Nach den Recherchen ist entgegen dem Bekannten 07:00 Uhr morgens eine geeignete Zeit zum Frühstücken, nicht zum Sport. Um 09:00 Uhr ist der Körper stark und zum Training geeignet. Die beste Zeit für Sport ist 16.00 Uhr.
06.00 Der Organismus wacht mit der Ausschüttung von Kortison auf. Dieser Körper bereitet sich langsam auf das Aufwachen vor. Der Stoffwechsel wird aktiviert, Energie und Eiweiß stehen bereit für die tägliche Arbeit.
07:00 Körper noch schwach. Vermeiden Sie Sport. Sie belasten Herz und Kreislauf unnötig. Frühstücken statt Sport treiben, die Verdauung funktioniert zu dieser Zeit perfekt.
08:00 ist die Stunde, in der die Libido am höchsten ist. Es wird zu viel Hormon ausgeschüttet. Das gleiche gilt für Raucher. Frühstückszigaretten verengen die Venen mehr denn je.
09.00 Die Stunde, in der der Körper kräftig und stark ist. Wenn Sie eine Injektion gegen eine Krankheit bekommen, ist dies der richtige Zeitpunkt. Nebenwirkungen der Injektion wie Fieber und Schwellungen sind selten, der Körper wird widerstandsfähiger gegen Röntgenstrahlen. Life Fitness Academy-Spezialistin Özgür Güngör erklärt, dass, wenn Zeit geschaffen wird, Sport in diesen Zeiten eine Zeitzone ist, in der eine hohe Effizienz erreicht wird, ohne das Herz zu ermüden.
10.00 Uhr Zeit für den Organismus aufzuwachen und zu sagen „Ich bin hier“. Zu energisch hat der Körper seine höchste Temperatur. Unsere Effizienz auch. Das "Kurzzeitgedächtnis" ist in Ordnung. Ein wichtiges Detail: Infarktereignisse sind zwischen 10.00 und 12.00 Uhr häufig.
WENN WIR BEREIT SIND, ZU ANTWORTEN
11.00 Eine Zeit, in der der Körper in voller Form und auf Produktivität programmiert ist. Herz und Kreislauf sind so stark, dass bei Untersuchungen ein Herzfehler übersehen werden kann. Die Reaktionsschnelligkeit ist hoch, insbesondere die Hausaufgaben in Analysis und Mathematik lassen sich problemlos und gut lösen.
12.00 Uhr Ruhezeit. Die Aufmerksamkeit wird reduziert und die Menschen sind schläfrig. Die Säuremenge im Magen nimmt zu und die Durchblutung des Gehirns nimmt ab. Denn Blut wird vom Magen verwendet, um die Verdauungsorgane zu unterstützen. Laut Statistik ist ein Infarkt mit einer Rate von 30% bei Menschen, die mittags schlafen können, seltener.
13.00 Der Körper fällt aus der Form. Die Produktivität sinkt um 20 % unter den Tagesdurchschnitt. Alle Organe funktionieren auf niedrigstem Niveau, nur die Galle ist bei der Verdauung des Mittagessens aktiv.
14.00 Wir sind erschöpft. Denn Blutdruck und Hormonspiegel sinken. Der bequemste Termin für diejenigen, die Angst vor dem Zahnarzt haben. Denn zu dieser Stunde ist der Schmerz weniger spürbar. Die Lokalanästhesie dauert lange (30 Min.).
WILLKOMMEN ENERGIE
15.00 Die Energie kommt zurück, die Erinnerung ist in voller Form. Die zweite Produktivitätsperiode beginnt, aber weniger als am Morgen.
16.00 Uhr Die beste Stunde für Sport. Blutdruck und Kreislauf sind sehr gut. Die Life-Fitness-Akademie-Spezialistin Özgür Güngör erklärt, dass diese Stunden ideale Zeiten sind, um den Körper nicht zu belasten, insbesondere für diejenigen, die viel trainieren.
17.00 Die Aktivität der Organe ist auf höchstem Niveau. Die Kraft steigt, Sauerstoff wird verbraucht, Nieren und Blase arbeiten hart. Wenn Nägel und Haare am schnellsten wachsen. Die Säuremenge im Magen nimmt zu. Gegen 17.00 Uhr steigt das Risiko für Magenblutungen.
18.00 Uhr ist die ideale Zeit für das Abendessen. Die Bauchspeicheldrüse ist zu dieser Zeit besonders aktiv.
19.00 Blutdruck und Puls werden träge. Seien Sie daher vorsichtig mit Medikamenten, die den Blutdruck senken, sie können gefährlich sein. Auch die Wirkung von Antidepressiva ist zu dieser Stunde stärker.
20.00 Der Fettgehalt der Leber sinkt und das schmutzige Blut fließt mehr denn je zum Herzen. Allergiker und Asthmatiker sollten zu diesem Zeitpunkt ihre Medikamente einnehmen. Der Effekt ist sofort sichtbar. Auch wenn Antibiotika in kleinen Dosen eingenommen werden, sind ihre Wirkungen auf höchstem Niveau.
WIR SCHNEIDEN DAS LEBENSMITTEL
21.00 Uhr Die tägliche Arbeit der Verdauungsorgane geht zu Ende. Alles, was hereinkommt, bleibt bis zum Morgen unverdaut im Magen, und das ist sehr gefährlich. Die restlichen Speisen greifen die Schleimhäute im Darmtrakt an.
22.00 Uhr Weiße Blutkörperchen, die die Polizei des Körpers sind, werden aktiviert. Raucher aufgepasst! Nach dieser Zeit wird der Körper Gifte wie Nikotin sehr hart los.
23.00 Der Organismus stoppt die Ausschüttung des Stresshormons, das den ganzen Tag aktiv ist. Wir beruhigen und entspannen. Laut Experten schadet es nicht, zu spät zu trainieren, aber Sie müssen Ihre Übungen 3 Stunden vor dem Schlafengehen beenden.
TRÄUM SÜSS
24.00 Uhr Während des Schlafens arbeiten die Hautzellen ununterbrochen und teilen sich häufiger als tagsüber. Die erste Traumphase, innerhalb einer halben Stunde beginnen wir zu träumen.
01.00 Die Rendite ist am niedrigsten. Wer zu dieser Stunde arbeitet, kann Fehler machen, die Aufmerksamkeit wird reduziert, weil der Körper sich selbst auf den Schlaf programmiert.
02.00 Autofahrer aufgepasst: Das Sehvermögen lässt nach, die Reaktionen verlangsamen sich, um diese Stunde passieren viele Unfälle.
03.00 Die dunkelste Phase des Körpers und der Seele. Die Ausschüttung des Hormons Melatonin macht es träge und instabil. Die Zahl der Menschen, die Selbstmord begehen, nimmt zu.
04.00 Wir gewinnen Energie aus dem Stresshormon. Infarktattacken passieren häufig zwischen 04.00 und 06.00 Uhr; weil der Blutdruck stark ansteigt und die Venen gedehnt werden. Diese Stunden sind auch die Stunden, in denen die Geburt am wahrscheinlichsten ist.
05.00 Das Stresshormon aktiviert uns und steigert sich auf den 6-fachen Tageswert. Unser Körper wird aktiv und die verlorene Energie kommt wieder zurück. Komm, ein neuer Tag beginnt.
