal ein Multivitaminpräparat einnehmen. Ein Beispiel ist, wenn eisenhaltige Multivitamine eine Verfärbung des Stuhls verursachen. Diese Nebenwirkungen von Multivitaminen erfordern im Allgemeinen nicht, dass die Benutzer die Einnahme abbrechen, es sei denn, sie verschwinden einige Zeit nach der Aufnahme in die tägliche Routine.
Multivitamine haben schwerwiegendere Nebenwirkungen, die als nicht normal angesehen werden und sollten dem Arzt sofort nach Absetzen des Vitamins gemeldet werden. Die meisten werden mit einer versehentlichen Überdosierung von Vitaminen in Verbindung gebracht, was häufig vorkommt, da die meisten Menschen die richtige Dosis nicht kennen oder denken, dass es so etwas wie zu viele Vitamine gibt. Beispielsweise kann eine Überdosierung von Kalzium zu Gallensteinen, Nierensteinen und Herzproblemen führen, mit typischen Multivitamin-Nebenwirkungen wie Verstopfung und Übelkeit. Überschüssiges Kalium kann zu einer Blockade des Herzens führen, und dies sind nur einige der Mineralien, die oft medizinische Probleme verursachen, wenn zu viel auf einmal eingenommen wird.
Manche Menschen stellen möglicherweise fest, dass sie auf bestimmte Mineralien in ihren Multivitaminen allergisch sind. Dies ist möglicherweise nicht offensichtlich, bis spezifische Symptome von Kurzatmigkeit oder Engegefühl in der Brust auftreten. Während diese besorgniserregenden Nebenwirkungen von Multivitaminen ziemlich schwerwiegend sind, können auch weniger offensichtliche Reaktionen auftreten. Urtikaria, Juckreiz und Hautausschlag sowie Schwellungen von Mund, Zunge und Lippen sind Anzeichen einer Multivitaminallergie. Wenn Sie ein Multivitaminpräparat einnehmen, kann es leider schwierig sein, herauszufinden, welches Mineral die Allergie verursacht, da es in jeder Nahrungsergänzung einige davon gibt.
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