Wenn Sie möchten, dass die gekochte Eierdiät, die eine ausgezeichnete Diät für diejenigen ist, die schnell und gesund abnehmen möchten, funktioniert, müssen Sie einige Regeln einhalten. Hier sind diese Regeln:
-Entferne Fast Food aus deinem Leben
- Verzichten Sie auf zuckerhaltige Getränke und Alkohol
-Beschränken Sie Ihre Salz- und Zuckeraufnahme
1 Woche
Montag
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Scheibe Mandarine, Orange oder Grapefruit
Mittagessen: 2 Äpfel mit 2 Scheiben Süßkartoffel
Abendessen: Hühnchen mit einem großen Salatteller
Dienstag
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Scheibe Mandarine, Orange oder Grapefruit
Mittagessen: Hühnersalat mit grünem Gemüse
Abendessen: Salat, 1 Orange und 2 gekochte Eier
Mittwoch
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Scheibe Mandarine, Orange oder Grapefruit
Mittagessen: Etwas fettarmer Käse, 1 Tomate und 1 Scheibe Süßkartoffel
Abendessen: Salat und Hühnchen
Donnerstag
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Scheibe Mandarine, Orange oder Grapefruit
Mittagessen: Maria
Abendessen: Salat und gedünstetes Hühnchen
Freitag
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Scheibe Mandarine, Orange oder Grapefruit
Mittagessen: Gekochtes Gemüse und 2 Eier
Abendessen: Salat und gegrillter Fisch
Samstag
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Scheibe Mandarine, Orange oder Grapefruit
Mittagessen: Obst
Abendessen: Hühnchen und gedünstetes Gemüse
Markt
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Scheibe Mandarine, Orange oder Grapefruit
Mittagessen: Tomatensalat, gedünstetes Gemüse und Hühnchen
Abendessen: Gedämpftes Gemüse
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2 Wochen
Montag
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Scheibe Mandarine, Orange oder Grapefruit
Mittagessen: Salat und Hühnchen
Abendessen: 1 Orange, Salat und 2 Eier
Dienstag
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Scheibe Mandarine, Orange oder Grapefruit
Mittagessen: 2 Eier mit gedünstetem Gemüse
Abendessen: Gegrillter Fisch mit Salat
Mittwoch
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Scheibe Mandarine, Orange oder Grapefruit
Mittagessen: Hühnchen mit Salat
Abendessen: 1 Orange, Gemüsesalat und 2 Eier
Donnerstag
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Scheibe Mandarine, Orange oder Grapefruit
Mittagessen: Gedämpftes Gemüse, fettarmer Käse und 2 Eier
Abendessen: Hühnchen mit Salat
Freitag
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Scheibe Mandarine, Orange oder Grapefruit
Mittagessen: Sardinensalat
Abendessen: 2 Eier mit Salat
Samstag
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Scheibe Mandarine, Orange oder Grapefruit
Mittagessen: Hühnchen mit Salat
Abendessen: Obst
Markt
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Scheibe Mandarine, Orange oder Grapefruit
Mittagessen: Hühnchen mit gedünstetem Gemüse
Abendessen: wie Mittagessen
Sie sollten unbedingt Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie diese Diät und jede Diät versuchen!
Quelle: Brightside
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