Einige Krankheiten können unsere Ernährung im täglichen Leben erzwingen. Lebensmittel, auf die wir achten sollten, können als Lebensmittel erscheinen, die wir konsumieren oder nicht konsumieren sollten. Auch Diabetiker können durch die richtige Ernährung ihren Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht halten. Kurkuma und Zimt, die eine vollständige Heilungsquelle darstellen, sind Retter für Diabetiker. Wir teilen ein Diabetes-Suppenrezept mit diesen beiden Heilquellen.
Zutaten für die Kurkuma-Zimt-Linsensuppe
• 1 Tasse rote Linsen
• 1 Karotte
• 2 Zwiebeln
• 1 Esslöffel Olivenöl
• 1 Teelöffel Kurkumapulver
• einen halben Teelöffel gemahlener Zimt
• Chilipfeffer, Minze, Salz
Herstellung
Zwiebeln und Karotten hacken. In den Topf geben und die gewaschenen Linsen darauf geben. Fügen Sie so viel Wasser hinzu, dass das Material bedeckt ist, und kochen Sie bei schwacher Hitze. Die gekochten Zutaten mit Hilfe eines Mixers zerdrücken und die Gewürze hinzufügen. Nachdem Sie einige Minuten bei schwacher Hitze gekocht haben, fügen Sie 2 Esslöffel Olivenöl hinzu und mischen Sie erneut. Wenn Sie möchten, können Sie etwas Zitrone darauf pressen.
