Die Dattel, deren Existenz seit achttausend Jahren bekannt ist, ist mit ihren starken antioxidativen und zellregenerierenden Eigenschaften eine vollständige Krebsbarriere. Die geringe Krebsinzidenz in arabischen Ländern hängt mit der Fülle von Datteln und ihrem Verzehr zusammen.
Die Lebensmittelingenieurin Melek Yılmaz gab in ihrer in der Juni-Ausgabe des Human and Life Magazine veröffentlichten Studie folgende Informationen über die außergewöhnlichen Eigenschaften von Datteln:
DURCH ESSEN DATUM...
„Obwohl es kein Cholesterin enthält, enthält es 15 verschiedene Mineralien, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin-B-Derivate, Folsäure, Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Proteine, die für die Körperfunktion unerlässlich sind. In diesem Zustand unterscheiden sich Datteln nicht von Kapseln, die den täglichen Ernährungsbedarf von Menschen in Science-Fiction-Filmen decken. Ein Mensch kann nur überleben, indem er Datteln isst und Wasser trinkt.
GIBT DIE DOPPELTE ENERGIE VON ROTEM FLEISCH
100 g mageres rotes Fleisch haben etwa 150 Kalorien, 100 g Sardelle sind 108 Kalorien, 100 g Bonito sind 160 Kalorien. 100 Gramm Datteln haben etwa 300 Kalorien. Wie Sie sehen, geben Datteln doppelt so viel Energie wie rotes Fleisch in der gleichen Menge und 2-3-mal so viel Energie wie Fischfleisch. In diesem Zustand sind Datteln ein voller Energiespeicher und sehr nützlich für Menschen, die hart arbeiten, sich müde und schwach fühlen.
DATUM STATT VITAMINPILLEN
Dattel ist der natürliche Zustand von künstlichen Nahrungsergänzungsmitteln (Vitamin- und Mineralstoffergänzungen), die vor allem in letzter Zeit populär geworden sind. Daher ist es viel gesünder, Datteln anstelle von Nahrungsergänzungsmitteln zu sich zu nehmen.
Während der Schwangerschaft steigt der Bedarf der Mutter an Vitaminen und Mineralstoffen für ihr Baby und sie selbst, und 90 Prozent der Schwangeren nehmen Nahrungsergänzungsmittel ein. Datteln können jedoch auf natürliche Weise die Vitamine und Mineralstoffe decken, die in allen künstlichen Nahrungsergänzungsmitteln separat verwendet werden.
NATÜRLICHES EISEN DROGE
Es ist ein natürliches Eisenarzneimittel, das mit seinem intensiven Eisenverhältnis Anämie behandelt. 5 Datteln können 11 Prozent des täglichen Eisenbedarfs einer Frau decken. Vor allem das Vitamin Folsäure (Folat), das in ausreichender Menge vorhanden sein sollte, um das Baby im Mutterleib vor einem „Neuralrohrdefekt“ zu schützen, ist in Datteln reichlich vorhanden.
MUTTER MIT NIEDRIGEM MILCH ESSEN DATUM
Oxytocin ist ein Hormon, das die Muskelkontraktion bei der Geburt stimuliert. Es wird in der modernen Medizin als Verhütungsmittel verwendet. Datteln enthalten viel Oxytocin, und da dieses Hormon auch nach der Geburt die Milchsekretion anregt, ist es für stillende Mütter sehr gut geeignet, Datteln zu essen, um die Milchsekretion zu steigern.
Datteln enthalten im Vergleich zu anderen Früchten einen hohen Anteil an Ballaststoffen. Ballaststoffe sind einer der wichtigsten Nährstoffe für die Gesundheit des Verdauungssystems. Ballaststoffreiche Nahrung hilft den Darm von Abfallstoffen zu reinigen, schützt die Darmzellen vor Krebs und erleichtert die Verdauung. 100 g (5-6 Stück) Datteln können allein 30 Prozent des täglichen Ballaststoffbedarfs decken.
SCHUTZ GEGEN HERZINfarkt
Studien haben ergeben, dass das nervenstärkende Vitamin B6 und der Mineralstoff Magnesium in hohen Mengen in Datteln enthalten sind. B6 wird als Nervenvitamin bezeichnet. Es arbeitet mit dem Magnesiummineral im Körper zusammen und spielt eine wichtige Rolle bei der Funktion der Muskulatur. Auf diese Weise schützt es vor Herzinfarkt.
SCHÜTZT VOR KREBS
Studien haben ergeben, dass das nervenstärkende Vitamin B6 und der Mineralstoff Magnesium in hohen Mengen in Datteln enthalten sind. B6 wird als Nervenvitamin bezeichnet. Es arbeitet mit dem Magnesiummineral im Körper zusammen und spielt eine wichtige Rolle bei der Funktion der Muskulatur. Auf diese Weise schützt es vor Herzinfarkt. Das Selenmineral, das Datteln enthalten, ist ein antioxidatives Mineral. Es ist ein ernsthafter Krebsschutz und ist auch für die Funktion von Vitamin E, einem antioxidativen Vitamin, notwendig. Die geringe Inzidenz/Fall von Krebs in arabischen Ländern hängt mit der Fülle und dem Verzehr von Datteln zusammen.
MUSS ESSEN, WENN GEÖFFNET
Damit die Dattel am höchsten im Körper verwendet wird, ist sie besser geeignet, hungrig gegessen zu werden. 5 Datteln auf nüchternen Magen über den Tag verteilt können in der Ernährung als 1 Portion Fruchttausch bevorzugt werden. Es ist für alle Gruppen von Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen, älteren Menschen, Männern und Frauen angemessen und vorteilhaft, zu essen.“
NÄHRWERT VON GETROCKNETEN 100 GR DATEN
Kalorien: 300,4 kcal
Kohlenhydrate: 72,9 g
Eiweiß : 2,2 g
Cholesterin: 0
Faser (Zellstoff): 9,3 g
Vitamin A: 0,5 g
Vitamin B1: 0,1 mg
Vitamin B2: 0,1 mg
Vitamin B3: 2,2 mg
Vitamin B6: 0,153 mg
Vitamin B9 (Folsäure): 24,9 mcg
Vitamin C: 3 mg
Kalzium (Ca): 59 mg
Eisen (Fe): 3 mg
Phosphor (P): 63 mg
Natrium (Na): 5,4 mg
Kalium (K): 700 mg
Magnesium (Mg): 58 mg
