Lassen Sie die in der Vergangenheit erlebten Traumata nicht manchmal im Alltag zurück? Auch wenn Sie viel reisen, fühlt sich jede Flugreise für Sie wie ein Horrorfilm an? Oder Sie können nicht in die Fahrzeuge einsteigen, die Ihnen das Leben erleichtern, wie den Aufzug oder die U-Bahn, und alle Arten von geschlossenen Räumen stellen eine Gefahr für Sie dar? Die Eye Movement Desensitization and Reprocessing Therapy, bekannt als EMDR, wird bei der Behandlung vieler Probleme eingesetzt, von Traumata bis Angst, von Vaginismus bis Stottern. Die EMDR-Methode, die auf dem Prinzip basiert, dem schlechten Gedächtnis zu begegnen und Frieden zu schließen, führt bereits nach wenigen Sitzungen zu erfolgreichen Ergebnissen. Hacerhan Sarsmaz, Klinischer Psychologe am Liv Hospital Er erklärte die EMDR-Methode…
Was ist EMDR?
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing und ist ein wirkungsvoller psychotherapeutischer Ansatz. Bis heute wurden fast 2 Millionen Menschen jeden Alters mit verschiedenen Arten von psychischen Störungen erfolgreich behandelt.
Wie funktioniert EMDR?
Wir nehmen täglich etwa 20.000 Erinnerungen auf. Einige dieser Erinnerungen sind positiv, andere negativ und viele sind trivial und neutral. Positive und neutrale Erinnerungen durchlaufen den Informationsverarbeitungsprozess normal und werden im Gedächtnis abgelegt. Negative und traumatische Erinnerungen stören diesen Prozess, genau wie ein Virus, der in einen Computer eindringt. Diese Erinnerungen stören das normale Funktionieren des Bedeutungsfindungsprozesses. Der negative Moment lebt nicht nur in der Vergangenheit, sondern behält seine Wirkung, als ob er heute erlebt würde. EMDR ist eine physiologisch basierte Therapie, die eine gesunde Verarbeitung solcher Erinnerungen ermöglicht. Während der Therapie werden die rechte und linke Gehirnhälfte stimuliert, was die Operation ermöglicht, die nicht rechtzeitig durchgeführt werden konnte. Das Herstellen einer Beziehung zwischen dem gesperrten Speicher und anderen Speichernetzwerken ist möglich, indem Lern- und Speicherinformationen auf adaptive Weise bereitgestellt werden. Die Person ist nicht mehr gestört und sieht die Erinnerung aus einer neuen und gesunden Perspektive.
Lässt EMDR alles Negative vergessen?
EMDR lässt Sie die beunruhigende, schmerzhafte Erinnerung nicht vergessen. Nach der Therapie desensibilisiert es jedoch alle negativen Emotionen wie Wut, Angst, Traurigkeit, Angst, Enttäuschung aufgrund dieses Schmerzes.
Wie entwickelt sich die Therapie?
Bei der EMDR-Therapie wird ein achtstufiges, dreigleisiges (Vergangenheit, Gegenwart, Zukunft) Protokoll angewendet. Das Ziel ist es, durch die Wiederaufbereitung der Erinnerungen der Vergangenheit zu depersonalisieren, die gegenwärtigen Symptome zu behandeln und das Verhalten zu zeigen, das von der neuen Perspektive geleitet wird, die von den positiven Überzeugungen und Emotionen entwickelt wurde, die die Person angesichts ähnlicher Probleme in der Zukunft gewonnen hat .
Wie lange dauert es, bis EMDR wirksam ist?
Manchmal wird beobachtet, dass das Problem in einer einzigen Sitzung gelöst wird, und manchmal kann es länger dauern.
Welche Probleme werden mit EMDR behandelt?
Laut EMDR hat die Tatsache, dass die Mehrheit der psychischen und/oder psychosomatischen Störungen mit unverarbeiteten Erinnerungen zusammenhängt, den klinischen Anwendungsbereich nach und nach erweitert, und es hat sich gezeigt, dass viele Probleme effizient und schnell behandelt werden können. Beispiele für diese Bereiche sind Persönlichkeitsstörungen, Panikstörungen, Angststörungen, Depressionen, Trauer, Gedächtnisstörungen, Phobien, Schmerzstörungen, Essstörungen, Leistungsangst, Stresskontrolle, Süchte, sexueller und/oder körperlicher Missbrauch, Körperbildstörungen, sexuelle Dysfunktion Störungen, Verhaltensstörungen und Selbstvertrauensprobleme etc.
Ihr Alltag wird einfacher!
• Wenn Sie feststellen, dass Sie vor der eigentlichen Prüfung aufgrund großer Angst nichts tun können, obwohl Sie hart arbeiten und in den Prüfungen den gewünschten Erfolg erzielen.
• Sie wurden von Ihrem Geliebten verlassen und können sich nicht davon abhalten, diesen Moment die ganze Zeit zu erleben.
• Wenn Sie Gewalt ausgesetzt waren und diese Bilder Ihr Leben auf den Kopf gestellt haben;
• Die kritische Haltung und die über Jahre andauernden Worte Ihrer Mutter klingen in jeder neuen Umgebung, die Sie betreten, in Ihren Ohren und Sie werden bewegungsunfähig;
• wenn Sie Ihren Schwindel behandeln ließen, sich aber aus Angst vor dem „Wiederauftreten“ zu Hause beschränkten;
• Wenn Sie geschieden sind und die Beleidigungen, die Sie in der letzten Zeit Ihrer Ehe gehört haben, Ihnen nicht mehr aus dem Kopf gehen können;
• Wenn Sie nicht „Nein“ sagen können und diese Einstellung Ihnen jedes Mal große Schwierigkeiten bereitet;
• Sie reisen viel, aber jede Flugreise fühlt sich für Sie wie ein Horrorfilm an;
• Wenn Sie nicht in die Fahrzeuge einsteigen können, die Ihnen das Leben erleichtern, wie den Aufzug oder die U-Bahn, und alle Arten von geschlossenen Räumen wie diese für Sie gefährlich sind;
• Wenn Sie Ihren eigenen Erfolg ständig mit dem Erfolg Ihrer Kollegen vergleichen und Ihnen dies große Angst macht,
• Wenn Sie nach jedem negativen Ereignis, das Sie erlebt haben, den Kommentar „es ist meine Schuld“ abgeben;
• Wenn Sie einen Unfall hatten, wurde nach einiger Zeit alles besser und besser, aber wieder ins Auto zu steigen war Ihr schlimmster Albtraum;
• Wenn Sie in sozialen Situationen Schwierigkeiten haben, auch nur das zu erklären, was Sie am besten wissen, und es vorziehen, am Spielfeldrand zu sitzen und zu schweigen;
• Wenn Sie bei allem, was Sie tun, die Zustimmung anderer brauchen, erscheinen Ihnen Ihre eigenen Ideen wertlos;
• Ich finde in bilateralen Beziehungen immer die falschen Leute; Wenn Sie sagen, dass ich meine Beziehungen nicht aufrechterhalten kann und es immer so endet, wie ich es nicht will, können Sie mit EMDR eine Lösung finden.
