Gülşah Karaman/Pink GranatapfelSpezial
Haselnussöl, das zu den gesunden Ölen zählt, ist gut bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen und stärkt das Immunsystem. Wir teilen ein gesundes und zuckerfreies Haselnusspastenrezept, damit Sie die Vorteile von Haselnussöl genießen können. Der Zucker in Haselnusspasten, die auf den Märkten verkauft werden, wirkt sich negativ auf Ihre Gesundheit aus. Um dies zu beseitigen, können Sie ganz einfach Haselnusspaste konsumieren, die Sie ganz einfach zu Hause zubereiten können. Natürlich ist ein Übermaß an allem schädlich, es ist sinnvoll, beim Verzehr auf die Menge zu achten. Wie macht man zuckerfreie Erdnussbutter? Hier ist das Rezept für zuckerfreie Haselnusspaste...
Rezept für zuckerfreie Erdnussbutter
Ungesüßte Haselnusspaste, nur mit natürlichem Honig oder Melasse gesüßt, ist eine ausgezeichnete Nahrungsquelle zum Frühstück für Kinder.
Materialien:
-1/4 Tasse rohe Haselnüsse
-Steinsalz
-Naturhonig oder Melasse
-1 Teelöffel Haselnussöl (auch wenn Sie es nicht hinzufügen)
-Ein bisschen Wasser, um nass zu werden
Vorbereitung von:
- Die rohen Haselnüsse im Ofen oder in der Pfanne 5 Minuten rösten. Sie können mit der Herstellung von Haselnusspaste fortfahren, ohne dies zu tun.
-Die gerösteten Haselnüsse in die Küchenmaschine geben.
-Schieben Sie die Haselnüsse, bis sie püriert sind und geben Sie ihr Öl ab.
- Fügen Sie etwas Steinsalz hinzu.
-Fügen Sie so viel Honig oder Melasse hinzu, wie Sie möchten, und fügen Sie dann 1 Teelöffel Haselnussöl hinzu.
-Ziehen Sie es zurück in die Küchenmaschine und fügen Sie etwas Wasser hinzu, um das Mischen zu erleichtern.
- Fertig ist Ihre Haselnusspaste... Sie können sie 1 Woche im Kühlschrank aufbewahren und verzehren.
Tipps:
- Das Rösten von Haselnüssen macht Ihre Haselnusspaste noch köstlicher.
-Stellen Sie sicher, dass der Honig und die Melasse, die Sie verwenden, natürlich sind.
-Sie können kein Haselnussöl hinzufügen, stattdessen können Sie Kokosöl oder Olivenöl hinzufügen. Der Zweck der Ölzugabe besteht darin, dass die Mischung gründlich benetzt wird und leicht durch den Roboter gelangt.
- Durch Hinzufügen von Rohkakao zu Ihrer Haselnusspaste erhalten Sie eine Kakao-Haselnusspaste.
Guten Appetit...
