Avocado ist eine tropische Frucht, die sehr beliebt ist, aber ihr Platz in unserer Ernährung ist nicht so beliebt. Der Geschmack dieser Frucht, die nicht beim Zählen von Vorteilen endet, ist auch sehr lecker und für viele Gerichte geeignet. Also, wie isst man Avocado?
Bevor wir Avocado in unsere Essgewohnheiten einführen, lassen Sie uns einige Informationen darüber geben.
Welche Frucht ist eine Avocado?
Bevor wir erklären, wie man Avocado isst, lernen wir Avocado ein wenig kennen.
* Wie Sie auf dem Foto sehen können, ist die eiartige Form der Avocado außen dunkelgrün und innen hellgrün.
* Die Schale der Avocado wird geschält und gegessen.
*Am leckersten sind die, die reif und leicht weich sind. Wenn Sie es jedoch nicht sofort konsumieren, kaufen Sie das härteste und warten Sie, bis es zu Hause reift.
*Die am besten geeigneten Lagerbedingungen sind das Einwickeln in Zeitungspapier.
*Nicht im Kühlschrank gelagert.
*Obwohl Salat am häufigsten gegessen wird, kann er auch pur und mit Eiern gemischt als Omelett gegessen werden.
Wie wird Avocado zubereitet?
*Zunächst ist es der Länge nach in zwei Teile geteilt.
*In der Mitte sehen Sie einen kugelförmigen Kern. Sie müssen es entfernen. Dazu können Sie einen Löffel und ein Messer verwenden.
*Dann kannst du das Innere der Avocado mit Hilfe eines Glases Wasser herausnehmen.
*Eine andere Methode besteht darin, es mit einem Löffel herauszuschneiden.
*Oder, als gebräuchlichste Methode, können Sie die Haut schälen und nach Belieben in Scheiben schneiden.
Was sind die Vorteile von Avocados?
* Es ist eine Quelle von Mineralien und Vitaminen.
Es ist eine reiche Quelle der Vitamine A, E und C.
* Es hat antioxidative Eigenschaften.
* Schützt die kardiovaskuläre Gesundheit.
* Schlagen Sie Alterungseffekte vor.
* Es gehört zu den natürlichsten Nahrungsquellen der Welt.
* Bietet Gewichtskontrolle aufgrund seines hohen Nährwerts.
* Dank des enthaltenen Luteins und Zeaxanthins ist es sehr effektiv für die Augengesundheit.
* Es wird empfohlen, aufgrund des darin enthaltenen Folats für die Entwicklung des Babys eingenommen zu werden.
* Minimiert das Risiko einer Depression.
* Reguliert die Verdauung und den Blutdruck.
Wie isst man Avocado?
Avocadosalat
Avocado kann in einem tollen Salat gegessen werden. Wenn Sie Ihren Salaten einen anderen Geschmack verleihen möchten, können Sie dies versuchen.
Zutaten für Avocadosalat
* 2-3 Avocados
*Zitrone
*Rote Paprika
*Gurke
*Petersilie
*Lauchzwiebel
* Schalotten
*Knoblauch
*Tomaten
Dill
*Salz
*Olivenöl
Avocadosalat machen
Alle Zutaten in einer großen Schüssel fein oder in Würfel schneiden. Zum Schluss werden Zitronensalz und Öl in einer weiteren Schüssel vermischt und darüber gegossen.
Guten Appetit.
Avocadopaste
Sie können es als Vorspeise oder als Dip verwenden. Avocadopaste ist sehr lecker.
Zutaten für Avocadopaste
*1 Avocado
*Zerdrückter Knoblauch)
*Zitronensaft ½
* Walnüsse (zerkleinert)
*Olivenöl
*Schwarzer Pfeffer
*Salz
Avocadopaste herstellen
Avocado schälen und mit einer Gabel zerdrücken. Fügen Sie andere Zutaten hinzu und mischen Sie. Sie können die erhaltene Paste auch in schalenförmige Muschelschalen geben und servieren.
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